Odźywianie

dietę daj do działu odżywianie . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ETAP 4 .

Dieta była w dziale odżywianie :) http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_do_oceny_60_KG-t932694.html dokładnie tutaj, zerknij

klucz do sukcesu to odpowiednie odzywianie chcac robic mase trzeba w hooj kcal a redukujac sie zupelnie inaczej bilans na minus wiec mija sie to z celem co do treningu to j/w kolega napisal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-28 08:50:06 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-28 08:50:48

Narazie nic Ci nie potrzeba, odwiedź dział Odżywianie i poczytaj podwieszone tematy. Same prawidłowe odżywainie narazie Ci wystarczy.

Anita Bean "Odżywianie w sporcie" bardzo fajna książeczka, ale traktuje o wszystkich sportach więc czasem trzeba brać poprawkę na naszą dyscyplinę. Nie mniej bardzo miło się czyta, fajnie wytłumaczone różne rzeczy. 50 zł w Empiku Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2010-12-11 23:04:24

Rozpisz trening i odżywianie

Jak wydaje się ? Zmiana w wyglądzie , w masie ciała, w centymetrach , jakości ? jest czy niespecjalnie ? rozpisz dokładne odżywianie

najlepiej by było jakbyś w dziale "Odżywianie" opisał swoją sytuację, jak się rozkłada czas u Ciebie itd. tam pomogą z dietą. endo - czyli wolny metabolizm, łatwo się otłuszczasz.Tak w skrócie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-08 20:37:21

hmb raczej nie działa i tak na samym pompkach to wiesz na mase jest dieta na sile jest trening a na oba jeszcze regeneracja takze tu zacznij, Dział Odżywianie .

jak waży 50kg i je takie posiłki i rośnie to może to być prawdą. Natomiast w tych posiłkach są znikome ilości białka. Diete ustalasz do swoich potrzeb a nie sugerujesz się na tej którą KOLEGA STOSUJE. Odwiedź dział ODŻYWIANIE i poczytaj więcej.

Było, trening + dieta. Odwiedź dział odżywianie dieta recukcyjna + areoby i hit

Poczytaj dział "Odżywianie" przeczytasz kilka tematow i sie nauczysz. Najlepiej uluz sobie dietę, napewno przybierzesz na masie

od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie brzuszki ! HA,HA radze ci to przerwac zanim zle sie skonczy redukcja na tym nie polega, odwiedz dzial Odzywianie i uloz sobie diete potem zabierz sie za trenig aerobowy i wszystko na temat

ale cwiczac brzuch powiekszasz miesnie a nie spalasz tluszczu, chyba ze jestes na ujemnym bilansie. poczytaj o podstawach w dziel odzywianie, odchudzanie itp. zeby chudnac potrzeba ujemnego bilasnu w diecie, czyli musisz jesc mniej niz potrzebujesz. to jest podstawą.

Jeżeli chcesz przytyć i zmienić swoją sylwetkę, tak aby wyglądała estetycznie, to nie ma innej drogi, niż aktywność fizyczna (szczególnie trening siłowy) i odpowiednie odżywianie. Bez treningu siłowego, niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Mięśnie muszą mieć bodziec do wzrostu. W innej sytuacji odłoży się sporo tkanki tłuszczowej. [...]

HMB odpada idz do dzialu odzywianie i tam sie mocno skoncentruj ukladajac diete redukcyjną pozdro ...

raczej nie unikam trudnych pytan, lubie trudne tematy. czesto brak czasu lub niechęc do rozpisywania sie mine ogranicza. wole odpowiadac na pytania dotyczace jakiegos artykuliku , kiedy poruszamy sie w okreslonym temacie, na podlozu z fundamentów opisanych powyzej. jeali masz 'trudne " pytanie to prosze zadaj , postaram sie odp[owiedziec [...]

W sumie glownie kwestia jaki masz staz, ile tej masy miensiowej na sobie posiadas,z w jakim wieku jestes. rozumiem, ze odzywianie ejst ok skoro pytasz w dziale supl;i o pomoc. ogolnie ma nie ograniczen jako tako, aby stosowac na redukcji wyzej wymienione suplementy. tutaj jedyynie bys musial rozwiac nasze watpliwosci co ma na celu zastosownaie [...]

zacznij od działu "odżywianie", na początek przeczytaj wszystkie podwieszone (te u góry forum) tematy

zainwestuj te 50zł w odzywianie, kupisz za to około 3kg piersi lub z 12 paczek ryżu.