Okej Agnieszka, dzięki za wszystkie rady :) Dzisiaj byłem w sklepie, kupiłem wafle ryżowe pełnoziarniste, orzechy laskowe, migdały całe, ksylitol(chociaż nie wiem do czego go używać) oraz siemię lniane. Teraz gdy mam ten ksylitol wypróbuję Twoją pastę awokado-kakaową. Tak będe urozmaicał. Narazie chce się wbić w tryb 2800-2900kcal, a to dla mnie [...]
Książka, zawiera podstawową wiedze na temat treningu kulturystycznego, diety i suplementacji. Napisana została językiem przystępnym i zrozumiałym dla każdego. Na pewno będzie służyć Państwu radą oraz pomocą. Szczerze polecam Dariusz Karpiński – mistrz Europy w kategorii + 100 oraz Open, mistrz Europy w parach, brązowy medalista [...]
Wrzucam nieoficjalne wyniki kobiet P.P Byłem bardzo zajęty , ale postaram się dziś wszystko wrzucić. PUCHAR POLSKI w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Nasielsk 6-7. 06.2009 r. kobiety Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 48kg 1. Małkowska Patrycja 94 UKS [...]
Witam. U mnie w klubie jest kilka dziewczyn. Cwicza rowno z chlopakami .) Kick dla dziewczyn jest jak najbardziej wskazany - moze nie w wersji full. Ale np. Agnieszka Rylik jest piekna ) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
Na rozegranych w ukraińskiej miejscowości Uzhgorod XVII Mistrzostwach Europy Kyokushin Karate złoty medal w kategorii ciężkiej (do 90 kg) wywalczył Krzysztof Habraszka. To największy sukces w dotychczasowej karierze niespełna 26 letniego zawodnika tarnogórskiego TKS-u „Karate”. Habraszka od początku roku wykazywał znakomita [...]
Było trochę spraw i nie było czasu na forum filet z kurczaka w panierce z płatków owsianych z pieczarkami i młodymi ziemniaczkami plus mizeria /SFD/Images/2015/6/22/1aa457eeeb574187ae7f88d9761ac358.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2015-06-22 09:46:12
Mielone /SFD/2017/3/11/6ba33fc1c15c4e6896b375d05c65701a.jpg /SFD/2017/3/11/52bad7e30e6047669da8fe2648cd6c08.jpg /SFD/2017/3/11/7c291d4f5e564bb3aa913f6fdd8f21d8.jpg Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2017-03-11 17:27:48