Węglowodany w kompocie

Witam. Pytanie banalne, ale jestem zmuszony je zadać. Ile węglowodanów, może zawierać 100ml kompotu z wiśni? Wiem że to zależy głównie od ilości dodanego cukru, ale nie mam jak sprawdzić tej ilości. Jest słodki, ale bez przesady. Zwykły kompot :) Strony internetowe podają zwykle coś w granicach 17-24g węgli na 100ml. Co myślicie?

PS: wiem że należy unikać cukrów prostych.

policz wg. takich średnich wartosci, skoro nie znasz proporcji składników. Dieta to nie apteka. Kilka kcal w tą czy w tamtą nie ma znaczenia

J/W

A tak poza tym to uzywaj jednego tematu a nie co Ci sie przypomni to zakladasz nowy i to juz Twoi ktorys z kolej w dziale Odzywianie

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-06-06 16:27:18

Czy to aż takie istotne? Chyba nie pijasz go codziennie tylko ew. raz na jakiś czas?

domer

Czy to aż takie istotne? Chyba nie pijasz go codziennie tylko ew. raz na jakiś czas?

Cóż.. w okresie letnim kompot jest cały czas pod ręką, więc aktualnie, piję go codziennie. A jest to dla mnie w miarę istotne, gdyż przy 3 szklankach na dzień i nieznajomości zawartości węglowodanów, ich liczba waha się pomiędzy 102 - 144 i przez to trudniej je liczyć :) Wiem że dieta nie wymaga liczenia co do jednego grama, ale jednak 30g to już różnica:) Otrzymałem już satysfakcjonujące mnie odpowiedzi, bo miałem wątpiwości, czy kompot może zawierać aż tyle węgli.