Q10

Mam bardzo stresującą pracę, chodzę na siłownie i robię ostre treningi, żeby rozładować stres (nawet 8,5 km biegania na bieżni na dany trening). Witaminę D3 uzupełniam w dość sporych dawkach. Wrzuciłem koenzym q10.

Cyklon-a co chociazby z koenzymem q10 ?

...pewnie wybrać się na obóz na 4000m. ale tak poważnie to trudno będzie coś wymysleć dla ciebie- alc, koenzym q10, lecytyna, kreatyna może także, zma, no i pewnie zestaw na to by stawy wytrzymywały przeciążenia/ale taki pewnie już stosujesz/; glucosamina, msm, chondroityna, kolagen.

Jak myślicie przy cyklu z samej mety 20 mg. ed, stosowanie omega3, czosnku i Q10 pomoże zredukować ciśnienie czy lepiej sięgnąć po chemię? Przy ostatnim cyklu z propa i wina ciśnienie raczej nie dawało się we znaki.

[...] Nieznacznie działają dawki 90-200g glutaminy... ale takie dawki mogą być toksyczne, jest to zbyt drogie na taką suplementację, a wpływ będzie niemal 0. Działą tylko (z dozwolonych suplementów) kreatyna beta-alanina kofeina BCAA/EAA substancje "na pompę" (arginina, cytrulina, agmantyna) Prozdrowotnie można też brać omega-3, witaminy, koenzym Q10.

ja 75mg bede walił do tego magnez i koenzym Q10 prawie 2 tygodnie cyklu juz

sprawdzałeś ciśnienie?poza tym na serducho jest bardzo dobry koenzym Q10

zaczales stosowac suplementy? na poczatek polecam gainery czy bialka,witaminy i koenzym q10,pozdrawiam ps. nie lap sie czasem za kreatyny czy inne scierwa jeszcze ;) Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 [...]

[...] juz nie mam siły, jestem zrezygnowana, zniechęcona i wkurzona z desperacji zakupiłam Ultra Ripped (ale to nie dla mnie-odstawilam) green tea, fat burner, koenzym Q10 i lkarnityne- pewnie to tez nic nie da poradzcie coś prosze, bo juz naprawde ręce mi opadają NAPISZ MI TO O CO PROSILEM WYZEJ - NAJLEPIEJ BEDZIE JAK ROZPISZESZ [...]

[...] utrymuj na zero lub delikatnie na plus, możesz skorzystać z supli które poprawiają spalanie tłuszczu, jakiś spalacz np. thermo speed, karnityna najlepiej acetyl, koenzym Q10 ni i jeśli zależy ci dodatkowo na sile to mile widziane antykataboliki typu hmb-najlepiej albo bcaa, nawet kreatyna w odpowiedniej postaci bardzo ci pomoże myślę że w [...]

[...] taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i [...]

sam czosnek to za mało na serducho q10, omega, głóg, magnez+potas, wyciąg z jemioły i przede wszystkim zmierz ciśnienie, bo jak jest sporo ponad normę to czosnkiem już można co najwyżej jedzenie przyprawiać;-)

-witaminy może być olimp z minerałami -omega 3 2g rano 1 g wieczorem -witamina c 3x 500mg -witamina e 200mg rano i wieczorem -zma wieczorem -q10

spox nie ma sprawy (BTW: zdecydowales sie na glute?) co do regeneracji a uzupelniasz ww w trakcie dlugotrwalego wysilku?(bo widze, ze jakis maratonczyk jestes) jezeli nie, to dobrym rozwiazaniem bedzie OLIMP izo plus - bo przy takim wysilku o jakim piszesz odrabianie strat(wodno-elektrolitowych)sama woda nie jest dobre. Kup tez jakies [...]

[...] o suple to nie sa niezbedne. Ale z tych ktore mozesz zaproponowac to (w podanej kolejnosci - od najwazniejszych): - witaminy i mineraly, omega-3 (np. 1 tab. zestawu wit. i min. + np. 2 x gold omega-3 z olimpa) - koenzym Q10, tribulus terrestris lub inny tego typu Moze pic kilka razy dziennie zdrowotne herbatki (zielona, czerwona) i ziolka. pzdr

Narazie lajtowo ,powoli zwieksze tj prop co dwa dnie 0,7 cm, prima 100 mg tyg.Profilaktyka: selen +wita E, biowital, Q10, lecytyna, aspargin

[...] ale naszczęście białe, na klacie i łapkach + grzbiet są ale też białe, praktycznie niewidoczne, mam z tym akurat fuksa. Smaruj skórę kremami nawilżającymi w tych miejscach gdzie mogą się pojawić, ostatnio dorwałem fajny kremik w tesco za 8 zł 300 ml z koenzymem Q10, jest jak za ta kasę zajefajny. A rozstępy cóż, są bonusem , tak to juz jest.

dla siebie praktycznie nic - zrobiłem prezent znajomym: - HMB - BCAA - L-Carnitine - Koenzym Q10 - Maxivit - Omega3 - Rękawiczki Classic

Czyli czosnek, palma, heparegen, q10, k2, d3, omega, zma orange traiad i mono. Chyba wszystko

[...] x8 152zł 3.Controlled Labs - Orange Triad - 270 tab 110zł 4.Olimp - Garlicin - 30kap x2 16zł 5.Olimp - Q10 - 30kap x6 154zł 6.Palma sabaowa/Saw Palmetto 90 tabs x2 60zł [...]