Gnidusek

Ostatni tydzień!! Po ustawce będzie potrzebny mini cut ;) Przemek czuwa :D powie ze minicut to będzie minicut xd Zobaczy rób spuchnięty ryjek to od poniedziałku utnie kcal :p W sensie jak na ustawce zobaczy ? Xd

Dzień 07.11.2019 oraz dzień 08.11.2019 : Dwa cudowne i pełne przygód dni (dosłownie) , sobota rano pobudka o 7 rano i szykowani się do Lodzi na ustawkę , Pojechaliśmy z Zosia odebrać tort dla Domina i Lota :) , koło 12:30 dojechaliśmy do Sklepu Sfd Łódź gdzie było już na prawdę sporo osób :) , W sklepie nje poznałem Damiana z forum za co sorry ale [...]

Dzień 09.12.2019 - Sieeemanko :) , zacznę od tego że ten tydzień lecimy bez żadnych zmian bo podobno fajnie poszło :) , Dzień zacząłem od 25min. Cardio i potem trening Push , niestety nie był to mój dzień co so treningu , jakoś brak skupienia dzisiaj i niechęć :( , Choć po treningu w szatni usłyszałem takie „o luju ale prążki na klacie” także miło [...]

A to zmienia cały obraz ,wszystko co najlepsze to niestety najmniej można xd co nie można, jak można /-)_ Na szczęście etap jedzenia dla sylwetki mam już za sobą. Teraz jem to co lubię :-D

A to zmienia cały obraz ,wszystko co najlepsze to niestety najmniej można xd co nie można, jak można /-)_ Na szczęście etap jedzenia dla sylwetki mam już za sobą. Teraz jem to co lubię :-D Ja wczoraj sobie batonika wliczylem w makro i tez się cieszę XDD

Zdrowiej szybko żebyś nas nie zaraził i miał siły zwiedzać !!! Do Ciebie to zdążę sto razy wyzdrowieć xd I 100 razy zachorować ;)

Dzisiaj i ja leżę pół dnia , a drugie pół niestety w pracy od 14 do 22 , wczoraj na wieczór byłem na pogotowiu i dostałem antybiotyk na 5dni :o Kurcze, widzę ambitnie Cię złapało... Zdrówka tam!

Ale po tym antybiotyku przechodzi chyba powoli co nie? Czy ciężko? Dopiero wziąłem 2 tabletki , ale dzisiaj rano już zdecydowanie lepiej było :) Wniosek że nie ma co się męczyć i po dniu dwóch trzeba iść po lekarstwa }:-(

Kurde żeby mi tak apetyt dopisywał, ja z natury zawsze byłem niejadkiem i okres masowy nie należy do przyjemnych. Zdrówka Ja się chętnie zamienię ;-) u mnie ciągle tryb studni bez dna %-) Haha piątka ! Mam to samo aktualnie , siedzę i liczę czas do kolejnego posiłku XDD Ja tak mam w Niedzielę przeważnie jak w domu siedzę i się nudzę xD Ale w [...]

Dlatego trzeba po ustawkach jeździć :D Ja niestety nie byłem jeszcze no ale zawsze jakaś siła wyższa :) Albo taki już jestem i tyle :d huhu, no to trzeba robić tak jw - miniustawki :) będziesz w Łodzi to wpadaj :) (btw, ty z Wielunia, ja ze Złoczewa %-) , ale obecnie Łódź) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-03 09:33:21 Ja byłem póki co na [...]

A może tak popołudniu to zrobimy? Dla bezpieczeństwa %-) Wszystko zależy jak nas po oprowadzacie po stolicy :-D Myśle że ta ekipa to z grubej rury XDD Na to liczę 8-)

Dzień 03.02.2020 - Dzień super rozpoczęty , wstałem wypoczęty i wyspany , wysłałem raport do Przemka , ten tydzień bez zmian lecimy , znowu podszedłem wodą lub już się robię ulaniec XDD , zobaczymy jak po tym tygodniu będzie , dzisiaj rozpoczął się 18tydzien masy xd , Rano zrobiłem 15min. Cardio , potem musiałem ogarnac garaż i po południu trening [...]

Dzień 08.02.2020 - Okropna noc dzisisj , jakieś chory sny , co chwile się budziłem ... rano myślałem że trup dosłownie , miałem odpuścić cardio i trening , jakoś posiedziałem prawie godzinę i zdecydowałem że spróbuje podziałać , poszło 25min. Cardio i potem trening Pull , nastawienie okropne , humor okropny totalnie byłem rozkojarzony i [...]

Ja w pierwszym prepie jadlem tylko gotowana kure %-) pozniej juz nawet bez soli %-) Ale potem dostalem Tefalla i leci opiekana kurka caly czas. Ja grill elektryczny mam także tylko z tego mięsko leci i kozak jest :) O właśnie sobie przypomniałam, że też mam grilla elektrycznego, dawno nie używałam ;-) Ja to mam taki z Zelmera , od góry zamykany [...]

Dzień 28.02.2020 - Przebudziłem się o jakiejś 6:40 , mega wyspany , no prostu czułem się świetnie , pomyślałem ze jak tak git to poleze chwilke i zaraz wstanę na cardio XDD , no i taka chwila ze obudziłem się przed 9 haha , zrobiłem 15min. Cardio , potem sobie zjadłem i nic się nie chciało , jako ze dzisiaj wolne w pracy to znowu siup do łóżka i [...]

Dzień 29.02.2020 - Rano 25min. Cardio , potem trening Pull na którym był ogień , jedynie wiosłowanie polsztanga jakoś nie wchodziło dobrze , wieczorem na spontanie wyjazd do Warszawy z Zosia , jakieś zakupy i później spotkaliśmy się z Krzychem który zabrał nas na pizzę , potem powrót do domku :) Trening : 1. Rack pull r8 225x7/ 205/185 2. [...]

masa w starym stylu, ale i do tej drogi często się wraca, szczególnie jak dobrze jedzenie wchodzi i nie ma problemów z trawieniem. Jest ok Jak jest ok to dziękuje xd , aktualnie 22 tydzień masy jest i póki co jeszcze przejadam wszystko :) , na wadze w niedziele było 98.7kg Waga jak u mnie :D

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

U mnie podobnie :-)) Póki co robię to co lubię i zobaczymy co dalej będzie , choć często boli że ja cisne jak tylko mogę , odmawiam jedzenia , przyjemności itp. Bo chce Jak najwiecej od siebie :/ a jeden czy drugi przyjdzie coś tam pomacha , zje kebsa i dowalony jak autobus do Lichenia XDD ale myślisz że ze ja miałem takich chwil zwątpiwenia, ze [...]

Dzień 16.03.2020 - dostałem bana od taty na wychodzenie z domu do większej ilości osób , bo jest on bardziej narażony na wirusa z powodu cukrzycy i innych chorób :( , U mnie totalnie nic , od rana leżę w łóżku i nic więcej , dzisiaj oststni dzień wolnego i jutro do pracy , aż mną trzęsie ze nie mogę ćwiczyć XDD taki uraz w głowie jakiś Dieta : [...]