atp

nom działanie to samo co innych kreatyn czyli główne zadanie przenoszenie fosforu - gdzie potem powstaje ATP czyli cząsteczka wysokoenergetyczna, a ester w przeciwieństwie do mona ulega znacznie słabiej rozpadowi do kreatyniny - zbędnego metabolitu, jest również bardziej odoporny na soki zołądkowe oraz niskie pH.

jedna z lepszym metod przedsstawil apokalipsa - co moge dodac to to ze w planach typowo silowych gzdie obciazenia sa naprawde duze siegające ponadmaksymalnych, gdzie miesien szybciej/odrazu wykonuje skurcz wręcz w pelni izometryczny polecane sa nawet przerwy trwajace do 10 min przy tych najciezszych cwiczeniach , pozwalajace na zgormadzenie sie [...]

Ani carbo ani dextroza/glukoza nie jest transporterem kreatyny !! Transporterem jest np. Tauryna i to bardzo dobrym i ekonomicznym. może i bezpośrednio dextroza nie wpływa na transport glutaminy , ale poprzez jej spożycie zwiększa sie poziom insuliny-transportetra kreatyny...czyli dextroza jest transportererm kreatyny co do transporterów:w linku [...]

Po rozgrzewce - przed biciem rekordu - radze ci poczekac minimum 5 min, zeby sie ATP zregenerowalo, mozesz nawet 8. Lepiej zwiekszac stopniowo ciezar i robic coraz mniej powtorzen. Klate mozesz cwiczyc dwa razy w tygodniu.

masz rozpiske. powinna sie przydac. trening siłowy jest to jak wiadomo trening cięzki (powtrzenia schodza do 1) a cwczienia .. takie aby stymulowały przysrost siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) .staramy sie stosować sztange i sztangielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% [...]

Skład massacry,znajdź aspartam.Pozdrawiam. Składniki: CREA-FUSSION POWER BLEND , ANABOLIC-NOx-ENERGY PUMP MATRIX , aromat, guma arabska, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące, barwnik E142, celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, dwutlenek krzemu, stearynian magnezu – substancje przeciwzbrylające

ok dam wam po sogu w koncu tak rzadko daje :P wiec kupuje : hmb ultimate nutrition protein hi tec i ciagle nie wiem jaka wziasc kreatyna co polecacie ? glutamine atp ? czy peptide glutamine treca lepiej ?

czemu jabłczan cytruliny?bo wspomaga dzialanie kretyny...dostaracza energi gdy kończy sie zapas kreatyny.. z tego co pamietaj i co pisał vegas podnosci produkcje atp(o ile to ci nie powiem nie pamietam) poleprza regeracjie , i podajze pomaga w wydalaniu amoniaku , troche wiecej energi na siłowni.. no i efekt pompy... oczywiście mozna sie obejsc [...]

Jak wcześniej napisałem to jest dobry preparat dla ludzi trenujących sporty wytrzymałościowe. Nie oczekuj że ci po tym wici urosną. Poczytaj sobie o ATP, a zrozumiesz o co w tym chodzi.

pompa sodowo-potasowa to taki bialkowy mechanizm, ktory kosztem ATP utrzymuje odpowiednie stezenie jonow po obu stronach blony komorkowej, co w skrocie warunkuje pobudliwosc nerwowa. o ile manipulacja ww jonami sodu i potasu jest mozliwa o tyle uzywanie owej pompy to troche takie sajenzfikżyn ;p

nie mozesz mieszac gdyz androgenne wlasciwosci substytutow miofibryn nie dadza w mitochondriach zbyt energii aby ATP przekazało impuls przez neuron do pobudzenia Mieśnia do wzrostu przez jony wapnia w obecnosci miozyny i aktyny pozdro--> Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-05-09 22:04:45 Zmieniony przez - Raymond w dniu 2005-05-09 22:05:04

Nie pamietam ;x kojarzylo mi sie to z super pump, ale to nie to. Był podany skład, były tam praktycznie tylko Kreatyny + Substancja zwiekszajaca ATP i to w wiekszosci :)

ATP Whey Protein 50% 1000g= 39,00 pln ~120 pln=3000g ACTIVLAB Whey Best Mass 3000g =119,00 pln

No super że piszesz z doświadczenia Giecik, ale ja też + opieram się na wynikach wielu doświadczeń i twierdzę, że kreatyna absolutnie nie ma znaczenia przy długotrwałym wysiłku. Efekt placebo robi swoje, ale fakty są nieco inne... Co innego biegi krótkodystansowe, siłownia i wszelkie prace oparte o mechanizm ATP - CP. Ale róbcie i piszcie co tam [...]

cos mi sie zdaje ze to podobne "cudo" jak ATP w tabsach ale to tylko przeczucie

bartek895 "dieta dopracowana" to nie odpowiedź, nie o to chodzi - inny stosunek zalecany jest w diecie typu low carb inny w normalnej opartej na węglowodanach. Uzupelnianie glikogenu po treningu typowo silowym to bzdura, po 1. bo rzeczywisty czas takiego treningu wynosi tylko kilkanaście minut po 2. bo trening silowy jest na tyle [...]

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu [...]

Sekret kreatyny nie tkwi w dodawaniu siły z powietrza, tylko ze wspomaganiem produkcji ATP, który z kolei bierze udział przy rozmaitych reakcjach syntezy w organizmie /m. in. mięśni/. Na ujemnym bilansie jest to niemożliwe /budowanie mięśni/, więc i siła nie wzrośnie. /pozdr

W DNT możesz wziąć z rana przed śniadaniem,chociaż nie robi to aż tak dużej różnicy byle byś wziął w ogóle.Jest też 'szkoła' przyjmowania kreat. tylko w DT po treningu gdyż wtedy najbardziej nasze mięśnie narażone są na ubytek zapasów ATP.

Emlo Właśnie w tym sens że vitaminy i kwasy omega 3 -6 wbrew pozorom łatwo dostarczyć z pożywienia w wiare dobrej diecie.To właśnie białko serwatkowe szczególnie przy diecie redukcyjnej jest bardzo pomocne pozwala nam utrzymanie prawidłowego balansu pomiędzy makroskładnikami w diecie.A kreatyna jak pewnie wiesz tylko przyjmowana w postaci [...]