USA

[...] emeryturę. W 2011 roku mogliśmy zobaczyć go ponownie na FIBO, gdzie wykonał gościnne pozowanie.  Ostatni raz na scenie wystartował w 2014 roku, w wieku 57 lat podczas NABBA USA. Tony był wówczas w niewiarygodnej formie, jak na swój wiek. Nadal jest.     Bill Grant (74 lata)   Bill Grant czyli „Człowiek ze stali” to niezwykle doświadczony [...]

[...] tylko jedno z cięższych, obok przysiadów czy podciągania na drążku. Martwy ciąg często jest wykonywany nieprawidłowo, ze względu na użycie zbyt dużego ciężaru roboczego (w USA nazywa się to czasem „ego-lifting”). Nie warto tego robić, grzbiet jest podatny na kontuzje. W martwym ciągu przeciążenia przy małych ciężarach są liczone w setkach [...]

Niestety w życiu naszym bywa tak, że wraz z wiekiem coraz trudniej jest nie tylko zmienić naszą sylwetkę na lepszą pod względem jakości, czy zachować dobre samopoczucie, ale przede wszystkim być zdrowym i cieszyć się z tego do późnej starości. Z czym łączyć palmę sabałową? W zasadzie nie ma suplementów, których nie należy stosować równocześnie z [...]

[...] jedyne zawody w tym roku, na których go zobaczymy. Dexter chce zakończyć karierę w wielkim stylu i zapowiedział, że wcześniej weźmie także udział w zawodach Arnold Classic w USA, Australii oraz Brazylii. Tym samym chce zostać jedną z niewielu osób, które zwyciężą na każdych z tych zawodów w tym samym roku. Dla nowego właściciela zawodów Mr. [...]

[...] witaminy D, że uzyskał poziom toksyczny we krwi. Nieważne, że witamina D jest dobrze tolerowana, ludzie są w stanie przedawkować nawet wodę. Odnotowano śmierci rekrutów w USA oraz osób w podeszłym wieku, które piły za dużo wody. Na zakończenie Nie zawsze wysokie stężenie testosteronu jest powodem do odczuwania satysfakcji i radości, w [...]

[...] korupcyjna organizacja. Kto rządzi w Europie? Rafael Satocha, gdzie pod nich podlega Polski Związek, co kasowali za PRO karty 20.000 zł, gdzie PRO karta kosztowała 250 $ w USA. Biorą kasę z państwa, jak i z Polski, za zawodników, a zawodnicy mają NIC, gó*no mają, tylko jeszcze muszą zapłacić. A dlaczego nie chcą żeby nigdzie więcej nie [...]

[...] cytryny z miodem. Wkrótce wybuchł gigantyczny skandal. Okazało się, iż istnieje tylko jedno badanie wysokiej jakości (randomizowane). Zostało ono szeroko rozpowszechnione w USA np. przez Iana Paula, w grudniu 2007 r. opublikowano w „The Guardian” artykuł pt. (w wolnym tłumaczeniu) „Miód jest lepszy, niż leki na kaszel”. W badaniu wzięło udział [...]

[...] w branży, że niestety nie będę startował w zawodach Mr. Olympia 2020. Wynik testu na obecność Covid-19 okazał się pozytywny podczas pobytu w Turcji, kiedy byłem w drodze do USA. Próbowaliśmy wszystkiego, co tylko mogliśmy, ale mając pozytywny wynik, tak naprawdę nic innego nie możemy zrobić. W międzyczasie wystąpiły pewne objawy Covid-19 i teraz [...]

Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]

[...] pojawił się na scenie podczas Mike Francois Classic w 2014 roku. Zdobył tytuł nowicjusza, wagi średniej i open. Dwa i pół miesiąca później wziął udział w Mistrzostwach USA, gdzie wygrał w kategorii wagi średniej i od razu zgarnął kartę pro. Zdobycie jej w tak krótkim czasie było niesamowitym osiągnięciem. Po zwycięstwie postanowił wzmocnić [...]

