WAS

Teraz na pewno troszkę tłuszczu tam jest. Ale jak wytłumaczysz to, że po schudnięciu do duuużej niedowagi przy której straciłam na pare miesięcy okres - nogi jak były grube tak byly, no różnica może 3cm w obwodzie, podczas gdy różnice w obwodach reszty wymiarów były po kilkanaście cm? xD pamiętam że w talii prawie tyle co w udzie. Komedia. i te [...]

widzę panowie że wiedzę macie potężną i cieszy mnie ten fakt, że mogę na was polegać wspaniale, dobra robota

Odświeżam wątek. Czy z osób tu zarejestrowanych, ktoś uczestniczy w maratonach? Przygotowuje się do startów? Ilu Was jest? W jakich M bierzecie udział...? Jakie dystanse. Pozdrawiam

prosze nie pisac maili poniewaz nie moge do was odpisac, dzieki z gory

No a co się dziwisz, sam napisał że po 3 seriach z obciążeniem 30 kg mu biceps zdechnie (ja sobie nie wymyślam nic, czytaj ze zrozumieniem a jak nie to do pierwszej klasy podstawówki się cofnij) to po co ma robić, tutaj trzeba mięśnie przyzwyczaić a nie jedno ćwiczenie w łapkach osłabnie i innych już nie zrobi. Dlatego pisałem wcześniej, że chce [...]

jest tyle tematow ale nikt z was nie odpowiedzial na pytanie. nie chodzi mi o samo ladowanie tylko o to pol dnia przed ! bo jesli chce robic ladowanie od piatku wieczorem to cos do tego wieczora musze jesc. pozdrawiam

w sklepie o nazwie WYJ3BKA Prowoder misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

A I JESZCZE JEDNO SORKA ŻE WAS TAK MECZE ALE CHCE TO ZROBIĆ JAK NAJLEPIEJ. ZASTRZYK Z TEŚCIA ROBIĆ DWA RAZAY W TYG PO1 ML.CZY 1 W TYGODNIU PO200MG?A Z TA METKA TO LEPIEJ TAK JAK TY PISAŁEŚ CZY TAK JAK JA . Z GÓRY WIELKIE DZIEKI.

witam,co ty na to może być koktajl będzie miał dużo białka wszystko zależy od proporcji i ilości składników składniki : 1 lub 2 banany(ten owoc dostarcza dużo energii ale można go zastąpić truskawkami czy jakim innym owocem) 1 lub 2 jajka 1 lub 2 samo białko z jajka około 0.5 l mleka jogurt (smak od gustu polecam ananasowy do banana) można dać [...]

rafi - akurat opiera sie na wewnetrznym przeswiadczeniu, nie argumentacji. w poprzednim watku już wrzucalem, ale myslę ze mozna powielic: Co-ingestion of carbohydrate with protein does not further augment post-exercise muscle protein synthesis Rene Koopman, Milou Beelen, Trent Stellingwerff, Bart Pennings, Wim H.M. Saris, Arie K Kies3, Harm [...]

Byłam , dostalam luteine na wywolanie okresu , dostalam jakiś taki skromniutki okres i znowu przez 3 miesiące nic ;/ Trening siłowy jak wspomniałam , mocno skupiam się na nogach i pośladkach ,więc ćwiczenia sa dosc intensywne. BF mam kolo 17 -18 % , . Mam dość intesywny tryb życia, dużo pracuje , mało spie , maks 6h jak się uda. Wiem, wiele [...]

niewiem czy ktos z was wie jak wygląda egzamin na ratownika wopr...wiec szybko opisze...bo to niesamowite przezycie...poczawszy od 3-4 miesiecy treningów... spotkaliśmy sie na stawie...zimna woda ok 4-5 metrów w miejscu gdzie byliśmy głęboko a sam egzamin praktyczny...płyniesz 50m kraul...potem dobierasz sie w pary...płyniesz 25 metrów holowanie [...]

kumpel zastnawia sie co ma kupic i poprosil mnie zebym zapytal sie na forum .Co wedlug was jest lepsze? 2x XP ulpeszona formula czy STORM+SHOCK THERAPY????

Uważajcie bo Was to czeka jak przesadzicie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-24 23:11:30

Cavior - czego po nocach nie spisz? :) Mariusz-czego tak wczesnie wstajesz? :) Przez Was dwoch bede dopiero trzecia osoba, ktora zapyta-what da fak is strit fajting?:)

tescia bede musial dokupic bo mam tylko 10 ml jescze flakon musze zakupic...moge gdzies wkrecic te 5 strz prolki bo mi zostalo z ostatniego cyklu ?? tak wogole ile stoi u was flakon tej deki i tescia

czyli tego bolda mam ciagnac 400mg/week? a z deca jak go mozna polaczyc ? jakie lepsze rozwiazanie wg was..

Dziękuję wszystkim, Panowie. Jestem szczerze wzruszony, że ktoś o tym pamiętał. A wiadomo, wszyscy spędzamy sporo czasu na forum, więc życzenia od Was wiele dla mnie znaczą. Odbijam wam wszystkim - najlepszego!!!

Dobra postanowiłem poćwiczyć jeszce 2 miechy na sucho i odstawie te puszki shocka i storma, nie bede sprzedawal i bedzie sobie czekac.. chociaz szkoda ze tera nie warto, ale poslucham sie Was, doswiadczonych osob :) Mam jeszce pytanie - czy skoro nic nie bede bral przez te 2 mieszki i cwikal na sucho to na potem do tego shocka i storma powinienem [...]

Zamiast tak pisac po linijce, to moze ktos z was napisze od A do Z jak wyglada sprawa ubezpieczenie na starego jesli on jest w PL?