atp

Quart nie zgadzam sie z tob bo 10 gram dziennie w zupelnosci wystarczy . Reszta splynie z moczem w toalecie. Przesycisz organizm i nastpnych tygodniach nie bedzie on w stanie wchlaniac tyle kreatyny ile by wchlonal przy stosowaniu dawki 2x5. Nerki i watroba tez tego za dobrze nie przyjma a w szczegulnosci u 16latka.Chociaz w tym wieku odradzam [...]

Składniki w: 5 kapsułkach Matrix kreatynowy 3800 mg Alfa-ketoglutaran kreatyny / Ester etylowy kreatyny HCL / Chelat magnezowy kreatyny / Monohydrat kreatyny / Kreatyna alkaliczna / [...]

"...Cytrynian kreatyny znacznie wydajniej przemienia się w postać aktywną - fosfokreatynę, ponieważ cząsteczki cytrynianu dostarczają atomów wodoru (równoważników redukujących) do łańcucha oddechowego, co wzmaga wytwarzanie fosfokreatyny.." a wraz ze wzrostem cyklu krebsa wytwarza sie wiecej ATP!! Sam biore cytrynian z olimp'a i efekty [...]

ATP to lipa. Nie działa w ogóle w postaci suplementu.

dieta i nic więcej mono bierz po treningu 5g bo wtedy wtedy są braki trzeba ATP uzupełnić itd więc to najlepszy okres a w DNT wgl bym nie brał na twoim miejscu

ATP zużyjesz na chodzeniu ?O.o ;D

No to źle robisz, węglowodany wg zaleceń Kwaśniewskiego trzeba dostarczać z pożywieniem właśnie by nie obciążać organizmu, nie wchodzić w ketoze, wytwarzanie węgli z białka to błąd! Minimum 50g węgli dziennie, ale to jest absolutne minimum. W granicy 100 najlepiej w zależności od masy, aktywności fizycznej/umysłowej itp itd ale węgle trzeba jeść. [...]

dokaldnie jablczan kreatyny bedzie bardziej przydatny - zastosuj tez jakies prekursory atp - inosyna, rybosa

megon jakie to by byly prekursory ATP ? tzn jakies nazwy produktow, bo nic nie moge znalezc takiego

[...] oraz przyczynia sie do lepszego odzywienia tkankek.Kwas ketoglutarowy rowniez bierze udzial w cyklu krebsa zwiazany z reakcjami odwodorowania, co dalej skutkuje wytracaniem atp i gtp.Sa to niezbnedne nukleotydy odpowiadajaca za wytwarzanie energi oraz pracy miesni. Praparat ma za zadanie takze zwiekszac poziom hormonu wzrostu, jak i ogolnie [...]

apokalipsa "odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas." strasznie ogolnie i wymijajaco odpowiedziales na moje pytanie, czy moglbys troche konkretniej? w sumie nie mialem az tak wiele cyklow kreatynowych i ciezko mi ocenic i ew porownac... jestem za chociazby temu ze kreatyna dziala [...]

w sumie kasy nie szkoda kwestia tylko czy lepiej robic 6-8 tyg cyklu....8 tyg przerwy...8 tyg cyklu...czy stala suplementacja... a druga sprawa co, zwykly monohydrat? TCM? czy moze jakis prosty stack jak cell pump? Czytalem troche o tym kwasie jablkowym i sam w sobie pomaga troche przy odbudowie ATP, ciekawe jak w praktyce tylko to wychodzi... a [...]

po treningu masz wieksze zapotrzebowanie na ATP ze wzgledu na wyczerpanie zasobow fosfokreatyny w mieniach poprzez trening silowy, po treningu dawajac kreatyne latwo uzupelnisz ubytek lub "zdrobisz dobrze" swojej muskulaturze ulatwiajac jej zdobycie dodatkowych zasobow kreatyny dostarczajac ja z zewnatrz w tym momencie akurat gdy bardzo [...]

1. Mi się wydaje że przerwy się robi dlatego że ATP się kończy i glikagon potem. a kwas mlekowy to może nas zalać np przy końcówce takiego intensywnego treningu siłowego czy biegowego jak przesadzimy. Poza tym z tego co wiem jak się zakwasisz na treningu biegowym to już następnego interwału nie zrobisz. 2. tyle to i ja wiem że intensywność i [...]

Białko/gainer nie maja nic wspólnego ze sobą, bialko /gainer uzupelniaja dietę, kreatyne przyjmujesz w celu dostarczenia ATP. Podany gainer bardzo słabej jakości, ztreszta jak większość tego typu produktow. Zainwestuj w białko i mixujz ryżem/płatkami owsianymi. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-11-09 20:51:31

Nie no bo padnę zaraz.Ten plasma jest to niby nie jest stac kreatynowy tak??.To niby czemu robi pompę na treningu co??. PlasmaJet - to suplement, który w swoim składzie zawiera zestawienie związków działających poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu poprawia się transportu tlenu i składników odżywczych do mięśni. W skład PlasmaJet [...]

a co powiecie na taki zestaw bedzie dobry??: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Strawberry 3lb MM USA ATP Creatine Serum 150ml

"Komentarz z książki" jest akurat mojego autorstwa. Jest tam wyraźnie napisane: Zasadnicza rola kreatyny sprowadza się do "odtwarzania" adenozynotrójfosforanu (ATP), czyli podstawowego wewnątrzkomórkowego nośnika energetycznego. Kreatyna zwiększa także uwodnienie komórek mięśniowych oraz zwiększać może rezerwy magazynowanego w [...]

Skupiłbym się na podstawach: carbo po treningu, zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co [...]

[...] i waliny. A reszte azotu zamienia w wątrobie w alanine która jest z koleii zamieniana w razie potrzeby w glukoze i też spalona. poza tym i tak pomimo tego że robisz aeroby na czczo najpierw spalane jest atp, aminokwasy, glikogen, lipidy. Tak w skrócie oczywiście . Bierz BCAA na czczo i po treningu będzie działać antykatabolicznie.pozdro