aminokwasy

Witam miłośników Armwrestlingu-dodam do tych rad powyżej że obowiazkowo aminokwasy !!!!,-to one pozwalaja na szybka regeneracjie i powród siły-pozdrawiam

A są dostepne w aptece aminokwasy? i czy wyjdzie to taniej?

Oczywiście że bierz WPC. Same BCAA tak na prawde są niepotrzebne. WPC jest tańsze, ma w sobie bcaa oraz wszystkie inne potrzebne aminokwasy.

[...] one odbudowywanie się zapasów rezerw energetycznych tzw. glikogenu, przez co organizm przestaje czerpać energię do pracy z kwasów tłuszczowych.Najlepszym rozwiązaniem są tu aminokwasy lub białko serwetkowa zaraz po treningu.Jeżeli ma to być posiłek to najlepiej ryba lub kurczak z warzywami. - 2 kolacja (posiłek na noc) twarożek z owocami i/lub [...]

[...] one odbudowywanie się zapasów rezerw energetycznych tzw. glikogenu, przez co organizm przestaje czerpać energię do pracy z kwasów tłuszczowych.Najlepszym rozwiązaniem są tu aminokwasy lub białko serwetkowa zaraz po treningu.Jeżeli ma to być posiłek to najlepiej ryba lub kurczak z warzywami. - akurat okres powysiłkowy jest bezwzględnie najlepszą [...]

[...] mięśnie przy okresowym deficycie energetycznym pod warunkiem zapewnienia doraźnych, większych dostaw energii co można uzyskac poprzez stymulowanie kinazy mTOR przez aminokwasy takie jak leucyna w połączeniu z insuliną. Oczywiście jeśli redukcję potraktujemy jako permanentny deficyt energetyczny to jest tak jak mówisz, ale jeśli w [...]

[...] ale jeśli nie zmieniłeś wiele w sposobie życia i odżywiania a wcześniej nie odczuwałeś takiego zmęczenia to bez sensu jest pakować dodatkowe ilości węglowodanów(carbo) czy aminokwasy, kreatyna. Ja bym spojrzał na ilość wody w ciągu dnia i mikroelementów a jak nie pomoże to pomyślisz dalej. Ile sypiasz? Pij dużo wody, najlepiej wysoko [...]

Tak jak wcześniej. Jeżeli dobrze jest przechowywane to nic nie powinno się dziać nawet po kilku miesiącach po dacie. Kiedyś miałem białko 8 miesięcy po dacie. Żadnych grudek, mdłości, biegunki czy rewolucji w jelitach. Aminokwasy tak samo. Mam glutaminę już dwa miesiące po i wszystko Si jest.

Anonim22 - kreatyna jak najbardziej, na hmb szkoda kasy, lepiej jakieś aminokwasy kup do kreatyny :)

BCAA pojawiają się akurat dość szybko w mięśniach, bo - jako jedyne aminokwasy - nie przechodzą metabolizmu wątrobowego.

ale bcaa to aminokwasy składniki białka wiec czemu niby nie liczyć ja tam bym liczył :D

ACTIVLAB EAA XTRA BCAA + AMINOKWASY EGZOGENNE+B12 nie ma lepszych są droższe:)

Alanina jest aminokwasem, aminokwasy + insulina bla bla bla, okno anaboliczne ple ple ple, węglowodany phphph, różne tkanki! Mam nadzieję, że tym razem wyraziłem się jasno! (Ogólnie 2 porcje też mogą być: przed i po). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-11 18:43:12 chodzi o prohormony? %-)

ok... rożnice miedzy aminkwasem a białkiem zna chyba każdy pytanie czy w odzywkach białkowych są aminokwasy tzn pociete enzymami białka... czy so to tylko bialka tj pozbawiona skrobii mąka... czy łykając dobra odzywke bialkowa moge miec pewnosci ze nie ma tam dłuzszych peptydów jak 8 aminokwasów...?

[...] Bierz BCAA śmiało nic Ci nie będzie. Przy podawaniu licz je tak jak obliczasz wymienniki białkowo- tłuszczowe. To zwykłe białko pomijając fakt, że mogą te aminokwasy ulegać "rozkładowi" w mięśniach, a nie jak pozostałe w wątrobie. BCAA nie obniża cukru, nie ma nawet wpływu na wrażliwość insulinową. Biorąc pod uwagę WBT i dawki [...]

tylko do sniadania, okolotreningowo mozna glutamine i aminokwasy nie masz tu dzikich treningow do sily starczy to co jest pamietajcie ze mozna rowniez pomidory, cebule itp te nabijaj szybciej ww potrzebne w posilku Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-20 10:42:25

[...] zeby nie popalic miesni?czy ilosc w przedziale od 30 pow do 15 moze byc? po treningu chcialbym ewentualnie krecic aeroby, jak suplementy brac wedlug ciebie-po treningu wegle+aminokwasy+kreatyna(jablczan) a po aerobach bialko? czy kreatyne(jablczan) brac codziennie,i w jakich dawkach? mam trening 4 dniowy rozpisany czy np.jak mam w poniedzialek [...]

[...] robić masę i tak wszystko zależy od diety. Nie to bardzo zła ilość powtórzeń, najlepiej jak będziesz ćwiczył ciężko tak samo jak na masie, znowu dieta i aeroby. Po siłowym - aminokwasy, glutamina, kreatyna, po aerobach węgle i białko. Możesz codziennie 5-8g na porcję. Jest to bardzo dobre, jak nie będzie Tobie pasowało to zmienisz ale sprawdź. [...]

A mogę przyjmować aminokwasy ? :-)

Oczywiście BCAA i aminokwasy proste możesz