Pytanie odnośnie dużych puszek Storma i Shocka

Sorry za drugiego posta.. Szkoda że nie mogę edytowac: Jezeli te puchy juz dojda i np postawie je w kat na 2-3 miechy to na 100% nic im sie nie stanie? zalozmy przez te kolejne 2-3 miechy nie brac nic i se na sucho cwiczyc? to moze bym jeszce dokolekcjonowal troche odzywek, prosze o rade i raz jeszce przepraszam za dwa posty :<

Edytuj posta na drugi raz po prostu. Nad swoją wypowiedzią masz kartkę z ołówkiem taką malutką.
Tak myślałem, że już je masz.
Możesz śmiało odłożyć i nic im nie będzie. Oby w nie za bardzo wilgotne miejsce. I od czasu do czasu proponuje pomieszać nimi bo będą się grudy robić i będzie płacz

Dobra postanowiłem poćwiczyć jeszce 2 miechy na sucho i odstawie te puszki shocka i storma, nie bede sprzedawal i bedzie sobie czekac.. chociaz szkoda ze tera nie warto, ale poslucham sie Was, doswiadczonych osob :)

Mam jeszce pytanie - czy skoro nic nie bede bral przez te 2 mieszki i cwikal na sucho to na potem do tego shocka i storma powinienem odlozyc jeszce pare zl i dokupic jakies odzywki zeby byl lepszy efekt? Jesli tak to jakie? Tylko wiecie, ja nie wiele tych pieniedzy zapewne bede mial przez te 2 mieszki hehe wiec nie polecajcie jakichs kolosalnie drogich rzeczy :)

Głównie zastanawiałem się nad aminokwasami, carbo i coś jeszce mi potrzebne? Jakie te aminokwasy wybrać? jako białko co wieczór jem pół kostki chudego sera białego.. więc? jakieś propozycje?

A jesli chodzi o wypowiedz jednego z forumowiczow ze heh lepsze to niz SAA to dziwnie to zrozumialem.. czyzby ten stack kreatyn tez wywolywal jakies skutki? Mam kumpla co koksy je od kilku lat, wyglada bardzo dobrze lecz nie wie chlopak co go w przyszlosci czeka :< ja osobiscie chcialem jesc koks (mete po 2 miechach) bo wiecie chcialo sie miec masy i wygladac, ale czytajac artykuly, ogladajac filmy itp stwierdzilem ze nigdy w zyciu nie tkne sie koksu !

Dodatkowo mala anegdotka: jeden z moich znajomych cwiczy od miesiaca i bierze storma.. jak to uslyszalem to pojawil sie na mojej twarzy szyderczy usmiech heh.. pozdro :)

Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-11-20 19:01:30

Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-11-20 21:38:22

Nie musisz kupowac nic wiecej, ale jesli Cie ciagnie do zakupow to polecam kilkanascie puszek tunczyka 5zl/szt.
Mozesz tez zainwestowac w nieco lepsza wersje http://www.e-piotripawel.pl/zakupywarszawa/index.php?t=27&ps=354 jak widac w PiP maja promocje z 9,99 na 9,99

a na ile posilkow starcza 1 puszeczka tunczyka? dodam tez ze lykam po 2 kapsulki tranu do posilkow 2 razy dziennie

Po takim pytaniu łatwo wywnioskować, że nie masz diety.
To od Twojego zapotrzebowania wynika ile musisz tego tuńczyka zjeść, może to być cała puszka lub pół.
Do tego pamiętaj by nie jeść go za często ze względu na wysoką zawartość rtęci.

no ja nie mam diety.. ja tylko jem takie rzeczy ktore sie powinno jesc na diecie.. nie potrafie policzyc tej diety dlatego nie mam, nie rozumiem o co chodzi z TEA i na tym sie zatrzymalem, nie wiem jakim typem jestem endo mezo czy tym trzecim typem.. :P

Ogolem jem tak:

Do śniadania i posilku przed treningowego lykam po 2 kapsulki tranu (akurat mam ten slabszy, z dorsza :<)

-Rano na sniadanie platki owsiane z miodem albo rodzynkami + 2 jajka na twardo

-Drugi posilek w szkole to 3 kanapki z chlebem wielo ziarnistym (1 kanapka =2 chromki) z wedlina i z jakimstam lekkim maselkiem (delma zdaje sie) czasami z jakas salateczka warzywna zmieszana z piersia kurczaka (piers pokrojona drobno w kostke)

-Kolejny posilek w szkole to ryz np z bananami i z miodem, albo z samymi bananami czy np z wisniami

-Nastepny posilek to posilek przed treningowy z ryzuem brazowy/bialym/kasza/makaronem i najczesciej jest to piers smarzona z samym bialkiem + czasami jakies warzywa na patelnie albo jakas surowka, czasami rybka, kotlet mielony, jakies zeberko ito

-Automatycznie po skonczeniu treningu w 70% przypadkow mam jablko albo banana

-kolejny posilek to np zupa mleczna z dyni albo ryz z czyms slodkim ( o ile w takim dniu nie jadlem ryzu w szkole)

-ostatni posilek przed snem to ser bialy (pol kostki) z miodem albo dzemem (w nie wielkiej ilosci tego drugiego, tak aby ten ser mial jakis smak) + kubeczek mleka

Czy to jest w miare dobre do jedzenia? :P

Waze 82kg, 171cm wzrostu,



Zmieniony przez - beza101 w dniu 2009-11-21 10:45:34

davidnth wez nie ******* o wysokiej zawartosci rtęci w tuńczyku i najpierw poczytaj troche o tym, potem powtarzaj wyuczone regulki

co do diety - jest w miare dobra, poza przedostatnim posilkiem, zjedz cos pelnowartosciowego a nie zupe mleczna.

Zmieniony przez - Sarev w dniu 2009-11-21 13:09:35

OT: Sarev masz jakies materialy o tej rteci? Bo chetnie bym cos poczytal.

Sarev, a jesteś pewien, że są to wyuczone regułki ? Jak nie masz podstaw by tak twierdzić to lepiej nie odzywaj się.

https://www.sfd.pl/Rtec_w_tunczyku__fakty,nie_mity-t394922.html 
Przeczytaj podsumowanie.

edit: http://www.biolog.pl/article2150.html 

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-21 14:06:31