Sforcia

Przybywam z małą fotorelacją %-) Czułam się jak milion dolarów %-) ale o to w tym chodziło. Okazało się, że największą furorę zrobiły łydki :-) Nawet jacyś wujkowie się nimi zachwycali }:-( }:-( A Od poniedziałku powrót i walka z ciężarami i miską, bo tu i ówdzie mnie więcej }:-( Ale szybciutko nadrobimy.... [...]

Bull - };-) Miał być update, ale póki co nie będzie (ale jutro wrzucę chociaż pomiary - myślę że przyzwoicie) A 09.10 idę usunąć dolną ósemkę 8-O. Zresztą ostatnio wizyty u dentysty i bóle zęba trochę utrudniają normalne trenowanie @@-) Ale poza tym Jem, ćwiczę i obmyślam nowe cele i plany 8-) 8-) %-) bo są ambitne /-)_ Od 13.10 zmieniam [...]

Lecimy 8-) Poniedziałek 13.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/330fbbf9229b45f585028dc20f6b01b6.jpg + 20 min na bieżni - kombinacje nachyleń, prędkości, marsz połączony [...]

Środa 29.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f0005889f16437289e2147b8ccb2a40.jpg + 15 min na bieżni - 6 interwałów + reszta marsz. + Rozciąganie Komentarz 1. [...]

Pokaż czy się nie zapuszczasz po ślubie, tj fotki... Mam nadzieję, że nie zawiodłam oczekiwań %-) }:-( Kilka puzzli. Widać, że coś tam ćwiczę :)) Wszystkie fotki przed treningiem \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da9a789a91e64faa88265347375b1fa5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5c9ca3029724bd8a5f6bdf20e9288ce.jpg [...]

Cały tydzień ćwiczyłam, jadłam ładnie :-)) Ale Wypisek zaległych nie będzie %-) __________________________ Tym wpisem chciałam ZAKOŃCZYĆ moją obecność w dziale Ladies :-) - Zawitałam tutaj w marcu 2013 jako przestraszone dziewczątko, a odchodzę ponad półtora roku później jako dojrzała i pewna siebie kobieta :-) Ten czas spędzony tutaj bardzo [...]

No po trochu się zgodzę z Tobą Tomaszu ;-D /-)_|-)

Czyżby o mnie mowa była %-) Że tak nieskromnie zapytam! }:-( NIC ZŁEGO ;-) Jesteśmy dumni %-)

sforcia no jest niesamowity :)

- Łodz jestescie tu ???? -nawet nikt nie pisknął ;-D No nie dziwię się %-) SFORCIA dokładnie tak, ten jego brat to tragedia, samby mógł wyjść na ring.

SFORCIA Twoje zdjęcie profilowe przykuwa wzrok %-) Jak zrobię dupę w konkursie, to pokuszę się o zdjęcie ciut niżej :))

na redukcji na kolacje co mam innego wcinac? :D sforcia to powiedz co kobiety jedza ;)

sforcia odwiedz nasz dział kuchnia niektore przepisy sa ciekawe :)

Zaglądasz sforcia do tematu "co właśnie wcinasz", tam ludzie piszą co jedzą i to nie jest tylko kura i ryż Tam akurat nie bywam ;-) i nie mówię, że wszyscy faceci jedzą tylko te 3 produkty, ale to przeważa w jadłospisie. I niewielu się nie chce ruszyć i zrobić coś więcej ;-)

sforcia odwiedz nasz dział kuchnia niektore przepisy sa ciekawe :) Byłam i podczytuje i próbuje niektóre przepisy.

ja sobie wypraszam sforcia ;-) };-) Nie napisałam, że wszyscy faceci :-) Tylko niewielu. Wiem, że są tacy co się przykładają do kuchni. Ale ilu idzie na łatwiznę?

sforcia chłopak będzie zazdrosny

Szanuje takie kobiety, które robią coś w kierunku poprawy sylwetki a nie tylko narzekają że tu wisi, tam wystaje Każdy porzadny facet je szanuje, miej teraz dziewczyne ktora dba o siebie a Ty siedz przed telewizorem zero szacunku w takim wypadku jest }:-( wiec sforcia każdy facet powinien Cie podziwiac za to co robisz :)

co się nie da? wszystko się da. sforcia zapraszam do mnie do dziennika właśnie przeglądam :-))

sforcia nawet w weekend?%-)