T 100 opinie

[...] te dwie opcje wchodzą w gre: 500 omki e5d lub enan 400 e4d także inne pomysły możecie zachować dla siebie 1-5 meta 30mg ed 1-10 omka 500mg e5d 1-10 deka 200mg e5d 11-13 1500iu e3d(x3), clen 14-20 prop 100-150mg e2d w tym taper 14-19/20 tren 50mg e2d 14-21 wins 25-30mg ed 20-22 hcg 2500iu x 4 e3-4d 23-... PCT Czekam na wasze opinie pozdrawiam

[...] 18.00 Chleb trzy jaja Jogurt bananowy Przed snem 21/22 Twaróg półtłusty jakieś warzywo Waga 76 kg Wzrost 193 cm Cel masa / siła i przepraszam że nie ma wyliczonych 100 g coś w tym stylu poniewaz nie umiem tego obliczyc a czytalem sporo waszych postów i nie potrafie tego obliczyć gubie się Z góry dziękuje za wszystkie wasze opinie do [...]

[...] B:30 T:25 W:60 120 225 240 KCAL 585 8:00 BUŁKA SER/SZYNKA 10:00 serek wiejski 200g chleb razowy 50g B:24 T:8 W:25 kcal 96 72 100 268 13:00 obiad Kurczak 250g ryż brązowy 100g Sałatka B:58 T:0 W:90 232 360 KCAL 592 16:00 przed.trening makaron 100g dorsz 100g B:20 T:0 [...]

siema prosze o poprawki i opinie mojego planu treningowego ps. nóg nie ćwicze bo niechce obciążać sobie kręgosłupa Mzrost: 175cm Waga: 68kg klata: ...>100 biceps: ok.35-36 Dzień I KLATKA -ławka pozioma 12/10/8/8 -ławka skos z głową w górę 12/10/8/8 -rozpiętki 10/10/10 TRICEPS -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 10/10/0 -wyciskanie [...]

[...] Jaja kurze całe 240g Orzechy włoskie 10g Oliwa z oliwek 10g Cebula 100g II posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Papryka czerwona 150g Ogórek 150g Ryż brązowy [...]

[...] materii): jakies 2700kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max -martwy ciąg: 170kg ( więcej nie mam) -przysiad: (nie robie - nie mam uchwytów) Pytanie zasadnicze, mam 100 tab meta jelfa chce z tego cykl 10mg ed czyli by wyszło 50 dni czyli lekko ponad 7 tygodni. Jednak są głosy (chyba tych co tylko jedzą undery), że 10mg mi nic nie da - [...]

[...] ww kreatyną 3. Wprowadzam trening dzielony + mono Choć zauważyłem przez 14 tygodni duży progres (waga +14 kg 74 --> 88 z naprawdę niedużym skokiem bf , progres siłowy o 70-100%), to nie sądzę, bym był gotowy na split. Próbowałem przez ostatni tydzień dzielić partie, choć myślę, to jeszcze nie to. Proszę o wasze opinie Zmieniony przez - [...]

[...] 30 na pewno 1-10 deca 250 -co 7 dni lecieć dalej regeneracyjnie 1-16 cypio 250 co 5 dni 6-20 tren hexa 1 tydzien 50 co 2 dni od 2 tyg 75 co 2 dni 4-20 prop 100 co 2 dni od 6 tyg 75 propa razem z trenem 2-8 clen 2 tyg on-2 off-2 tyg on koniec na 140 t3 8-18 start 75 w 10 tygodniu leci 125 oxa uni 8-20 120 ed miało być [...]

[...] siłowo upośledzony :) Na forum słyszy się takie pi....lenie ,że jak trening na masę to siła tak nie idzie, ale ci co to na masę ćwiczą a nie na siłę podnoszą 150 na klatę, 100 na barki, a ja np. teraz w życiowej formie (photo) bic 42, 97 kg wagi dzisiaj robiłem barki wyciskanie prostą z tyłu głowy i nie mogłem w pierwszej serii zrobić 8 x 35kg [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry na nic nie choruje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 120 kg całe moje obciążenie -przysiad: 120 kg cale obciążenie.. dokupię na czasie więcej Witam wszystkich. Mam tutaj pierwszy cykl do oceny . Proszę o [...]

