Rich Piana

[...] o wyciskanie na ławce fałszywych ciężarów. Obserwatorzy zwrócili uwagę na to, że nawet nie walczył podczas wyciskania 186 kg i 247 kg. https://youtu.be/ZGWcrFo-1uY Rich Piana Rich Piana był bardzo kontrowersyjną postacią w branży. Wielokrotnie był oskarżany o podnoszenie fałszywych ciężarów, ale tak naprawdę nigdy nie został przyłapany. [...]

Rich Piana, który był ikoną kulturystyki zmarł 25 sierpnia 2017 roku w wieku 46 lat.  Świat kulturystyki był w szoku na wieść o śmierci Piany. Kontrowersyjny kulturysta był niezaprzeczalnie jednym z najbardziej rozpoznawalnych i wpływowych osób w branży fitness. Znany ze swojego pozytywnego nastawienia, zawsze pomagał ludziom rozwijać się sportowo [...]

Minęły ponad dwa lata od śmierci Richa Piany. Był on jednym z najpopularniejszych kulturystów i chociaż nie odnosił sukcesów na scenie, to był bardzo popularny. Wszystko dzięki aktywności w mediach społecznościowych i obecności na targach fitness na całym świecie, gdzie zawsze był wielką sensacją. Wiadomość o jego śmierci branża fitness przyjęła z [...]

[...] musiał się wycofać Svend Karlsen, właśnie po odniesieniu kontuzji. I z jakimi problemami zdrowotnymi borykał się, przez co początkowo nie mógł startować w strongman. Rich Piana wycofał się ze startów w kulturystyce, gdyż stwierdził, iż wkładał w nie wszystko, pieniądze, czas, każdego dnia myślał tylko o zwycięstwie w zawodach, a w zamian [...]

Na ten temat mógłbym napisać pracę liczącą 100 stron, a i tak nie uzyskalibyśmy pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. [...]

[...] stężeniem glukozy we krwi. Nie otwierał oczu, nie mówił, reagował na bodźce bólowe. Podano mu dożylnie 50 ml roztworu dekstrozy i natychmiast jego stan się poprawił. Rich Piana opisywał przypadek „bramkarza” 150 kg zawodnika Samsona, który po insulinie został kaleką. Doznał tak poważnych uszkodzeń układu nerwowego (wziął insulinę, poszedł [...]

[...] Donald’s. Porcja przedtreningowa składała się z trzech podwójnych cheeseburgerów, dużych frytek, dietetycznej coli, 2 ciastek jabłkowych. Całość ~1682 kcal! Zobacz, co jadł Rich Piana. Nie osiągał może wielkich sukcesów w kulturystyce, ale był jednym z najbardziej rozpoznawalnych zawodników na świecie. Piana co chwilę chwalił się wątpliwej [...]

[...] Często widzi się też nadużywanie najcięższego kalibru środków farmakologicznych, tylko po to, by podtrzymać image: „wielkiego i silnego faceta”. Z tego powodu odszedł Rich Piana i setki mniej lub bardziej znanych kulturystów, a Dorian Yates (6-krotny Mr. Olympia) po kilkunastu latach stosowania farmakologii żyje i ma się dobrze. Wielu [...]

Na temat kulturystycznej diety nadal krąży wiele mitów. Obserwując komentarze na YouTube, Facebooku czy Instagramie można dojść do wniosku, iż w Polsce, kraju liczącym mniej niż 40 mln mieszkańców, mieszka więcej ekspertów od dietetyki, sportów siłowych, farmakologii i ochrony zdrowia, niż w USA (ponad 327 mln w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein [...]

Wszyscy znamy takiego gościa... Ma pokaźny brzuch, nie stosuje konkretnej diety, unika aerobów, woli sięgać po środki dopingujące, no i po nawet kilkunastu latach ćwiczeń już uważa się za eksperta (mimo, iż nie wykonuje 60% ćwiczeń siłowych i nie wie, jakie grupy mięśni pracują np. przy podciąganiu na drążku). Podsumowanie Należy pamiętać, iż [...]

