Odźywianie

Taka ilość białka w naszej diecie nie będzie miała negatywnego wpływu na funkcjonowanie nerek, czy jakiekolwiek innego organu naszego organizmu. Prowadzone badania naukowe na dużych grupach osób, spożywających większe ilości białka na kilogram masy ciała nie dowiodły, aby miało to wpływ na organizm osób zdrowych. Polecam poczytać więcej informacji [...]

każdy monohydrat da taki sam efekt, kluczowe jest odżywianie dobry trening i odpowiedni odpoczynek

Dieta chłopie , to co jesz to jest dieta zwykłego szarego człowieka a nie osoby ćwiczącej Zapraszam do ciekawych artykułów tutaj w dziale jak i w dziale odżywianie.

To, że w perspektywie miesiąca nieszczególnie trzymałeś się zaleceń żywieniowych, nie ma specjalnego znaczenia pod kątem tego jako obrać deficyt kaloryczny. Po prostu należy się tego trzymać i tyle. Wyniki uzyskasz takie, na jakie zapracujesz i ile z siebie dasz. Skoro co chwilę objadasz się, to wyniki będą co najwyżej średnie. Popracować sugeruję [...]

A czy to jest dział ODŻYWIANIE ? Kcal oczywiście na wyrost.

Edytuj posty jak piszesz . Po więcej wskazówek zgłoś się do działu odżywianie tu jest - trening dla początkujących.

W dziale odżywianie przeczytaj podwieszone posty + jest tu gdzieś post Tyki o układaniu diety (zrób to sam albo coś takiego)... Gotowych diet nie posiadamy ;> Zostaje Ci jeszcze wyszukiwarka...

po formie pytania mozna wywnioskowac ze dzial odzywianie powinienes przeorac doslownie.

Dietę-dział odżywianie, ewentualnie Dibencozide, Apetizer-na brak apetytu, 8kg chyba tłuszczu-to wtedy Mc Donald's jak w Super Size Me. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-22 23:40:25

Dieta, czyste jedzenie, polecam dział odżywianie. Podstawa to obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego, możesz to zrobić ze wzoru lub za pomocą kalkulatora ( pierwsza opcja znacznie lepsza) podstawa to aktywność fizyczna i deficyt kaloryczny czyli ucinasz ok. 300 -500 kcal od zapotrzebowania, które masz żeby utrzymać wagę, dieta i cardio [...]

Produkt wysokiej jakosci. Moim zdaniem bardzo dobry Jezeli chodzi o drugie pytanie to jest niedorzeczne Od samego bialka nie przytujesz. Wrecz przeciwnie. Mozesz chudnac (np. dieyt wysokobialkowe) wszystko tkwi w polaczeniu tego bialka z odpowiednia dieta I tu zapraszam do dzialu "Odzywianie"

3 miesiące to nie dużo. Cierpliwości po treningach KB waga sama będzie spadać. Chcesz dietę to udaj się od działu odżywianie.

Nie ma konkretniej odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytanie. W żywieniu człowieka, szczególnie pod kątem kształtowania sylwetki, nic nie jest zero-jedynkowe. Ważna jest całość Twojej diety. Jeżeli będzie w niej zakładana ilość kalorii i składników odżywczych, których się trzymasz, a większość ich źródeł to produkty dobrej jakości, to jak [...]

Jak już wspomniałem ważny jest ogół diety. Jeżeli przykładowo 80 procent produktów w niej obecnych będzie wysokiej jakości, jak najmniej przetworzonych, to te pozostałe 20 procent oczywiście może pochodzić z produktów bardziej przetworzonych. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

Obliczyć zapotr4zebowanie i do tego dopasować odpowiednie produkty ( znajdziesz wszystko w postach podwieszonych w dziale odżywianie ) Obserwować regularnie zmiany i ewentualnie korygować.

+ najważniejsze tematy działu Odżywianie (m. in. zasady zdrowego żywienia i co jeść aby przytyć) na początek

dietanabol czyli: zbiór tematów podwieszonych w dziale "odżywianie"

zapraszamy do dzialu Odzywianie.

nie szukaj leków, tylko weź się za prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną