amber

Laura a kto powiedział, że moja nie była wliczona w bilans ?:D Akurat w niedzielę był dzień wysokich węgli:D Amber- Ty nie zamawiaj następnym razem tylko sama zrób ! Chociaż nie.. przecież Ty nie masz piekarnika. No i sytuacja sama się rozwiązała :D Tylko pizza ma też wysokie tłuszcze, nas nie oszukasz %-) Można pizze zrobić na patelni. A wiesz [...]

KOLEJNE WAKACYJNE ZAWODY!!! TYM RAZEM: MISTRZOSTWA LUBUSKIEGO Co jak co, ale wakacyjnych turniejów armwrestlingowych w tym roku nam nie brakuje. Tym razem UKS Szaki Club Żary przy współudziale Centrum Rekreacyjno – Usługowego „AMBER”, Żarskiego Stowarzyszenia Tobie i Miastu oraz Urzędu Miejskiego w Żarach postanowiło [...]

Julczik - Ty nie obserwuj potajemnie tylko proszę się przyłączyć do nas i brać czynnie udział w moim DT ;) Będzie mi miło. ZielaQ - cóż za wyczucie ;) Niestety z cyckami tak w tym sporcie jest, że raz są a za chwilę może ich nie być - każdy sobie radzi jak może. Osobiście nie widzę w tym nic złego/ nadzwyczajnego ;) Amber- miło, mam nadzieję, że z [...]

[ Amber - na prawdę, jakoś nie było okazji - czyżbyś miała w planach coś z tym zrobić? ;) Coś z tym myślę zrobimy... :-D

Witam wszystkich serdecznie, wybaczcie moją chwilową niedostępność. Adkens - witam, odwiedzaj, nawiedzaj itd itp oby było tylko bez prześladowania :D ZielaQ - te kciuki to były trzymane za Adama? Ja przecież byłam jako widz ( nie było kategorii - waga ciężka) :D WiktorGrybos - J.W :D sforcia- Dziękuję, takie słowa zawsze dodatkowo motywują. 1. Na [...]

Adkens - zgadza się. Ważne by go mieć i realizować swoje wytyczne. Amber - podejrzewam, że wtedy gdy ja będę miała takie barki jak Ty :D

Amber - podejrzewam, że wtedy gdy ja będę miała takie barki jak Ty :D Aha \-) no nie wiem co trudniej zbudować :)) musimy mocno cisnąć!

Dzień dooobry ;) Iccana- Musisz w takim razie na kolejnym spotkaniu z Adaśko opanować to ćwiczenie, na pewno Ci tak wytłumaczy, że będziesz w stanie sama to powtarzać ;) Sebastian - nie wiem czy doczytałeś ALE wczoraj robiłam pierwszy raz przysiad na wolnym ciężarze. Do tej pory na suwnicy się bawiłam - tam oczywiście schodziłam jak najniżej. Z [...]

Bartek - tak mi nie smakowała, że aż całe 100 g wciągnęłam w kilka minut }:-( Julczik - O kurcze, wydało się :D Amber - Reset pełną parą :D A wątróbki to ju NIGDY nie tknę ;) Damian - Niezłe podsumowanie :)

Amber jak to Seba miał mi tego nie mówić? Chyba sobie żartujesz.... ! Aby tylko był czas tam się wybrać. Anula plany są konkretne - trenować bardzo mocno, jeść w miarę możliwości dużo, zdrowo i rozsądnie - po prostu robić formę ;)

Z każdym sosem jak dla mnie ryż wchodzi jak ZŁOTO Amber ;) Issana - od wczoraj ? To już COŚ - jestem z Ciebie dumna !:D

Amber a nie chciałabyś mi tego udowodnić i przygotować go po prostu na sobotnie śniadanie ?:D Za mną bardzo długi i ciężki dzień. Wstałam o 8, przygotowałam 2 omlety ( śniadanie +posiłek potreningowy), ogarnęłam się i wyjechałam na wspólny trening z Dawidem. Zrobiliśmy dziś kilka ćwiczeń na plecy, barki, do tego dwa na triceps i brzuch. Jak mój [...]

Bartek - Są sytuacje, w których nie liczy się wielkość ! Amber - Musisz się poprawić bo nawet zdjęć nie raczyłaś zrobić, następnym razem taki czit nie będzie uznany ! Dziękuję ;) Seba - Mi tam i 20 cm wystarczy, nigdy tych kanapek nie jadłam a że ze mnie taki smakosz to aż WSTYD :D Iwonka- Dyni nie czuć w nich ani odrobinę, jak nie powiesz [...]

Lominox- skoro liczysz tak od dawna to nie zmieniaj tylko dorzuć więcej jedzenia, dobrego jedzenia nie jogurcików ;) Amber - wszystko po kolei, będzie pewnie więcej za jakiś czas. O makrela, świetny pomysł ! Może jutro wpadnie;) Ból gardła rano dziś również był, katar do chwili obecnej pozostał ALE oczywiście trening nóg zrobiony ;) Szmexy - 25 g [...]

Lominox - No nie powiem, ciężko było wyjść z siłowni o własnych siłach, w szczególności po schodach ;) Amber- Wrzucam jedną tabletkę fat offa przed treningiem i tak się pocę, że sama jestem w szoku :D Adkens - realne czy nierealne ... Mam robić cardio 3 razy w tygodniu, treningi 4 w tygodniu więc akurat jeden trening bez cardio ;) Iccana - ja też [...]

Amber ja wczoraj zrobiłem 45 serii na barki nie chce się chwalić SHOCK THERAPY ! xd

Dzien dooobry ;)! Amber oczywiscie ze wczoraj rowniez byl trening. W weekend bym nie zrobila wiec nie mozna bylo odpoczywac. W piatek polecialy plecy. Wstalam o 7 rano, pojechałam na inna silownie gdyz na mojej jest bardzo ubogi zestaw maszyn i uchwytow ktorych używam. Wrocilam do domu, zjadlam posikek i pojechalam do kosmetyczki. Znow wrocilam do [...]

Dzien dobry;) Amber wszystkie emocje i wrazenia opisze jak juz wroce i bede miala 'chwile'. Wyjezdzam dopiero z Warszawy i jade do Olawy zalatwic kilka waznych spraw. Pp wszystkim kochany doooom. Na szczescie to ostatni powazniejszy wyjazd w tym roku o charakterze pracowniczym. Odnosnie zawodow to teraz powiem tylko tyle ze niektorymi wynikami [...]

Amber - ja też się bardzo cieszę, nawet nie wiesz jak bardzo. Jestem zajechana na koń po westernie. Przebieram właśnie zdjęcia z wyjazdu, zachwycam się boskim smakiem kurczaka z makaronem, robię stertę prania i próbuję odżyć ;) Adkens- wywiady były robione oddzielnie z wybranymi osobami, wszystko musi mieć swoje miejsce ' w szeregu'. Seba - ja po [...]