atp

hah jakie porownanie :D gainer to jedzenie w prochu do uzupelniania brakow w diecie(jezeli nie mozesz zjesc posilku pijesz gainera) a monohydrat to kretyna uzupelnia nasze zapasy ATP ;]

Organizm czlowieka traci tylko 0,03grama kreatyny na kilogram masy ciala - wiec dawako 10gram nadzien jest raczej niekonieczna dla ludzi wazacych ponizej 300kg Ale rowniez zgadzam sie z tym zeby brac kreatyne przed treningiem - bo kreatyna (znaczy sie ATP) jest przeciez zrodlem energii dla miesni NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Ale uzasadnij twoje zdanie, a nie się Karmowskim zasłaniasz ;-) branie w dnt jest istotne chociażby z powodu utrzymywania stałego stężenia atp w komórkach mięśniowych .

Majkel, bez magnezu nie powstanie ATP. To są podstawy chłopie. Pzdr

ADRIANUS88 - wiem ze bez Mg nie powstanie ATP, chodziło mi o scisłe połaczenie czasteczki kreatyny z magnezem a nie jego suplementacje w ciagu dnia... Faftaq wszystko wyjasnił dzieki

Mc rayven ma rację kreatyna b dobrze sprawdza się przy sprintach - zwiększa poziom ATP, który jest głównym źródłem energii podczas krótkotrwałych wysokointensywnych wysiłkach Kreatyna bardzo dobrze działała by w połczeniu z tauryną - 2-3 x dziennie po 2 kaps Koniecznie przed treningiem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]

mcrayven a nie lepiej wziąć przed treningiem tauryne. Gdyby ją tylko brał przed treningiem w celu pobudzenia. Oczwiście tutaj kreatyna odegra bardzo ważną rolę bo w biegach krótkodystansowych energia jest brana z ATP a kreatyna bardzo dobrze je odbudowuje Życie jest za krótkie by być małym.....

posiadam też na sprzedaż Estrogenex 2nd Generation napoczęte pozostało 75tab cena 75zł z wliczonymi kosztami wysyłki. Charakterystyka Produktu : # 25mg 6-Bromoandrostenedione na 1 tabletkę ! # Zmniejsza ryzyko negatywnego dzialania estrogenów # Obniża poziom prolaktyny # Zwieksza i stabilizuje poziom aktywnych hormonów anabolicznych ( [...]

chyba nie umiesz czytac wiec troche info dla ciebie Chelat aminokwasowy magnezu Chelat aminokwasowy magnezu – związek powstały na drodze chelatowania magnezu (chelatowanie polega na sprzężeniu pierwiastka metalicznego ze słabym kwasem organicznym, lub jak w tym wypadku - aminokwasem). Taka forma magnezu korzystnie wpływa na jego biodostępność [...]

zalezy na czym Ci bardziej leży , na sile czy na masie...jak już było powiedziane , mno bardziej masuje(zalewa wodą) , a CP(jabłczan) pakuje więcej siły , lepsza kreatyna=wiecej ATP... ale ja bym bral małą puszek +300mono

4. Ile powininen trwać cykl Kreatynowy? Jak długi okres stosowania jest bezpieczny dla organizmu? Odp: Cykl średnio powinien trwać od 4 do 6 tygodni i taki okres jest bezpieczny (chyba że masz problemy z nerkami, w takim przypadku zastanów się czy wogóle zaczynać cykl kreatynowy) JESLI MASZ PROBLEMY Z NERAKMI TO RZECZYWISCIE NALEZY SIE NAJPIERW [...]

dokładnie potwierdzam to. Każdy kto bierze kreatyne na tym forum ma idealną diete, bo przecież inaczej by umarł bez niej. Kazdy sobie w sobote robi 30 kg miesa na caly tydzień oraz wannę warzyw dla minerałów, sama dietka, jak wiadomo sama naturalność, tylko dietaaaaa, każdy wszedzie i o kazdej porze. Wy sobie na tym forum postawiliście jakiś [...]

dokładnie potwierdzam to. Każdy kto bierze kreatyne na tym forum ma idealną diete, bo przecież inaczej by umarł bez niej. Kazdy sobie w sobote robi 30 kg miesa na caly tydzień oraz wannę warzyw dla minerałów, sama dietka, jak wiadomo sama naturalność, tylko dietaaaaa, każdy wszedzie i o kazdej porze. Wy sobie na tym forum postawiliście jakiś [...]

Bo kreatyna uzupełnia ATP w mięśnaich (po/przed treningiem najlepiej), moim zdaniem ;)

1 g na kg :0 lol , Twoj organizm nie przyswoi wiecej niz 10 g kreatyny dzienie. Jednak nie wiadomo ile taki produkt jej zawiera to az , a dwa , ze wiekszosc. sie nie przyswoi . Kdeatyna ma sluzyc uzupelnieniu Atp wiec analogicznie dawka 5g przed treningiem (conajmniej 1h przed) I kolejne 5g po treningu bezposrednio po. Osobiscie wzialbym Z 2g [...]

Biniu też jestem zdania, że najzwyklejsza forma kreatyny po treningu powinna być stosowana, ponieważ wtedy dostarcza nam ATP do włókien mięśniowych zniszczonych podczas treningu. Jednak jak wspomniałeś, większość ludzi stosuje ją przed w celu dostarczenia energii. Wtedy lepszym rozwiązaniem jest PreWorkout lub stack kreatynowy (jeżeli ma w [...]

duzo androgenu i wysoki poziom ATP -> testosteron + winstrol ;)

Oczywiście program ACT, a nie ATP :)

Jaki jest sens brania kreatyny w dzien nie treningowy skoro ATP mamy wtedy napełnione?

kreatyna+beta alanina:-)) pozniej dlugo dlugo nic;-) kreatyna poprzez swoje dwojakie dzialanie czyli przyspieszona synteze atp i magazynowanie fosforanu, realnie przeklada sie na poprawe parametrow ttreningowych jak i wzrost masy miensiowej, dodatkowo powoduje efekt hipertrofii sarkoplazmatycznej, co również sprzyja wzrostowi mięśnia