PORADNIK

paczajcie :-D Crossowy poradnik to jest i co pisza o lapkach trzymac LUZNO nie ściskać 8-)https://www.youtube.com/watch?v=m4ytaCJZpl0

kolega mi opowiadał że napisał kiedyś poradnik dla ćwiczących lekkoatletykę używając do tego jedynie artykułów na necie;) i zarobił kilkaset zł:) ludzie są naiwni bez względu na sezon ;)

Tu jest dieta "wysokotłuszczowa" w wydaniu ekspertów http://www.mdpi.com/2072-6643/6/7/2493/htm Proporcja % z tależa 15:70:15 vs proporcja % z kcal? http://naforum.zapodaj.net/665f63ea6202.jpg.html Kaloryczność średnia diety 3700 kcal z tłuszczy 70% kcal 2590kcal/9kcal 288g T więc http://naforum.zapodaj.net/665f63ea6202.jpg.html Sturated fatty [...]

Ten poradnik jest taki sobie, koleś uważa że haki są wolne, a o sierpach czy cepach chyba nie słyszał i myśli że bójka to walka bokserska... Co do Twojego problemu, mówisz że to leszcz, który Ciebie poprostu "jedzie". Jeżeli nie da rady olać problemu postaraj się go też "jechać", nie kwap sie do bójki tak szybko, w szkole [...]

"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]

a co to jest wogóle? poradnik pt. "Powiększ penisa o 3cm w 2 tygodnie"?

Zalezy od czasu jaki poswiecasz. Ja zarabiam roznie od 3-10$ dziennie przy siedzeniu okolo 1h dziennie. Z tym, ze mam juz 18 poleconych wiec z nich tez dosc duzo mi wpada. Jak sobie system obmyslisz dobry to szybko bedziesz linki wklejal (zwlaszcza porno). Ja siedze na 4 przegladarkach rownoczesnie z otwartymi zakladkami wiec leci raz dwa. Moja [...]

fajny art ale które białka się opłaca zakupić a od których 3mać się z daleka?? chociaż top3 które 3mają jakość i nie robią klientów w ,,., tak by ten art wprowadzić w życie. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2015-01-06 17:30:25 Ksiedzu powtórzę się nikomu reklamy robić nie będę :) Żadnych konkretów nie będzie daję wędkę nie rybkę :-) Każdy kto [...]

Hej nie bede zakladal nowego tematu to zapytam tu, czy to mozliwe czy cos sie myle. przyszedl mi dzis Faldomierz ze spalaczem, obejrzalem poradnik zmierzylem sie w 3 miejscach, klatka, brzuch, udo podstawilem do wzoru nawet sprawdzalem 2-3x i wyszlo mi cos BF okolo 12.5 % fald klatka 6 mm noga 10 brzuch 22-24 Jestem na redukcji bo mam ten [...]

Żyje... prawie. Heej :-) Blue_Hope (Agnieszka, prawda?) wykrakałaś i Twoje "po jutrze" ciągnie się aż do dziś.. Mój pasek aktywności i zdrowia jest na czerwono (jak w simsach %-)), jakiekolwiek "życie" nie istnieje, jak pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś [...]

Znaalzlem tylko taki poradnik: http://polemi.co.uk/poradniki/emigracja-zycie-w-wielkiej-brytanii/blog wiem ze ten an grom.com byl super a ten to nie wiem

Pika poradnik budowlany fritza czytal wiec pamieta %-)

Tutaj ładnie pokazane wykroki http://tv.sfd.pl/Poradnik-Fitness-Ladies-SFD-Wykroki-z-hantlami,odcinek,32.aspx 4b Tak, 5 serii, 5 powtórzeń, ciężar cały czas zwiększasz, żeby w ostatnim dojść do swojego max. Pamiętaj o poprawnej technice, bo ciężary przy małej ilości powtórzeń są duże. Pierwsze treningi zrób sobie rozpoznawcze, nie kończ jeszcze [...]

Monika, powinnaś teraz jakiś poradnik napisać dla mlodych matek. Serio mówię.

O dziekuję za tak szybką odpowiedź. Właśnie to miałam na myśli pisząc o jakimś "schemacie" - założenie nowego wątku, w którym będzie skumulowane jak krok po kroku przywrócić metabolizm do porządku, by poźniej rozsądnie schudnąć. Może obliques znajdziesz czas i ochotę na taki wątek/artykuł? Wiadomo, że każdy przypadek jest inny, ale [...]

No ba, na Polaka nie ma haka. Poradnik jest jakbyś rzeki w pobliżu nie miał.

Blue, bardzo fajny wpis, taki dosadny, bo wszystko zalezy od prostoty:-) Fajnie by bylo gdybyscie tez pisaly tutaj jak wy sobie radzicie z motywacja, walka o ta lepsza Ja, sposobami na dola, ale tez co was uszczesliwa. Razem mozemy stworzyc fajny dziennik-poradnik-motywator. Kazda z nas jest inna, kazda ma inne problemy ale tez kazda ma swoje [...]

dobrze, trzeba sobie pomagać. widziałam, że sadd mu poradnik przesłał. we wrześniu zaprasza nas na wesele:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-02 21:59:09

Anita w porozumieniu z Izą zwiększ trochę dawkę węglowodanów i tyle. Tu masz fajny napój.:-) http://potreningu.pl/artykuly/2340/--poradnik-biegacza---jak-samodzielnie-przygotowac-napoj-weglowodanowy

- bardzo dobry poradnik