Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 23 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split/po treningu minimu 40 min aero Odżywianie : mam [...]
Witam. Mam 24 lata, a od 3 lat trenuje na siłowni (z czego dwa lata bez przerwy), natomiast ten ostatni rok z racji obrony mgr zmusił mnie do mniej sukcesywnego uczęszczania na treningi. Nie przedłużając, wymienię stosowane suplementy do tej pory: Xpand, Animal Mstak, Nitrobolon, Mono, Nox Pump, M-drol oraz białko w postaci izolatu rano i w [...]
Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]
[...] i jak to nie da rady to dodam jeszcze Nolvedex od Gaspariego przez 3-4 tygi po cyklu. Suplementacja: w trakcie cyklu - omega 3 po 5g dziennie - bcaa - około treningowo - animal flex - jem ciągle - kompleks witamin od ostatniego tygodnia cyklu - dodaję kretkę, albo TCM albo TCM + orotan przez 6 tyg Szama tak samo jak do tej pory, zastanawiam [...]
Witam, przymierzam się do cyklu EPI+Mdrol EPI mam z Neogenica 200kaps od MONSTERSUPLE, do tego Animal Flex jedna pucha, 2puchy FITNESS AUTHORITY XTREME MVF, 20tabsów clomidu, na bebechy ESSENTIALE FORTE. Nie wiem jeszcze za bardzo z jakiej firmy Mdrola wybrać, myślałem nad CEL, ale ponoć się popsuł, co wybrać? Ewentualnie co dorzucić do cyklu? [...]
Wiek: 25 lat Waga: 82 Wzrost: 180 cm Staż: 7 lat Dieta: wysokobiałkowa, kontroluje węgle, choć nie zawsze łatwo Doświadczenie z suplami: cała paleta... Ostatnia suplementacja: Schock z TCM3 Obecnie: na sucho z proteinami od 2 miesięcy Przerwa od po EPI: 3 miesiące Na stanie: Green Magnitude Body Octane Up Your Mass [...]
Witam. Od tego poniedziałku zacząłem robić masę. Mój ogólny staż to jakieś 1 rok z przerwami. Po tygodniu jednak nie zauważyłem choćby minimalnego przybytku wagi co mnie zmartwiło. Już podaje wszystkie dane: Suplementacja: Monohydrat Olimpu: 4 kaps w dni nietreningowe, 8 kaps w treningowe Animal Pump: w dni treningowe 40 min przed treningiem [...]
Planuje cykl: prop 100mg e2d 1-8 meta 25mg ed 1-5 Odblok 21 dni clomidem standardowy. 4 dni po ostatnim strzale. Pytania glownie zwiazane z PCT gdyz od tego zalezy ile zostanie z tego co przybylo. 1. Jakiej intensywnosci powinien byc trening na PCT oraz bezposrednio po zakonczonym PCT?? 2. Co byscie z suplementow polecali po PCT, osobiscie [...]
Witam, przejdę od razu do rzeczy, na najbliższy cykl posiadam: - OXANADROLONE tabletki EP 160 tabl - Parabolan Bałkan 20 x 1ml - Clenbuterol Bałkan 100 tabl - Winstrol STROMBAFORT Bałkan 200 tabl - Turanabol bałkan 100 tabl - Clomid - 24 tabl do tego witaminki Animal pak + BCAA + białko rzecz jasna Cel - redukcja fetu, poprawa jakości mięsa, [...]
[...] teraz tak: -jak najlepiej to rozpisac ? -czy ten odblok bedzie wystarczajacy? -co dorzucic na stawy bo mialem z nimi jakies komedie jakis czas temu i jade teraz 2 puszke animal flex'a??; Wiem ze jest kupa tematowa ale jak sie chce znalezc cos konkretnego to mozna sobie szukac dniami; nie spieszty mi sie z tym ale chcialbym zrobic ten cykl [...]
Habbo Credits Hacks Catholic Program Sample Cons Of Animal Testing For Cosmetics Free Wedding Printable Paper Scrapbook Info On Skipper Of Canterbury Tales Simulation Games Online Unlimited Play Three Letter Word Analogy Marlin 22 Rifle Frog's Digestion System Birds Digestive System Diagram Reflexology Chart Canine Nursing Diagnosis For Diabetes [...]
How To Download Maplestory Pin Cracker Girl Ripped Off Her Clothes Exterior Stucco Colors 50th Birthday Party Themes Height Vs Weight Averages Women Online Math For Kindergarten Freedom Fighters Sprite Free Hair Studio Flyer Templates Cartoons Family Free How To Unlock Nextel Blackberry For Free Short Friendship Poem 60th Birthday Poems Free [...]
50th Birthday Printable Party Games Pictures Of Clothing Shops Christian Birthday Wishing Cards Hastings Store Ohio Top Paying Jobs In Canada Mc John Deere Parts Free Emily 18 Movies Chinese New Year Zodiac Circle Program Map Generator Red Alert 2 Unique Name Country Make A Handmade Easter Cards Movies With Kate Beckensale Free Animal Filet [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: 1,masa 2,sila Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ostatnio animal pak, amino 1900, kre-alkalyn
[...] mono olimpu(dni tre 15g nietre 10) plus vextrago i iso gold pvl po treningu. w lutym ostatnio czyli od kwietnia do 18maja robilem cykl na mono olmpu 10g rano i wieczorem + animal pump przed reningiem+ bialko olimpu 3kg + incredible bulk mvp. efektem ejst 12kg masy, acz niekoniecznie czystej. raz w zyciu robilem redukcje czego efekt byl tki: [...]
Siema, było już wiele takich tematów na forum, ale chciałbym uzyskać parę porad do mojego indywidualnego przypadku dlatego zakładam nowy temacik. Więc tak: W poniedziałek miałem trening klatki i pleców po którym odczuwałem minimalny ból w lewym barku, wiadomo człowiek mądry po szkodzie.. zlekceważyłem ten ból bo był minimalny, bark troszkę bolał [...]
[...] : bialka :220g wegle: 430g tluszcze 150g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio brak . Teraz mam : size on max performance animal flex creatine universal mesomorph ultra wey pro universal xtend intra workout catalyst i jakas kazeine do tego.. Ostatnio przerabiany plan: masa(3 lata temu) mc: 110 [...]
Witam, mam zamiar przez najblizsze 6 tygodni robic plan pod lekka masa, a skupiajacy sie na ogolnym rozwoju do koszykówki. Czesc do góry ciała jest wzięta z podpiętego artykułu, natomiast czesc na nogi jest wzieta z treningu na wyskok z sekcji koszykówki: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x12p 2.Podciąganie na drążku 5x12p 3.Push Press [...]
How To Hack Into Myspace Inbox Kitten Myspace Skin Famous People Hemophilia Chemical Formula For Cleaner Helicopter Gazelle For Sale Men Hypnotized Diapers Airsoft Sniper Rifles 50 Cal Tight Pantes On Women Candid Beach Volly Free Uniform Movies Mother Memorial Poem Birthday Sponge Cake Recipe Semi Trucks For Rent How To Make Origami Canoes 1988 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem jak plan ułożyć. Moja waga to 74kg, 182cm wzrostu. W styczniu było 59kg. Przez ten czas zjadłem białko, gainera, bcaa, skończyłem cykl na kreatynie i teraz jem białko znowu. Do tego carbo co trening. Za miesiąc planuje kupić animal pump + znowu mono. Jakieś porady? Dieta oczywiście jak na moje możliwości jest i działa więc spoko.