Q10

panowie jeszcze takie pytanie mam, mianowicie jakie dodatki dodac do cyklu ? omega3 cynk magnez witaminy animal flex na stawy koenzym Q10 czosnek selen .......?? i jak z oslonkami jest? po zakonczeniu cyklu dac hepatil a w trakcie ESSENTIALE Forte /ESSELIV ?

Ok będzie prościej. Coś prócz zma i wit+min ( multi olipmu) powinnem dodać do cyklu? Przede wszystkim skup sie na misce, mozesz dodac koenzym Q10 ja osobiscie daje jeszcze komplet witamin z grupy B (B-100 z NOW'a)

Widzisz... ja takie suplementy jak BCAA, glutaminę, aminokwasy całodzienne, Q10, HMB itp. oraz odżywki białkowe... stosuję cały czas.. a nie cyklicznie.. oczywiście, że jest sens brać 400g... najlepiej cały czas..ale 400 g to też coś....

Asterixnh - 130zł?? to chyba trochę Cię naciąga to jest fajny preparat (bardzo duza dawka koeznymu q10, ktory jest drogim dodatkiem), ale nie za 130zl

bialko(nie dasz rady z diety tyle pociagnac),gainer/carbo,duzo mikro elemtow i witamin,przeciwutleniacze(q10,likpoen,zielon cherbata,beta karoten),tran/omega-3 ,saw palmetto

[...] w tluszcze O to moja wizja Śniadanie: kompleks witamin i minerałów II posiłek: B-compleks + witamina C IIIposiłek: IV posiłek: B-compleks + witamina C V posiłek: koenzym Q10 VI posiłek: B-compleks +witamina C przed snem ZMA 1-3kaps Podobnie zreszta wyglada i moja suplementacja witamin i mineralow - nie wiem jakie dawki masz tych witamin ale [...]

Najlepiej to stosowac komplet różnych antyutleniaczy, dlatego że doskonale się one uzupełniają w działaniu. W ramach suplementacji polecam szczególnie witaminę E, C, beta-karoten, wyciągi roślinne, kwas liponowy ora koenzym Q10

Ok więc na tą chwilę wygląda to tak. 173 cm wzrostu, 86 kg wagi 2,3 B/kg; 3,5 ww/kg 0,8 tł/kg co daje 196/298/68 = 2584kcal I) 80g płatków + 200 ml mleka 14/70/18 + biało z odżywki II) 8 kromek wasa + 50g chudego sera + 10g żółtego sera +10g poledwicy z indyka + 10 słonecznika +50 gram pomidora + 10 g miodu 25/63,5/11,5 III) makaron 50 [...]

Ok więc na tą chwilę wygląda to tak. 173 cm wzrostu, 86 kg wagi 2,3 B/kg; 3,5 ww/kg 0,8 tł/kg co daje 196/298/68 = 2584kcal I) 80g płatków + 200 ml mleka 14/70/18 + biało z odżywki //// OK II) 8 kromek wasa + 50g chudego sera + 10g żółtego sera +10g poledwicy z indyka + 10 słonecznika +50 gram pomidora + 10 g miodu /// ODPUŚĆ SOBIE WASE [...]

[...] jaki dokładnie mam numer (wg numeracji Asics'a), coby nie zamówić złego - niestety nie mam możliwości sprawdzenia buta na nodze. A co do supli to chyba będę brał: białko, carbo + BCAA, Q10, glutaminę i izotonik (może dorzucę także taurynę lub HMB - zależnie od samopoczucia i funduszy) - napisz co sądzisz (nie za dużo?, a może źle dobrane?) Bigiel

Jeszcze kilka pytań odnośnie profilaktyki: Ile mg acardu filomagu koenzymu q10 cynku omegi i jak to jeść? Co jeszcze do tego można dożucić? 100mg cynku 30min przed spaniem ok?

[...] z powodu trenu): - ektrakt z żórawiny koncentrat 4200mg/ed - 5 litrów wody (obym to przełknął) Osłonowo na serce (głównie z podowu trenu i T3): - acard 1 tab/ed - Q10 200mg/ed Następnie: - Adam - masa witamin, minerałów i dodatków w bardzo dużych dawkach - Saw Palmetto ekstrakt 320mg/ed Zmieniony przez - Renesans w dniu [...]

zapomnialem bedzie jeszcze lipo6 to chyba tak zle na cisnienie nie wplynie , bedzie czosnek omega 3 i koenzym q10 , hcg przez caly cykl po 1000iu w tyg , i clom na koniec , nie wiem co z nolva , ale nigdy jej nie bralem i nigdy nie mialem potrzeby , nie wiem czemu ale na 600mg tescia suty mam zawsze jak rodzynki

koenzym q10 z profilaktyki

aha no i zeby nie bylo do tego mam witamini i mineraly od pudziana , koenzym q10 , czosnek w kapslulkach, potas i magnez i aspirn protect i mysle ze to wystarczy Zmieniony przez - KaziroKaro w dniu 2012-07-02 15:05:44

Właśnie też zażywałem 100mg q10 od ponad roku na serce... Ech, ze wszystkim jest tak samo, działa, potem okazuje się, że jednak nie. Co polecacie pro-sercowo? :>

[...] -> http://www.allegro.pl/item552459352_kwas_glikolowy_serumaha_blizny_plamy_pory_cellulit.html Żel do mycia twarzy nivea for men -> http://www.niveaformen.pl/produkty/sensitive.html#product9088 Krem regenerujący Q10 nivea form men -> http://www.niveaformen.pl/produkty/pielegnacjatwarzy/regenerujcy_krem_q10.html + ćwiczenia mięśni twarzy

[...] any effects you get from it wears off rapidly. Bodybuilders who have used this drug shows that it is better for promoting fat burning than for muscle building. # Coenzyme Q10 This antioxidant is shown to have heart protective and energy productive properties. COQ10 is involved in cellular energy production. Several studies have reported [...]

ekstrakt z waleriany to najlepsze co mozesz dostac z OTC... na krazenie moze byc tez ginko (np Olimpa) koenzym q10 (np Olimpa)

W sprincie jak najbardziej kreatyna jest wskazana,a przy dłuższych dystansach(na co wskazuje Twój trening) postawił bym na Carbo,koenzym Q10,aminki.Zresztą w jednym z podwieszonych tematów znajdziesz post obszerny na ten temat via Dudek