PORADNIK

Siema Czy ktoś mógł by mi wysłać poradnik numer 1 jak schudnąc? mój e-mail p9c9(małpa)op.pl dzięki SOG na e-dysku jak chciałem ciągać to błąd na stronie był dlatego prosze o poradnik na maila Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-01-22 23:26:20

Witam więc tak macie kilka możliwości oto one 1) wejść na www.edysk.pl załogować się jako Skresz a hasło a4w8ps 2) klikając na to http://www.obstawianie.com/poradnik.rar] 3) klikając na to ale już w lutym bo w styczniu już jest przeciążony serwer http://www.allegro.boo.pl/ 4) następny link troche tego jest http://www.obstawianie.com/Allegro.rar] [...]

PS : CZytalem poradnik pt 'Jak musisz trenowac' czy cos takiego, w kazdym razie wiecie o zapewne o jaki poradnik chodzi tylko zapomnialem tytulu :)

Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca, [...]

hah. wykazałeś dużą inwencję i dodałeś numerki. ok, idę stad, ale następnym razem jak będziesz robił "swój" poradnik pisz go sam, nie kopiuj. http://zapytaj.com.pl/Category/012,009/2,188898,cwiczenia_na_szpagat_Frnacuski_lub_turecki.html pa. Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-06-04 19:07:11

mialem zedytowac- nie tydzien tylko 2 tygodnie Nic takiego nie powiedziałem.. sprawdzam każdy poradnik dot. wzrostu na forum po kolei (poza tym z ostatnim co afera była o tej rexorubii, czy jakos tak) z czystej ciekawosci..

Podalem juz na jakims forum wzor wedlug ktorego,liczylem wiec tak mi wyszlo i co moge na to poradzic. Przeciez nie zanize swojej wagi nie?? Kupilem poradnik i tam pisze tak: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnożymy wagę x 24 [...]

No to teraz ja zamieszcze swoje wypociny heh to jest mój pierwszy tego typu post w którym zamieszczam jakis wiekszy zasób informacji na dany temat a wiec do roboty ... Najpierw opisze jak nalezy sie ubierac na poszczególne okazje według książki pt: " Poradnik wspólczesnego savoir- vivre'u " ZACZYNAM ... ZALECENIA NA RÓZNE OKAZJE : [...]

jest i to duzo np to :::: PORADNIK DOTYCZĄCY RZUCANIA Koszykówka, a także jej uliczna odmiana - streetball, opierają cały sens gry na dość prostym założeniu. Należy umieścić piłkę w koszu przeciwnika, za co drużynie przyznaje się punkty. Ta zasada sprawia, że rzucać w drużynie musi umieć każdy, niezależnie od wzrostu i roli, jaką odgrywa na [...]

Witam Bardzo dobry poradnik i własnie jestem w trakcie układania swojej tygodniowej diety ale oczywiście mam problem. Może to jest i nie wyczytałem tego ale czy możesz podać procentową rozpiske zapotrzebowania na Białko, tłuszcz i ww adekwatną do rodzaju posiłku?? Chyba że nie ma takiej granicy. Chodzi mi o coś takiego: -I śniadanie: x% dziennej [...]

Ciekawy poradnik, ale u mnie jest ciężka sprawa jestem chudy od kilku dobrych lat. Moja waga wynosi 55kg max przy 168-170cm wzrostu do tego przy 18-stym roku życia, jest to chyba niewiele 55kh gdzie inni moi kumple są deczko więksi i ich waga przerasta mnie o 15kg. Co do jedzenia niewiem jak zacząć od takiej diety, dało by rade kupić to wszystko [...]

Szerokość nie ma takiego dużego znaczenia. Wielu początkujących kupuje sobie bardzo szerokie deski a jest to błąd bo warto jest zwracać uwage przede wszystkim na inne rzeczy takie jak na przykład wyprofilowanie deski. Oraz to jaki styl jazdy preferujesz. Rozumiem,że jesteś w tym początkujący? Jesli tak to tutaj masz poradnik [...]

Gdyby na koncu nie napisali ze to poradnik dla osob ktore umieja sie bic zaczal bym sie smiac. Ale i tak uwazam ze stwierdzenie ze trzeba wykonywac ruch w strone ciosu zeby go oslabic jest d****ne. Rzczywiscie cios jest wtedy slabszy ale kto bedzie chcial przyjac cios na gebe? ja raczej nie. WIadome ze to poradnik dla ludzi ktorzy beda sie bili [...]

Witam wszystkich! Mam 155 wzrostu i waże 60 kilo. Mam dylemat co do swojej figury. Czy mozecie napisac jakis poradnik jak zrzucic zbendna wage? Od razu mówie ze moge cwiczyc tylko w domu nie mam kasy na siłownie. Bardzo prosze. Trenuje piłke nożna. Mam 13 lat. Martwie się moją figurą

wystarczy jeden sędzia i poprzeczka http://www.youtube.com/watch?v=FiTyMJYIBu8 bo to jest jakaś parodia parodia w miedzyzdrojach kto bardziej oszuka sedziego ze niby bez bujniecia ale wasz poradnik klasa http://www.youtube.com/watch?v=Wrq5PkbbzLQ&list=WLC2E2B0265D94200D czysta siła, zadnego crossfitu, bujania itp. Zmieniony przez - [...]

Wybaczcie, że nie przeczytałem wszystkich 39 stron :P Czy jest już, a jesli tak to na której stronie, poradnik dla domatorów? (obawiam się, że dopiero za jakiś czas będe mógł sobie pozwolic na treningi w pełni wyposazonej siłowni). Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Kurcze, dorwałem MEGE PORADNIK, który można zdobyć tu na forum i co się okazuje. Według tekstu zaliczam się do Ektomorfików i to by się zgadało, bo metabolizm mam bardzo szybko. Wszystko spoko, ustawiłem sobie nowe proporcie, w tym ok. 20% tłuszczy. Tylko jedno mnie dziwi. Czytają forum dowiedziałem się, że duża ilość białka jest stosowana w [...]

To ma być "poradnik" jak schudnąć czy co? Jak to co myślę, mogę przenieść temat o odchudzania i napisać Ci co można by zrobić lepiej/jakie popełniłeś błędy. pzdr/

a ma ktoś poradnik jak zmienić seT610 na T630 ?? bo jest taki fajny poradnik o SE T610 ma go ktoś ?

jedna poszła a drugą wysyłam ale z tego co wiem to można ściągnąć jakiś poradnik z tego linka i z tego jak mi się dobrze wydaje mega poradnik z języku polskim Pozdro