Od kilkunastu lat rozmaici autorzy powielają wątpliwej jakości stwierdzenia. A właściwie „specjaliści z USA” piszą prawdę, ale wybierając tylko dogodne dla siebie fakty. Czy jest to zachowanie godne pochwały, czy napiętnowania? Cóż, oceńcie sami. Na przykładzie treningu HIIT omówię częstą manipulację dotyczącą wpływu treningu interwałowego na [...]

Dzisiaj rozpoczęło się jedno z największych wydarzeń w świecie fitness, a mianowicie Arnold Sports Festival. Podczas tego wydarzenia będą rywalizować także najsilniejsi i najwięksi mężczyźni na świecie. Wszystko to pod czujnym okiem samego Terminatora. W ubiegłym roku pojawiła się konkurencja “natural stone to shoulder“, która polegała [...]

[...] MISTRZOSTWA ŚWIATA FIT-MODEL - RYGA Impreza ta z roku na rok się rozrasta. Na tegoroczne Mistrzostwa przyjeżdżają już reprezentacje 15 krajów, w tym z tak dalekich stron jak USA, Kanada, Chiny, Mongolia i RPA. Rozgrywane będą 3 kategorie kobiet: 163 cm, 168 cm i +168 cm oraz, po raz pierwszy, kategoria open mężczyzn. Reprezentacja Polski wygląda [...]

[...] sterydów do Stanów Zjednoczonych w Martin County na Florydzie.  Jak podają zagraniczne media, urząd celny losowo wybrał paczkę, która przechodziła przez granicę z Kanady do USA, poddając ją szczegółowej kontroli. Gdy odkryto, że opakowanie rzekomo zawierało wiele sterydów anabolicznych, takich jak propionian testosteronu, propionian drostanolonu [...]

Świeżo upieczony zwycięzca zawodów Arnold Classic USA 2021 Nick "The Mutant" Walker, skupia się teraz na zawodach Mr. Olympia 2021. Ten młody, utalentowany zawodnik konsekwentnie dąży do celu, jakim jest oczywiście wygrana statuetki Sandowa. Pisaliśmy o nim już nie raz:    Nick powiedział, że rzuca wyzwanie Big Ramy'emu o tytuł, co bez wątpienia [...]

[...] na Florydzie. Jej związek wkrótce po przeprowadzce się rozpadł i została sama w obcym kraju. Nie mówiła zbyt dobrze po angielsku i nie do końca potrafiła się odnaleźć w USA. Bez przyjaciół ani rodziny, która mogłaby ją wspierać, Linda wpadła w depresję i zaczęła mieć lęki. Nie był to dobry czas w jej życiu, ale odnalazła coś, co sprawiło, że [...]

Superseria, jest to strategia treningowa, której celem jest jeszcze mocniejsze podniesienie intensywności treningowej. Posiada ona głównie zastosowanie intensyfikacyjne, ale i działanie, którego celem jest dostarczenie mocniejszego sygnału wzrostowego dla tkanki mięśniowej. Co więcej, metoda ta pozwala na znaczne skrócenie sesji treningowej, co [...]

[...] tak, jak mogłaby żyć w swoim rodzinnym kraju jako tak zwany Svensson, czyli według schematu: najpierw szkoła, potem mąż, dzieci, dom na wsi. To przed tym uciekała do USA, a okazuje się, że trafiła na Taylora Rotundę (występującego w WWE jako Bo Dallas) i się zakochała. Sarah znana jest jako Spirit ze szwedzkiej wersji telewizyjnego pokazu [...]

[...] potomka. Prudent Diet - zdrowa dieta Innym często badanym sposobem odżywiania jest modyfikacja diety śródziemnomorskiej, którą autor - naukowiec z Uniwersytetu Harvarda (USA) - Frank Hu - nazwał 'Prudent Diet’.  Charakteryzuje się ona dużym udziałem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, owoców, warzyw, roślin strączkowych w tym soi, [...]

Jednym z najbardziej widocznych problemów XXI wieku jest żywność o wysokim stopniu przetworzenia. Wiele osób pisze oburzone komentarze i zadaje pytania, jak to możliwe, iż np. napoje energetyczne, produkty bogate w sól, cukier (lub syrop glukozowo-fruktozowy) czy tłuszcze trans są nadal w sprzedaży? Gdzie instytucje, które na to zezwalają? Cóż, [...]