Ile cukrow

Czesc ja tu z prosba pisze :0 Kumpel chce kupic gainerka :0 ale na necie nie ma za bardzo popisanych skladow :) Potzrebuje gainerka opartego na malto. Powiedzcie mi jakich gainerow powinien unikac ? ktore sa cukrowe :P Myslal o: gainerze 1 vitala, gain bolicu, mass xxl i monster massie AJkby ktos mogl wkleic ich sklad :) ile tam cukrow itd :) [...]

[...] mnie pytanie.. czy podczas odchudzania mogę raz w tygodniu zjeść sobie coś co chce nawet jak są to słodycze czy odpada? (diete trzymałem od poniedziałku do wczoraj bo dzisiaj właśnie pojawił się ten problem obżarstwa) Oraz drugie pytanie. Ile (jeśli można) można jeść dziennie cukrów prostych. Czytałem gdzieś, że 30g ale niezbyt w to wierze..

siemka, jestem tu nowy. zauwazylem, ze wiele diet zaczyna sie od sniadania o wczesnej porze. ja idac np. do szkoly na 13 cienko widze wstawanie o 7 tylko po to aby zjesc sniadanie i potem czekac. czy mozna. czy mozna robic np. ze wstaje o 10 i wtedy jem. Oczywiscie ilosc cukrow bedzie mniejasz w danym dniu, ale dzienne zapotrzebiowanie w bialko [...]

Szukam jakiegoś gainera zawierającego dużo ww (ale nie cukrów) i zdrowych tłuszczu a z małą ilością białka (do 20%). Patrzyłem massactivator ale mało tłuszczy, o ile da się do gainera tłuszcze wżucić bo sie nie interesowałem. Jeżeli się nie da to chyba go wybiorę bo chociaż mam jeść 2800kcl to po 2000 mam problemy bo głodny nie jestem ;/

Mam 300gr kreatyny(monohydrant)chce ja przyjmowac bez glukozy(zadnych cukrow prostych) w zamian do wyrzutu insuliny chce kupic sobie ala(nie r-ala)i tauryne jako transporter.Co jeszcze powinienem kupic i jak dawkowac ala do kreatyny(tauryna wiem ze 2 gr do porcji kretki).Bylby to moj 1 cykl kreatynowy i chce z niego "wyciagnac" ile sie da:D

Witam. Pytanie banalne, ale jestem zmuszony je zadać. Ile węglowodanów, może zawierać 100ml kompotu z wiśni? Wiem że to zależy głównie od ilości dodanego cukru, ale nie mam jak sprawdzić tej ilości. Jest słodki, ale bez przesady. Zwykły kompot :) Strony internetowe podają zwykle coś w granicach 17-24g węgli na 100ml. Co myślicie? PS: wiem że [...]

Ile laktozy (cukrów prostych) zawiera granulowane odtłuszczone mleko w proszku?? EXPECT THE UNEXPECTED

Mam 19 lat 185 cm wzrostu i prawie 100kg bardzo chcialbym sie pozbyc cialka tak z 20kg wiem ze to trudne i chcialbym was prosic o jakis grafik na to zeby spalic ten cholerny tluszcz i zabrac sie za rzezbe i chcialbym rowniez wiedziec ile to potrwa nie jem cukrow tluszcze tez odrzucam pilnee prosze z gory dzieki!!

Czy w dzienniku Vitalmaxa błonnik liczy się do ogólnej liczby węglowodanów, czy "w. strawne" znaczy, że te są oddzielnie, a błonnik oddzielnie??? Przykładowo jabłko ma ok. 10g węgli... To jak chcę policzyć ile z tego jest cukrów prostych, to muszę odjąć błonnik, czy nie?

Witam ;) Od jutro wchodzę na dietę białkowo tłuszczową i będę próbował wejść w stan ketozy. Krótkie pytanie czy mogę korzystać normalnie z przedtreningówki np. high kicka? W składzie niby cukrów niema, ale są substancje słodzące (niema ile g). Nie wiem czy taka śladowa ilość może ew. być czy odstawić?

czy sa lepsze insuliny od tych co biore .novorapid biore w ciagu dnia ainsulatard na noc.mam cukrzyce typu 2 .rano9 jednostek w obiad 4 ,kolacja 4 .na noc 16.ranny poziom cukrow 106 ,116 ,do 120 wzaleznosci ile zjem wieczorem

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Jogurt_grecki-t1162122.html 1. Co do tych cukrów to wliczać je normalnie jako węglowodany? Tak jak wliczam węglowodany z płatków, ryżu, kasz to tak samo wliczać węglowodany z jogurtu, owoców? 2. I ile razy w tygodniu można sobie pozwolić na coś z nabiału?

Czesc, jem lody po treningu ale np. 110 ml lodow smietankowych ( jeden lód) ma bialko i tluszcze prawie 0 i 11g cukrow. Ile takich lodow moge zjesc? Czy np max jednego do tego banan i wpc zeby troche tych wegli bylo. Bo jak zjem loda i wpc to malutko tych wegli

Ile ma cukrów prostych ten gainer? Nigdzie nie znalazłem...

witam czy wie ktoś może ile jest cukrów prostych w dawce 50g weglowodanów Max carb firmy TREC ? da sie to w ogole gdzies znalezc ?

jak w temacie dobry gainerek ? ile ma cukrow bo na stronie nie jest podane

To ile cukrów prostych, czy węglowodanów z produktów przetworzonych może być w diecie zależne jest od kilku czynników. Między innymi, a w zasadzie głównie od ilości kalorii i weglowdanów w diecie. Jeżeli, tak jak wspominasz masz aż 4600 kalorii, to ogólna podaż węglowodanów również jest wysoka (w przypadku gdy na nich bazujesz). W takiej sytuacji, [...]

Dzięki. Ile cukrów? Myślę że <50%.Może mniej, pewnie mniej. Nie lubię planów gdzie jest dużo kombinowania ale też nigdy nie robiłem Jego 5/10/15,więc nie wiem jakby to wyglądało w praktyce.Lubię Poruszać się w zakresie <8,definitywnie najlepiej się w nim czuje. Większe zakresy zostawiam sobie na okres kiedy siła i tak nie urośnie a muszę [...]

hawk 007 kolega wyraźnie napisał ILE JEST CUKRÓW PROSTYCH, maltodokstryny to cukry złożone i nie wystarczy wejsc na strone producenta. Carbo w którym masz mało cukrów prostych to bardzo dobrze wypada carbBx z Biogenixa 16% cukrów prostych, carbonox 20% a najgorzej to chyba wypada carborade z FA około 80% czyli cukier ze spozywczaka za 3 zł :D TREC [...]

B-2,5-3g/kg (liczac dobre bialko zwierzece 2,5g na pewno) W-4-5g/kg (zalezy od dnia T/NT i ile cukrow prostych zjadlem, czasem 0,5g prostych szlo innym razem 1g tak na oko) T-1g/kg srednio, raz mniej raz wiecej, ale w tych granicach Wiem, ze to duze wahania, nawet 500-700kcal, ale nie bede liczyl kcal jak pro jakis. Teraz nie licze kcal, ale na [...]