Fragment

Czy to oznacza, że np. jak zrobię 5 powtórzeń w tempie prawidłowym, a 6,7,8,9,10 już nie, to te 6,7, itp. powtórzenie jest już nie wykonane prawidłowo czyli teoretycznie wykonałem 5 powtórzeń? Tak ?Mam jeszcze jedno pytanie, w książce pisze Lafay, że jakiś tam przykładowy gościu wykonał po 8 powtórzeń w 6 seriach, ale jak on to mógł zrobić [...]

A czy moze byc trening, w ktorym jest tylko bieg w sensie spriny, przebiezki, czy zeby dobrze biegac trzeba pracowac jeszcze na silowni i skipy?bo chodzi mi o ten trening, a i czy da cos jak doloze cwiczenie prostowanie bo mam w garazu atlas i jest takei cwiczenie i co one daje? poniedzialek: 6x50m sprint (po kazdym wrcamy spokojnie na miejsce [...]

Znalazłem taki artukuł o diecie: (fragment) "1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 [...]

Chyba mniej wiecej wiem co mi jest.... Znalazlem na necie artykul i wskazuje na Uszkodzenie Wiezadla Krzyzowego Tylnego ; / Przytocze maly fragment pisza tam ze 1 i 2 stopien urazu to zalecane jest cwiczenie zachowawcze a doiero przy 3 stopniu operacja...Co to Cwiczenia Zachowawcze?

Tylko, że to wyrwany fragment z większego cyklu

A photo taken at Grandmaster Ip Man's mourning ceremony, the one who wears black armband is Leung Ting, Ip Man's personally tutored disciples wear white bands around their waist, while his second--or third-generation disciples wear black bands on their arms. - tutaj jest fragment o tych opaskach. Byla czarna, nie biala:P Now, after all, is Leung [...]

Wysłałem Ci na PW. ale troche tam to dziwnie wyszło wiec wrzucam tu fragment tematu podwieszonego. "Jest to metoda zwiększania obciążenia z serii na serię. W rampie nie mamy z góry określonej liczby serii, stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił - stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii - stosujemy długą rampę. Cyferka [...]

"The pullup is the logical choice of an exercise to strengthen your lats. If you ask an experienced bodybuilder how to work the latissimus most thoroughly he will tell you to look up, force your chest open, and draw your shoulder blades together on the top of the pullup. This may be okay for bodybuilders, but what does this have to do with [...]

b-50: ale zauważ, że odnoszę się np. do omki. Tutaj masz mix testosteronów już z góry obliczony tak, aby rozchodził się w miarę równolegle. Jeśli dziobiesz co 2 dzień to wydaje mi się, iż masz realnie większe wahania (bo w danej chwili będą działały 2-3 estry) niż jak dziobniesz raz, a konkret (wtedy uwalniają się tak, jak producent założył [...]

a mi najbardziej podoba się ten fragment: widać kto jest zwykłym prostakiem, którego myśli są bardzo prostoliniowe

Dobra, nie mam w sumie nic do stracenia, więc wrzucam to zdjęcie rtg, które ostatnio robiłem. Jako, że było ono na kliszy to trochę pokombinowałem i może uda się coś dostrzec. Na pewno widać tutaj to obniżenie tej przestrzeni międzykręgami i przesunięcie tego S1, ale niech ktoś zobaczy i się wypowie. Lepszej jakości niestety nie udało mi się [...]

jw. większość zawodowców zaleca min 20-25 i w każdej serii aż do potwornego palenia. Najlepiej mogę przytoczyć fragment arta. który utkwił mi w Pamięci "nawet teraz mając 50 lat moje łydki nadal wyglądają mizernie i wciąż uczę się je robić ... podejżewam, ze nawet w wieku 60 lat wciąż będę eksperymentował" - Frank Zane MR.O Twierdził [...]

Fragment bilem żona również i jakiegos szału nie było, efekty owszem ale był deficyt, aero i lecialy tarczycowe i helios

Naprawdę nie wiem co was tak bawi... na zdjęciu-fragment z BESTSELLERA, książki o karate autorstwa pana Ryszarda.

Właśnie jestem w trakcie pisania artu-poradnika(jest to fragment wiekszej całości)na temat :Jak (dobrze) zacząć? Jeżeli nie bedzie opóźnień(niezależnych od mojej osoby)to jeszcze w kwietniu powinien sie ukazać na forum(pewnie na str.gł)Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

niewiem czy ogladaliscie taki znany fragment na tvn co bili sie arka i lechia, bodajrze program pod napieciem. to w ekipie lechii byl taki "solidny" gosc, ale nawet kilkadziesiat sekund nie minelo a on sie juz zwijal na ziemi GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

Czyli fragment nie tnie ?.... Działa to ogólnie na cokolwiek ? regeneracja ? podbicie IGF1 ?

ale to nie fragment planu ale po prostu ćwiczenia na te partie jakie stosuje .Ogolnie dzień teningowy wyglada jak radzisz :najpierw plecy a potem biceps

Fragment reklamy ZMA Trec Nutrition. ,,ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu oraz witaminy B6 w precyzyjnie dobranych proporcajch. Cynki i Magnez używane do produkcji ZMA znacznie różnią się od tych pierwiatsków dostepnych w aptekach. Podczas wytwarzania ZMA molekuły cynku i magnezu przy obezności kwasu aspartamowego [...]

Nie no, nie że nie można, po prostu lepiej wypić 2 litry (dodatkowo) wody a nie 2 litry herbaty z cukrem (cukier to same puste kalorie, czysta energia do pożarcia przez ciało lub zmagazynowania pod skórą). Herbatę pij jak piłeś Poza oczywistymi zaletami picia prawdziwej herbaty (sypanej): "Herbata ma w swoim składzie także olejki eteryczne i [...]