[...] sa wogole do du.py, ze jezeli sa tak sporo tansze od odzywek i supli znanych renomowanych firm to bardzo mocno odbiegaja jakoscia od nich, jednak moge sie z tym zgodzici w 100%. Wielu producentow kwintuje swoje wysokie ceny dowama slowami ,ze jakosc kosztuje no i napewno jest w tym wiele prawdy/ ale nie do konca a przynajmniej nie w tej branzy. [...]

[...] opinię, ewentualne uwagi. Z góry dziękuję PON WL 30%/10 40%/8 50%/8 60%/6 70%/5,5,5,5 (co tydzień do4x5 +2,5kg) Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Trzymanie sztangi 100% 3x10sekund (progresja z treningu na trening ~5%) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,8,8 Wyciskanie francuskie 8,8,8 /wyciąg górny(tric) 8,8,8 Przysiad dynamika [...]

[...] 18:00 - Śniadanie = 1 tabletka (glukozamina) B6 - 1 tab.= 5.000% dawki dziennej) 1 tabletka (witaminowa) B12 - 1 tab.= 100.000% dawki dziennej) 4 Jajka gotowane -600kcal B.48g 3 grzanki z masłem -390kcal B.16g 19:30 - surowka = 1-2 banany [...]

[...] na formie graficznej: ../Content/img/noimage.png Opis: Zaczynam tydzień od posiłku ubogiego w węgle (40/5/50), później 15h post, trening Kickboxingui duży, krótki posiłek (100/145/30) NAstępnie jest 18h post i otwieram okno jedzenia, które trwa 5h, w którego środku jest Tennis. Kolejne 18h post i 5h okno jedzenia z Kickboxingiem w środku. [...]

[...] Bardzo proszę o porównanie i opinie specjalistów na temat następujących odżywek. A więc tak: 1.Białko QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN 1kg - białko,które polecał mi trener. K** 100% WPC 80 - Białko - 750g - tańszy zamiennik 2.Kreatyna MUSCLEPHARM Creatine 300 g - kreatyna,którą polecał mi trener K** TCM Tri Creatine Malate - 300g (Jabłczan Kreatyny) [...]

[...] na słowni: 1 miesiąc, wcześniej też ćwiczyłem ok 6 miesięcy ale miałem przerwę Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest jednak nie zawsze mogę ją w 100% przestrzegać (szkoła itp.) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] (na przykręcany do ściany czy sufitu nie mam miejsca w mieszkaniu) lecz moja waga to 104kg. Na allegro wszystkie drążki rozporowe podają maksymalną wagę ćwiczącego 100 kg np. : http://allegro.pl/drazek-rozporowy-spokey-70-110-cm-od-artanlw-i1707997184.html Znalazłem drążek o maksymalnej wadze ćwiczącego 120 kg lecz futryny w moim domu [...]

[...] Tłuszcze- 164 gram=1477kcal I teraz dieta jako układałem w pocie czoła : I posiłek 6:30. Makrela wędzona 110g Oliwa z oliwek 10ml Otręby pszenne 5 gram Pomidor 100gram II posiłek 9:30 Ser Gouda 100gram Otręby pszenne 5 gram III posiłek 12:30 Ser twarogowy chudy 100gram Orzechy włoskie 40 gram IV posiłek 15:30 Jaja kurze całe 4 [...]

[...] staram się też pilnować tego co i jak jem ale w tej kwestii również raczkuję:) I tu chciałbym się zdać na Wasze rady czy aby zmierzam w dobrym kierónku czy też powinienem coś zmienić.Bardzo proszę o podpowiedzi:) Co do mnie: wiek-30 lat waga:85,5 biceps-38 przedramię-30 klatka-109 barki-126 brzuch-100(to własnie boli:) talia-103 udo-61 łydka-39

[...] Oprócz ćwniczeń na ławce myślałem też o ćwiczeniach z hętelkami. Moim celem jest nabranie większej siły, uwypuklenie mięśni i nabranie formy. Biegam też na 100 m i też bym chciał w tym kierunku ćwiczyć mięśnie nóg. przydała by się też dieta która by poprawiła moje osiągnięcia . Podsumowująć: Chcę abyście wyrazili opinie na temat [...]