No hubert zabłysłeś, jeżeli za szczyt swoich możliwości licytacyjnych uważasz podbijanie ceny o 100 parę złoty kilka dni wcześniej przed zakończeniem zabawy i sposób w jaki wyrażasz swoje emocje muszę stwierdzić że martwię się tu o kogoś... biorąc pod uwagę twój tok myślenia może od razu kup ją za więcej niż jest warta na stronie sklepu %-) ? [...]
W I posiłku daj całej jajka a nie rozdzielaj białko na żółtko , po za tym nie lepiej dać 4 czy 5 większych posiłków ? Według mnie lepszą opcją było by większe posiłki a co do wpc przeczytaj : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047.html#post6 Spoko zmienione, czyli reszta jest spoko? rybki itd? A co do posilkow, to [...]
No to dudek, bierz sie do roboty i stwórz poradnik kręcenia piłki po łapach, urozmaicony fotkami i filmikami oczywiście P.S Dzisiaj 2 godziny próbowałem kręcić i kupa :-/ nie wiem jak to zrobić.
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm "Trening w terenie" http://www.sfd.pl/temat155314/
Czytalem troche ten poradnik i mam jedno pytanie. Tam jest napisane ze rozwija mase miesiowa. Czy ktos stosowal sie do tego treningu, i moglby mi powiedziec czy masa idzie do gory (tak w skali 0-10) ;] poniewaz najbardziej mi wlasnie na masie zalezy:P A trening w trakcie ukladania:P
Tą strone polecam jeśli chodzi o dobór ramy: http://www.kross.pl/pl/poradnik/dobor-ramy A ja do 2k upatrzyłem sobie takie 2 modele, ogarnięty mocno znajomek mi polecił: http://allegro.pl/rower-kross-level-a3-2013-19-i4089651034.html http://allegro.pl/rower-kross-level-f5-26-rama-alu-krakow-i4126477904.html
"P4tr1ck jak wg Ciebie najlepiej jest sie odzywaiac przy clenie i jak cwiczyc zeby doczekac sie tych super efektow?" Odżywianie normalna dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym. Wyliczasz zapotrzebowanie i układasz diete. To że jesz czegoś dużo czegoś mało to nie wystarczy. Polecam dział odżywianie. Trening na siłowni może być [...]
[...] poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ MASZ [...]
[...] poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ MASZ [...]
[...] poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ MASZ [...]
[...] poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
ja mam poradnik praktycznego podrywania za***isty, w sumie to i tak wiedzialem wiekszosc z niego ale moze sie komus przyda,jak chcecie to sle na maila free ofcourse
maciek podaj mi maila bo nie moge dolaczyc pliku cos!! btw kto chce poradnik prosze na maila a nie tu dziekuje.. btw2 ...akcja harytatywna, nie posiadam z tego wzgledu zadnych kozysci finansowych..jedynie szczescie ducha
koniec akcji harytatywnej wszystkim ktorzy chcieli wyslalem poradnik ale to by bylo na tyle..urodzinki sie skonczyly Glod znowu staje sie zlym czlowiekiem