anchy

[...] dał soga w Twoim temacie ale nie Tobie tylko jakiejś osobie,która się wypowiedziała (bo np spodobała mu się wypowiedź tej konkretnej osoby). I jak by to powiedzieć... cóż to są takie sogi,za które raczej nie masz co dziękować %-) Edit: i właśnie dostałam soga w Twoim temacie %-) Dziękuję ;-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2014-04-15 19:21:00

work_drugs - będę informować o nowych fajnych trasach. Nawet jakąś aplikację na telefon zainstalowałam, żeby było wszytsko czarno na białym. Dziś jedziemy obejrzeć przyczepki rowerowe dla Małego. Nie mogę się doczekać :-) Paula - jak już urodzisz i się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, [...]

[...] rozowe i duze rozowe. Troche mnie odrzucaja te ogonki, ble. Jakos te krwetki do mnie nie przemawiaja, nie wiem, czy bede w stanie przelknac. Bede sie zmuszac;P Jak widzisz anchy, chetnie oddalabym Ci troche mojego bialka z przydzialu za troche miesnia z posladow:P Swoja droga, czy wiecie moze o jakiejs Lady, ktora tez mieszka w Stanach? [...]

Anchy, zapraszam! Bardzo mi miło, że zajrzałaś. Twój czytam regularnie, ale nieśmiało. :-) No co Ty? nieśmiało? ( tu chciałam wstawić tą emotkę co przytula drugą ale nie mogę wybrać,bo mi poznikały, a z klawiatury nie umiem) :-D

[...] a ja zawsze to miejsce pomijam i potem nie wiem. Może i u Ciebie tak to wyglądać ;-) Jak potem patrzę na zdjęcia to widzę,że nogi całościowo wyszczuplały chociaż przywodziciele pozostają mocne (co mi akurat nie przeszkadza) ;-) I tak jak Eve pisała, nogi mi mocno odpuszczają jak mam wolne :-P Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-06-09 09:06:25

Małgorzato \-) Jako że dbam o to, żeby moje robaczki się ze sobą socjalizowały%-) to proszę ;-) Ćwiczenia po 20 powtórzeń każde, tempo 2120 (poza wykrokami i wejściami na ławkę), na razie robisz 2 obwody (obwód no.1 -2x całość, potem cardio, potem obwód no.2- 2x całość i znów cardio) TRENING A: Dół ciała I. Obwód no. 1 1. Suwnica (nogi wysoko i [...]

[...] wyjdą, ale zwykle staram się w ostatnim posiłku ich nie mieć. Czy to obowiązuje tylko w czasie redukcji, czy cały czas? Jadam ww złożone w ostatnim posiłku i na redukcji i na nie redukcji no chyba,że się już w misce nie zmieszczą :-D nie odnotowałam żadnych negatywnych skutków tego procederu. Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-11-03 18:39:57

Dzisiaj trening w czasie drzemki Małego i niestety z problemami, o których będzie niżej. Jak na złość zawsze śpi jakieś 1,5h-2h, a wtedy kiedy ćwiczę tylko 30 min. Chyba wyczuwa podświadomie, że omija go jakaś fajna zabawa ;-) Tydzien 3, dzień 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok, aczkolwiek [...]

Wytrzymka "miękkie nogi"- czas 15,40 (Anchy,myślałam o Tobie,jak Ty dałaś radę zrobić to w 11 min:-> ) To przeszłość mam już nowy rekord %-)\-)

JustBlackberry- spróbuj z większym ciężarem. Mnie też się wydawało,że nawet 10kg nie wycisnę,ale poszło%-) Dżoana86-ostatnio 1h20,ale dużo mi zajmuje zmiana obciążeń@-| Anchy\-)};-) myślałam o tym intensywnie i chyba trzeba będzie rzucić jakąś fotą,bo jeszcze się okaże,że nie ma żadnych zmian, albo że się tylko utuczyłam jak prosie\-) lepiej [...]

A więc nastał ten czas,że i mnie przyszło zrobić krótkie podsumowanie cyklu treningów od 10.07. do 25.10.%-) Na początku podziękowanie:-) dla Szefowych,za założenie tego działu i czujne oko. Nie ma drugiego takie forum,gdzie można normalnie jeść (nie ściubać listek sałaty)i normalnie trenować (zamiast 8-minutówek i machania kończynami z E.Ch i Mel [...]

[...] ich przygotowujac sie pod zawody, jednakze nigdy nie bylam ich przeciwnikiem i uwazam ze spozywane w rozsadnych ilosciach nie szkoda, a za to urozmaicaja nam diete ;-) anchy, missInvincible, bziubzius, Lexi_ : Kochani, dziekuje Wam bardzo za wszystkie komentarze! :) Jestem wzruszona i mega zmotywana do dalszej pracy nad soba i prowadzeniem [...]

Witam anchy, bardzo się cieszę jak widzę że ktoś tu zagląda. To jednak mobilizuje ;-) Micha wczorajsza Rozkład 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8229362c27244dc690a8e5c50b2b2e9d.jpg Dzisiejsza będzie później bo nie mam weny co wyjąć z zamrażarki :P Trening z piłką nr 1 by Obli - tydzień 4 [...]

Dzisiaj trening w czasie drzemki Małego i niestety z problemami, o których będzie niżej. Jak na złość zawsze śpi jakieś 1,5h-2h, a wtedy kiedy ćwiczę tylko 30 min. Chyba wyczuwa podświadomie, że omija go jakaś fajna zabawa ;-) Tydzien 3, dzień 4 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok, aczkolwiek [...]

Glodzilla rewelacyjna zmiana! Gratuluję naprawdę super efektu i kibicuję dalej :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-08-08 09:19:58

Padme faktycznie fatu ubyło tu i tam wracając do zdjęć z początku (że też Ci się chciało %-) ). Co do tyłka to jednak się nie zgodzę %-) środkowa część jest jednak plaskata :-D Tae };-) Paula dziękuję za ten optymistyczny wpis i, że zajrzałaś do mnie. Fajnie posłuchać mądrzejszych od siebie :-) Anchy jestem pewna, że słabszy czas już za mną, a [...]

Dzięki Anchy:-) jestem pod wielkim wrażeniem efektów Twoich treningów:-) super figura,a jakie plecy/-)_ gratulacje};-) jak się teraz Martucca weźmie za trening dla Ciebie,to już strach się bać,jak się wylaszczysz;-) Dziś zrobiłam pomiary: 10.07.13 31.07.13 Obwód biustu: 92,0 cm, [...]

Hej Anchy, Viki,milo Was widziec i dziekuje. Dorwe dzis na miescie jakies medaliony sojowe i kasze gryczana bo nie zdazylam nic wiecej ogarnac w domu na dzis. Bziu - tak, duzo wody trzymam. Wrzucam badania na ze stycznia. /SFD/2017/7/4/2ef1691608f9451c8c3b819652035cf7.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/4/2017 2:06:13 PM

Hej Anchy, Viki,milo Was widziec i dziekuje. Dorwe dzis na miescie jakies medaliony sojowe i kasze gryczana bo nie zdazylam nic wiecej ogarnac w domu na dzis. Bziu - tak, duzo wody trzymam. Wrzucam badania na ze stycznia. /SFD/2017/7/4/2ef1691608f9451c8c3b819652035cf7.jpg Zmieniony przez - Lisus w dniu 7/4/2017 2:06:13 PM wyniki tarczycowe [...]

Anchy, Jagoda, filonka, etrala };-) uffff a ja się bałam jak dodawałam podsumowanie że pociski polecą @-) %-) :-D Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-10 21:26:48