Odźywianie

właściwie to można by tylko poprzec twój pomysł z massacrą, jednakże troszku niepokoi mnie to, że jakis duży nacisk kładziesz na tą regenerację, zapewne masz z tym problem, z profilu wynika mi, że może temu byc winne odżywianie[może nie pokrywasz we właściwych ilościach jakiegoś/jakichś/ skladnika w diecie. może to byc także zbyt forsowny, [...]

Faktycznie może mieć to duży wpływ.Przeanalizuj swoją dietę, czy dostarczasz odpowiednią ilość substancji odżywczych, kalorii oraz płynów.Szczegółowe informację uzyskasz w dziale odżywianie.

jak dostales to prozdrowotnie sobie zjedz:) co do pytan odnosnie diety, zapraszam do dzialu odzywianie

braki w diecie sa , odzywianie nieregularne - jak to u studenta

Tak, ale wszystko z umiarem (przed i po treningu unikasz tłuszczy). W dziale odżywianie masz tematy które zawierają informacje jak jeść, żeby zdrowo rosnąć Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-30 15:45:49

wolisz dac komus 20zl niz wejsc do dzialu odzywianie i sie doedukować ? nie mam pytań...

Diety na mase opieraja sie glownie o polaczenie weglowodanow,bialka i tloszczy. Jezeli interesuje Cie cos wiecej zapraszam do dzialu odzywianie. Szczegolnie post Nortona "Robimy mase" tam masz wszystko napisane. Post jest podwieszony... Jakie cwiczenia ? Glowne cwiczenia na zwiekszenie masy to " Wyciskanie sztangi lezac, [...]

W rozpisce widzę brak treningu nóg zapraszam http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html oraz do działu odżywianie http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Zarejestruj się, załóż temat w dziale odżywianie wraz z pełna ankietą działu, wklej swoje wyliczenia zapotrzebowania, wtedy będzie można coś powiedzieć.

to ty dobry jestes jak planujesz juz 2 cykle do przodu po pierwsze w tym pierwszym cyklu ktory planujesz w styczniu zamienilbym dece na boldenon (mniej cie zaleje a po co masz pogarszac swoj wizerunek "przy kosci") po drugie nie przesadzaj z dawka tescia oraz trzymaj diete - dzial odzywianie ci pomoze a co do tych srodkow co pytasz to [...]

Odżywianie leży, więc tu szukaj rozwiązania problemów. Możesz miksować stacki, kreatyny i inne jak david guetta vinyle i nic z tego nie będzie.

podwieszone tematy w dziale ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

wlasciwie ma tluszcz, bialko i gainera skocz pan do dzialu odzywianie, zanim zaczniesz pytac zapoznaj sie z postami podwieszonymi

zalogowaniem sie i udaniem się z tym do działu odżywianie

Na temat żywienia wejdz do działu ODŻYWIANIE i troche poczytaj , popytaj tam chłopaków pomogą ci . "Znaczy powiem Ci ,że trenuje tak że dwie partie ciała na kazdym treningu ale staram się wykonywać mniejszymi ciężarami wiekszą ilość powtórzeń" o to mi chodzi, ty nie dopieszczasz detali , tylko masz być maszyną na boisku albo stawiasz na estetyke [...]

radzimy iść do działu odżywianie, ułożyć odpowiednią diete i wtedy myśleć nad koksem

25mg ed przez 6tyg wypełniaj profil dawaj soga i do działu odżywianie bo hvj z tego ci zostanie a mutant mass to sobie miedzy 5cioma dużymi posiłkami możesz popijać

10 wskazówek żywieniowych z podwieszonego postu "Zbiór linków działu odżywianie" Nie marnuj żółtek-jedz całe jajka Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-18 22:58:42

Odpowiednie odżywianie i trening, tym bardziej w Twoim wieku

Wypełnij ankietę działu, to będziemy mogli dyskutować czym dla Ciebie jest spacer: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]