Odźywianie

Jezeli wykluczasz przetrenowanie i zle technicznie wykonywanie cwiczen to obstawalbym przy zlej diecie. Masz w ogole diete? Jak wyglada odzywianie? Bo szczerze mowiac to nie widze u ciebie za wiele masy miesniowej. Jak maja sie inne partie- tez rosna powoli?

diete mam, niestety jak to na studiach bywa brakuje czasu na "dobre" odzywianie. Apropos horse powera moze by do neigo dokupic megabol KREATYNA +TAURYNA 300g +DEXTROZA za 33 zł bodajze na allegro ??

Bez miski nic z tego nie będzie. Jak nie masz teraz czasu albo kasy na trzymanie miski to odpuść SAA. Odwiedź dział odżywianie, było tam sporo tematów jak trzymać dietę w szkole za małe pieniążki.

a) nie ma czegoś takiego jak trening na spalenie tłuszczu, możesz jedynie trenować z ujemnym bilansem kalorycznym, a wtedy tłuszcz zacznie znikać; zajrzyj do działu odżywianie b) nie zrobisz "bicka" przy redukcji, bo do tego potrzeba dodatniego bilansu kalorycznego (wyklucza się); na początku czasami jest możliwa lekka redukcja z lekkim [...]

http://img837.imageshack.us/img837/5728/dsc00706zl.jpg Witam! Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować FitMax'owi za możliwość przetestowania Ghost Pump'a. Mam nadzieję, że współpraca będzie pomyślna i test będzie spełniał oczekiwania :) Jestem Mateusz, mam 20 lat, 181cm wzrostu i około 65kg wagi. Około rok temu przeszedłem na trening siłowy, [...]

Już, któryś temat z kolei zakładasz zajrzyj człowieku do działu odżywianie i trening w domowych warunkach i znajdź coś dla siebie

Głównie taka dieta, że nie wyłącznie zdrowa żywność ( warzywa, owoce ), do tego ryż i makaron, płatki na śniadanko. Oki poczytam sobie posty w dziale "odżywianie" Co do dawkowania glutaminy to mam dylemat ... jak czytam różne posty to jest tak: porcja rano, po treningu i przed snem. Aaaa gdzieniegdzie nie ma info o porcji przed snem? [...]

a jakie masz teraz ciśnienie?mozna wszystko profilaktyka się kłania zdrowe odżywianie,omega-3, czosnek,acard,wyciąg z jemioły itp

To chyba normalne ze jak sie siedzi to robia sie fałdki na brzuchu nie ? A to ze zaczynasz chodzic na silke to bardzo dobrze. A dieta nie musi wcale byc taka droga, przeciez kulturysta nie chcesz byc (chyba) ? Naucz sie zdrowych nawykow zywieniowych, zadnego syfu itp. Zajzyj do działu Odżywianie i tam sobie poczytaj. A co do jedzenia wieczorem to [...]

W dziela odżywianie, warto byś utworzyła dziennik, lub przeniosła z pomocą moderatora ten istniejący, tam wrzuć zrzut z diety tego jak jadasz dotychczas, wtedy można owe błędy wyłapać i je wykosić ;)

Wze sie za ACT + aeroby w dni nietreningowe + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Szukaj w wyszukiwarce i w podwieszonych tematach w dziale trening, odzywianie, dla zupelnie zielonych

Po pierwsze dieta - zapraszam do działu Odżywianie. Po drugie poczytaj posty podwieszone.

a ja mam pytanie. czy powyższy temat ma chociaż ciut wspólnego z dietą IF? od tego jest dział odżywianie, nie róbcie tutaj syfu nie na temat

Na żadnym treningu Ci nie pójdzie jak zaniedbasz odżywianie, musisz zwiększać sukcesywnie obciążenie może to być nawet kilogram na dwa tygodnie.

dieta jest. Staram sie dziennie zjesc 100g ryzu/5-6jajek/pol litra mleka/ jakis owoc lub warzywo i do tego obiad jakis petko kielbasy czy jakies inne mieso ;p zacznij od działu odżywianie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Viren stosuje zdrowe odżywianie od miesiąca, slodycze jem raz na 2 tygodnie zwykle czekolade lub batona fastfoodów nie jem w ogóle

Zrób zdjęcie całej sylwetki, a nie tylko brzucha. Ale nie wiem czy tam jest aż 22 % bf. Zdrowe odzywianie i regularne posiłki poparte aktywnością fizyczną powinny wystarczyć.

Ok czyli zdrowe odżywianie i korygowanie wady postawy i jakis lekki trening?

Zacznij od jedzenia co 3 godziny mniejszych posiłków a później z czasem powoli zacznij wchodzić w dietę którą możesz sobie ułożyć w dziale odżywianie .