PORADNIK

wywal te box squaty... pedalskie to rób zwykłe albo zerchers squats polaco -wejdź tu w dziale moim u góry do działu "poradnik", tam masz dział dieta niezłe rzeczy w targowisku można kupić Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-28 20:27:15

witam czytalem ostatnio poradnik na maxymalną do***ke parti np bic+tric tric 8-12s na koncu 1 seria sciaganie wyciagu gornego lub francuskie 30-40powt bic 8-12s na koncu 1 seria uginanie 30-40powt po kazdej parti pompowac tak? np klatka 12-14 s normalnych i na koncu 1 seria wyciskanie plasko 30-40powt? ostro po takim czyms mialem :) Zmieniony [...]

Devi - absolutnie nie, nie rób tabaty 2 razy dziennie! co drugi dzień tak, ale nie codziennie tabata niepozorna, ale ostro podkręca metabolizm niedługo stworzę u siebie w dziale posta zbiorczego "Poradnik od A do Z", w którym to zbiorę najciekawsze artykuły dot. diety, treningu i suplementacji z SFD, część z nich poprę własnym [...]

temat poradnik a wiec ma sluzyc jako pomoc po sezonie letnim gdzie ludzie beda brali sie za mase , prosze brac to pod uwage :-) tylko jedna konkretna nagroda , autor najlepszej pracy zgarnia wszystko :-D Powodzenia :-)

Jestem właśnie w trakcie 2 tygodnia ćwiczeń nowym planem FBW. Dzisiaj przeczytałem artykuł http://potreningu.pl/artykuly/599/doskonala-sylwetka-przed-latem---video-poradnik I tak sobie myślę że trzeba by to wprowadzić do swojego treningu, bo zależy mi na podniesieniu dynamiki, wytrzymałości głównie a ten typowy trening na masę rzeczywiście tego [...]

https://www.youtube.com/watch?v=vXUjQsjeoBs 1:15 2:49 Ma ktoś z was poradnik na wiele wariacji pompek? Chętnie pouczyłbym się tak nawalać kilka rodzajów pompek na raz ;) JUTRO ZACZYNAM LAFAYA! A OD POCZĄTKU WAKACJI BIEGAM W DNI BEZ TRENINGU! Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2014-06-08 19:00:22

O poradnik za***isty ,przyda sie ,jaka to gazeta?

Jak dla mnie bardzo fajny 'poradnik' z planem, przykładami ćwiczeń itp. to "skazany na trening" Paula Wade polecam poczytać.

http://potreningu.pl/artykuly/2144/spalacz-na-masie-poradnik-praktyka

Najpierw redukcja potem możesz myśleć o budowaniu masy miesniowej . https://potreningu.pl/articles/2592/masa-czy-redukcja----jaki-cel-wybrac-poradnik-dla-poczatkujacych

Witam wszystkich. Chciałem zapytać czy jest gdzieś jakiś plan z odpowiednimi ćwiczeniami który pomoże wykonywać takie ćwiczenia jak na tym filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=R0N-AEgR5RE czy takie coś trenuję się tylko z obciążeniem własnego ciała, czy dochodzi do tego siłownia? NO najlepiej to jakby jakiś plan/poradnik był jak zacząć zabawę [...]

A mi właśnie przyszedł Poradnik Dla Całej Rodziny - "Zdrowie i Uroda" z NUTRIFARM i dodatkowo tam jeszcze formularz zgłoszeniowy do konkursu po nagrody to akurat sie przyda Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 12:26:02

Dobre teksty Na Boga, ludzie po co wam religia? Ludzi którzy twierdzą że cierpienie uszlachetnia nazywamy masochistami. Kobieta nie ma się fajnie ubierać, ona ma się fajnie rozbierać. "Znalazłam męża przez internet... a teraz szukam go przez interpol." Ginekologa się poznaje po zegarku na bicepsie. Gdyby mężczyźni zachodzili w ciążę, [...]

(!!!) "HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych" http://www.sfd.pl/temat155196/ Jak w tytule. (!!!) "HST- podstawy" Tłumaczenie postu ze strony głównej HST. (!!!) "HST- poradnik układania planu- krok po kroku" http://www.sfd.pl/temat164144/ Jak ułożyć trening HST. prosze czytać!! temat wielokrotnie podejmowany [...]

macie chlopaki poradnik http://www.smog.pl/wideo/48291/jak_mezczyzna_powinien_dbac_o_cere_hit/ hahahhahaha

Ale mam pomysł na nikczemny biznes. Podsunął mi go Anthony Johnson. Jakby 3/4 odchudzających się bez sensu i pomysłu bab usłyszało, że można zrzucić 20 kilo w 2 dni to na bank połakomiły by się na dostępny w przystępnej cenie poradnik jak to zrobić Na ostatniej stronie na dole napiszę czcionką 1 mm, że dzień po ważeniu wszystko wróci. Zanim mnie [...]

To forum sportowe :-) a nie poradnik dla mam ;-)

no dokładnie we wtorek teraz plecy bede robić duchu znalazłem poradnik który może ci pomuc http://www.uwodzic-uwodzicielki.pl/

nowa wersja 'HST- poradnik układania planu- praktyczne porady ' http://www.sfd.pl/temat164144/

Mnie wlasnie Kiyosaki "Rich dad poor dad " zmotywowal swietnie, pzoatym swietni sie czyta ja po ang bo prostego jezyka uzywa wiec nie jest tak jak z ksiazkami na przyklad Jim Cramer ze wkurzam sie bo co strone do slownika. Jak to czytalem to bylem swiezak i msylalem ze porady finansowe pana Kiyosakiego sa mega wypas :D Teraz wiem ze [...]