Odźywianie

przymszy nie czepiaj sie !apokalipsa dzieki jezeli chodzi o odzywianie to dietke trzymam ktora rozpisal mi lekarz i jest ok.poprostu chcialem sie dowiedziec o tym bialku

Ta często tak jest mój kolega to i tamto, od razu się mówi że problem dotyczy mas a nie kolegi, rozpisz w dziale odżywianie jak kolega się odżywia, inaczej mu nie pomożemy

Jak sam nie może masy złapać, to niech może swoje odżywianie rozpisze, a nie kolegi ;-) Chyba, że ma rozdwojenie jaźni %-)

Przejdz do działu odzywianie i przedstaw swoją sprawe. Widziałem opis twojego treningu w innym poscie - nie jest rewelacyjny - Na kreatyne za wcześnie poniewaz jestes młody nie jest ci potrzebna jeszcze duzo mozesz zdziałać bez niej. Nie jestem przeciwnikiem wczesnego zazywania kreatyny ale potem mozesz tego załować ... Poczytaj sobie : - [...]

na masę jest dieta odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną potem najlepiej trening dla pcozątkujących też;)

Z dodatnim bilansem,poczytaj w dziale odzywianie.

dooobre :D nie mam tendencji do tycia 178cm 80 kg i 90 w pasie :D w sumie racja, tendencji moze i nie masz...ale diete to masz z du**,dział odżywianie potem suplemenenty zapraszają :D

Zarejestruj się i zapraszamy do działu Odżywianie / trening ;)

zacznij odpowiednio się odżywiać... najlepiej idź do działu odżywianie i poszukaj odpowiedniej diety dal siebie lub ułóż sam i daj do poprawki

Witaj. osoby o typowej budowie ektomorficznej mają obwód w nadgarstku nawet 15-16 cm, co bez wątpienia jest niewiele i może przysparzać o kompleksy. Szczególnie w przypadku, gdy nasza masa mięśniowa nie jest zbyt duża. Jednak czy ma to jakiekolwiek znaczenie dla wyglądu sylwetki? Drobny układ kostny wbrew pozorom moze dawac optycznie większe [...]

czytaj tematy na głównej stronie tego działu-szczególnie te pogrubione oraz działu odżywianie za parę tygodni możesz zadać ponownie pytanie miłej lektury Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-11-22 19:30:20

Odpowiednia dieta redukcyjna . Poczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie i trening . Nie ćwiczy się samego bicepsa . Po za tym on nie buduje dużej potężnej łapy .

Płatki na śniadanie , gainerem możesz zastąpić posiłek w ciągu dnia . Resztę pytań kieruj do działu odżywianie .

j/w Udaj się do dobrego dermatologa, bo większość przypisze Ci jakiś drogi lek, maść, tabletki, które Ci nic nie pomogą. zmień odżywianie na zdrowe, dużo warzyw( zielonych szczególnie) wody, wyeliminuj słodycze, jak są małe, to się ciesz. Znikną.

Nie ma możliwości abyś tyle jadł. Kwestia miesiąca i podejrzewam, że takie odżywianie by doprowadziło do śmierci. W takiej sytuacji polecam poczytać artykuł na temat głodówek: https://potreningu.pl/articles/955/bardzo-niskokaloryczne-diety-obnizaja-poziom-hormonow-tarczycy Być może jednak masz coś innego na myśli i chodzi Tobie o bilans kaloryczny [...]

Skieruj sie do dzialu odzywianie,uluz diete,ew braki uzupelnij bialkiem,gainerem.Dzial trening dla poczatkujacych tez Ci sie przyda. pzdr

Nie masz czego się obawiać . Jednak nie możesz traktować odżywki jako zamieniają posiłku . W Twoim wieku powinieneś dostarczać białko z samego pożywienia . Zdrowe odżywianie powinno wystarczyć

Na spalenie tluszczu areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze/+dieta reducyjna /np. ckd-->dzial odzywianie/ i mozesz to uzupelnic treningiem silowym

redukcja tak jak kolega napisał wyżej choć to trochę wróżenie z kart bo każdy jest inny i najlepiej się udać po wcześniejszej rejestracji( 1 minuta) do działu odżywianie to tam bardziej pomogą

najpierw dieta potem sterydy, od złej strony to robisz, czytaj dział odżywianie