atp

Demolub dokładaj tak jak poprzednio dokładałeś. Cykl kończysz siadami? Myla słabo działa mi net. Nie widziałem twojej odp.. Demolub nie będzie dopuszczał do pełnego wypoczynku, przerwa jedynie taka jaka będzie potrzebna do wykonania 1-2 brakujących powt.. wytrzymałość siłową na poziomie ATP - kreatyna Dla mnie wytrzymałość siłowa to możliwość [...]

każde obciążenie nie jest obojętne dla stawów. Nie lubię siłówek za jedno : niedogrzanie i wychładzanie organizmu, ktoś może powiedzieć, że to wina braku rozgrzewki, otóż nie. Duże obciążenia w niskiej ilości powtórzeń nie utrzymują ciepła w mięśniach, musimy zdać sobie sprawę, że 2pow to już 4x mniej niz 8, dużo łatwiej o urazy mechaniczne - [...]

ciniac, raczej nie robilbym superserii z max obciazeniem bo zajmuje powyzej 3 min do 100% regeneracji ATP. tzn mozna robic superserie ale nie poleca sie 2 cwiczen z ta sama intesywnoscia, raczej laczy sie 2 rozne. basterek, ja mam duzo doczynienia z rugbistami i ich treningiem, jak masz jakies pytania to smialo. moglbym ci polecic ksiazke, ale [...]

Wrzucam paczkę od Sponsora Activlab ! Tak wygląda moja suplementacja Activlab: BCAA XTRA + L-Glutamine Suplement diety BCAA Powder XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka [...]

Krótki opis aktualnej suplementacji :-) Creatine Powder http://img39.imageshack.us/img39/9351/20120410455.jpg Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych, potęguje siłę skurczu mięśnia oraz zwiększa nawodnienie komórek [...]

Aby wyprowadzić ludzi z błędu, troszkę skoryguję twoją wypowiedź bo jest parę istotnych niejasności. Owszem Mięśnie szkieletowe dzielimy na : 1)Białe 2)Czerwone 3)Pośrednie Ale: 1) Białe - inaczej zwane fazowymi zbudowane są w przeważającej części z włókien szybko reagujących/szybko kurczliwych zwanych FT(fast twich). Posiadają one mało [...]

"wydaje mi sie ze powino sie mieszac i robic 8-10-12-14/16 bo wtedy rzeczywiscie ruszamy i wolno i szybkokurczliwe tak jak mowiliscie na poczatku" dobra koniec tych bredni w kwesti pobudzania wlokien miesniowych macie tu arta z forum HST(do ktorego link juz dawno podeslalem krychowi via gg...) a żeby nie bylo że to jakies kontrowersyjne [...]

DAY 8 W końcu przyszły koksy hehehe więc już się moge pochwalić.... no to lecimy w takim razie ! Zestaw skromny ale mi naprawde nic więcej nie trzeba, bo wiadomo cały sekret tkwi w żarciu tego chyba nie trzeba nikoimu tłumaczyć hehehe , więc największy nacisk połóżyłem na MICHE ! ( ale i tak słaba jak dla większośći no ale mi to tam wali, ja robie [...]

może spróbuj jakichś drop setów, oszukanych powtórzeń, wymuszonych powtórzeń, przerw na odbudowe ATP, superserii, gigantserii itp (czyli metody zwiększania intensywności) - ale takich technik nie powinno się stosować na każdym treningu podobnie jak interwałów w bieganiu tylko pytanie zasadnicze czy na treningu siłowym musisz wchodzić w tak wysokie [...]

Co to afaik? moze chodzi o ATP?

as far as I know nie jestem specjalistą. Ale żeby właśnie powstał ATP zachodzą różne procesy (spalanie cukrów, tłuszczów...)

tak spalanie glukozy w miesniach, glikogenu a nastepnie kwasow tluszczowych (tzw drugi oddech) przy jednoczesnym przeksztalcaniu lancuchow aminokwasow w ATP I nie napisales co to afaik Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:15:17 Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:16:53

ani jedno ani drugie mialem kiedys na stanie chyba 2-3x reset ad,leviathan'y,paravol'e ostalo mi sie tylko 1x Reset AD ktorego de facto nie poczulem bo ani nie jechalem na spalaczach,ph czy innych silniejszych srodkach - wiec IMO po kreatynie czy deliktanych spalaczach strata kasy ew. gdy ktos czuje sie maxymalnie zapchany czy zamulony i wie ze to [...]

Solaros - ATP "działa: pare sekund, wiec na co to? pozatym czemu nie odpisujesz na @

misio91,pitbull61 z ta pizza w tym samym czasie nie wiem jak Twoja ale pitbulla wygladala apetycznie kscman firma Palto Alto LAbs - moze smieszna z nazwy ale produkty ma konkretne zresetowanie wszystkich receptorow (po ph,po mocnych suplach - wtedy gdy 3-cia kawa nawet Cie na nogi nie stawia) podnosi poziom ATP podnosi poziom tescie ogranicza [...]

może spróbuj jakichś drop setów, oszukanych powtórzeń, wymuszonych powtórzeń, przerw na odbudowe ATP, superserii, gigantserii itp (czyli metody zwiększania intensywności) - ale takich technik nie powinno się stosować na każdym treningu podobnie jak interwałów w bieganiu tylko pytanie zasadnicze czy na treningu siłowym musisz wchodzić w tak wysokie [...]

nie to nie jest to samo chociaz podstawa tu i tu jest kreatyna monodydrat posluze sie cytatem Synergia działania składników w CREA Loading DB-6 System jest oczywista. Substancje aktywne zostały tak dobrane, aby skrócić do minimum czas absorpcji niezmienionej cząsteczki kreatyny do układu krwionośnego, następnie komórek mięśniowych, a także [...]

jestem na cyklu atp ultimate heheh

Jako że zawsze coś wtrące do siebie, to wtrącam Ad.2 Lepiej chyba napisać, że triacyloglicerol jest źródłem substratu do produkcji glukozy Z dwóch cząsteczek glicerolu powstaje jedna cząsteczka glukozy a z 10g tłuszczów (TAG-ów) 1g glukozy, więc wcale nie tak mało na keto Ad.3 Trening to pojęcie względne, zależy od intenywności i od dłlugości [...]

nie ciesz się bo nie na wszystkich kreta działa:-P możesz być odporny bo masz już nasycone ATP;-) na mnie np nie zadziałała a zżarłem całą paczkę...