Yarekbboy

tak czy siak masz sporo racji ale lolowy temat, nie masz co juz robic wieczorami? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-11 20:40:11

Ja bylbym zainteresowany jakby w sklad tego weszly jeszcze produkty firmy Kaizen , ewentualnie jeszcze z vitalmaxa (gainer 1 vitalmaxa bo tani (zamawiam dla 5 osób) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-04-02 23:06:40

zgodnie z prosba Yarekbboy-a wrzucam reszte fot z innych ujec...dajcie mi kilka chwil zebym wrzucil wszystkie zeby nie bylo syfu..oto pierwsza...przed zawodami..

Yarekbboy dokładnie . Zapomnieliśmy o nim. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-31 15:06:31

Yarekbboy ma najlepszy brzuch inka buuuuuu

Yarekbboy SUPER BRZUCH BITWA WYGRANA!

wiedzialem ze beda jakies sprzeciwy ja sie nie sprzeciwiam koksuj koksuj koksuj myślisz że mi sie chce to wszystko jeść? to jest udręka... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-26 22:15:49

[...] nazywano ZAKWASAMI, teorie tą obalono bo zakladala ze ten bol spowodowany jest kwasem mlekowym (ktory jak obecnie wiemy jest neutralizowany w przeciągu 24h) więc są to przedewszystkim mikrouszkodzenia z tym ze nadal nazwa obowiązuje bo sie przyjeła i wszyscy nazywają to zakwasami jasne??? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-11-06 00:00:02

[...] troche nudny) ale tak po zatym no dużo idzie się dowiedzieć! Czy mógbyś mi wyjaśnić czemu ćwiczysz na przemina KLATA-PLECY (daje lepszy efekt??) _Arys_: POWODZENIA !! Yarekbboy: o ile pamietam to ten terning nie dawał tobie takich rezultatów jak innym (może się myle) ale jeśli to przeanalizuj inne treningi HST (!!!!) i zobacz czym się [...]

[...] w niedziele skos w dol 5x5 i w czwartek raz na plaskiej 5x5 , potem wycisk sztangielkami na skosie 3*8 i rozpietki 3*8 rozpietki robie calkiem lekko ze tak powiem. 95-105 - przy tych seriach co napisales to wątpie ze Tyle wycisniesz, celowałbym gdzies w 90-92, choc w sumie kazdy jest inny Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-24 17:25:26

eeetam dobra zmiana sam podobna zrobilem w 1,5 roku ciesz sie ja zaczynalem od 26 w łapie czyli masz +1cm na starcie to tak na pocieszenie xD nie ma co cudowac z taka genetyka nie mozna byc kabanem w szybkim czasie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-26 14:44:07

[...] sam problem z tym ze mi sie udalo przytyc ok 20pare kg i stoje od dluzszego czasu... ale motywujecie mnie tu choć kazdy ma swoje teorie jedni mowia zeby wiecej wegli dorzucić inni żeby wiecej tluszczu i ja juz mam mentlik w głowie sam nie wiem co lepsze a sterydow narazie nei moge wziasc heh Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-16 12:27:25

heh dzis mielismy wystep przed naszym miastem i tam jeszcze jedna ekipa była fajnie bylo ale mniejsza o to... kurde jnie chcialem robic lipy i sie jakos specjalnie rozgrzewac i ***lem prawie szpagata i ...dupa mnie boli nap*****la! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-12 23:31:21

i o to wlasnie chodzilo wreszczie dal ktos na serwer yarekbboy lap soga

yarekbboy czemu jaja ... waga prawda , a wycisaknie lekko zanizylem ,bo lepiej zanizyc niz tak jak duzo osob zawyrzyc

[...] robić tylko te ćwiczenia w FBW. Musisz zwiększać ilość kg na tych ćwiczeniach z zachowaniem poprawnej techniki, bez tego będzie kiepsko. Skup się tylko na tym i na niczym innym. Jeśli chodzi o martwy ciąg to moja żona bierze więcej a stażu w którym robiła martwy ciąg ma może z pół roku. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2020-04-15 17:45:18

[...] włoskich są tansze rzeczy np wieprzowina(przeciez moga byc tez tluste kawałki karkówka itp), słonecznik, dynia. Warzywa, owoce i tak masz pewnie w normalnej diecie. Zreszta dalem to jako ciekawostke bardziej. Choć przyznam ze na low carbie czuje sie lepiej i moja skora jest duzo ladniejsza. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-06 16:39:46

Yarekbboy - masz racje, dawniej glownie cwiczylo sie cale cialo na kazdym treningu i kulturysci moim zdaniem wygladali dobrze a nie jak mutanty (choc to raczej kwestia wspomagania), a porownywani tego planu do HST i HIT nie ma na celu pokazanie ze on sie koniecznie z nich wywodzi tyulko ze moze dal niektorych byc ok bo zawiera elemnty sprawdzone w [...]

Yarekbboy "zapominasz ze np dawny trening calosiowy obejmowal 30 serii na klate!!!" nie koniecznie, kazdy z dawnych kulturystow mial swoj sposob jeden moze i robil te 30 serii a inni robili tylko po 3 !!!! --No dokladnie wlasnie o to mi chodzilo ze trening calosciowy to zbyt ogolne porowanie, bo ktos moglby porownac do tego 30 serii, i [...]

[...] :) bynajmniej ich podejscie bylo zblizone do aktualnych HD i HIT, napewno daleko im bylo do HST, chociaz i tak blizej niz do klasycznego split-u. Masz treningi Reevesa? Yarekbboy - na stronie 7 tego posta wrzucil. I nie tylko Steva. Szczegolna uwage polecam zwrocic na przenoszenie odwaznika nad klatka, moim zdaniem rozpietki powinny zostac [...]