[...] Nie poświęcaj za dużo czasu na boje wielostawowe, nie chcesz się chyba stać Schwarzeneggerem!? 4. „Tatuaże i piercing” Nie oszukujmy się. Musisz zrobić sobie tatuaże w stylu Richa Piany. Najlepiej czaszki, kości, pitbulle, sentencje życiowe, wzorki. Im więcej, tym lepiej. Do tego kolczyki w najbardziej fikuśnych miejscach. Bez tuningu nie [...]

[...] ale możesz spróbować ćwiczyć brzuch wciągając go. Tego typu ćwiczenia były popularne w złotej erze kulturystyki (Schwarzenegger, Zane, nie stronił od nich również Rich Piana). Niektórzy twierdzą, iż trening mięśni poprzecznych brzucha (transverse abdominis) jest kluczowy dla kulturysty. Film Rich Piana pokazuje trening wciągania [...]

[...] Zmarnował talent, nie przygotowywał się właściwie do walk, lekceważył swoich konkurentów. Taki sam los podzieliło wielu bokserów, kulturystów (najgłośniejsze przykłady to: Rich Piana – narkotyki oraz Paul „Quadzilla”Demayo – heroina). Nie muszę dodawać, iż narkotyki i alkohol zrujnowały dziesiątki światowej klasy muzyków, najróżniejszych [...]

[...] zawiera dużo białka, a jego główne źródło stanowi wołowina, indyk i koktajle proteinowe. Pije też sporo gainerów. Jednym z idoli Craiga a zarazem dobrym przyjacielem był Rich Piana. Podobno po jego śmierci, Goliath powiedział, że zwolni tempo, ale patrząc na jego obecne zdjęcia, chęć bycia coraz większym jest chyba silniejsza od niego. Craig [...]

[...] Kamali (znany z występów m.in. na Mr. Olympia w latach 90. XX wieku) wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej (kilkudniowej) wziął 22 tabletki extasy (MDMA). Rich Piana nie stronił od licznych narkotyków i całkiem możliwe, iż właśnie ich połączenie, razem z wieloletnim nadużywaniem SAA, doprowadziło do jego przedwczesnej śmierci. [...]

[...] liczne przypadki narkomanów, którzy brali wielokrotność dawki śmiertelnej). Ameen Alai opowiada, iż kiedyś miał kolosalny problem, aby odzwyczaić się od fentanylu. Rich Piana zmarł, bo obok SAA (i wielu innych środków) często i gęsto sięgał po kokainę (i/lub inne środki wziewne; sporo znaleziono w jego domu). Życie w wieku 22 lat [...]

Dążenie do idealnej sylwetki może spowodować przedwczesną śmierć. W tych okolicznościach co roku umiera wiele młodych kobiet, które sięgają po DNP. Jest to silna trucizna, preparat, który nie jest przeznaczony do stosowania u ludzi, powoduje uszkodzenie większości narządów, śmierć z powodu hipertermii. Czy to znaczy, że warto trenować siłowo, aby [...]

[...] stosował środki dopingujące zapewne przez większość swojego życia (na pewno przez szereg lat, gdy startował i później, gdy przygotowywał się do filmów), znany kulturysta Rich Piana stosował doping przez blisko 28 lat. Sylwester Stallone – został złapany z dużą ilością hormonu wzrostu na lotnistku (miał w bagażu 48 ampułek Jintropin). Z [...]

[...] z kreskówek. Dlatego, kiedy wyszedł z więzienia, postanowił zacząć intensywnie ćwiczyć i rozbudowywać swoje ciało. Dużą pomocą okazały się treningi z takimi ludźmi jak Rich Piana, który był jego przyjacielem. To one sprawiły, że osiągnął swój cel i zaczął błyszczeć jak gwiazda. Dołączył również do team'u marki 5%. Jego przemiana nie dotyczy [...]

[...] mnie zaskakujący jest fakt, że umiera tak niewielu. Tym bardziej, iż np. King Kamali wspominał, iż kiedyś na długiej imprezie noworocznej wziął 22 tabletki extasy (MDMA). Rich Piana nie stronił od licznych narkotyków i całkiem możliwe, iż właśnie ich połączenie razem z wieloletnim nadużywaniem SAA doprowadziło do jego przedwczesnej śmierci. [...]