Fragment

Wczoraj zrobiłem z 8 serii na biceps i triceps a także przejechałem na rowerze 20km. Dzisiaj rano padał deszcz - czyli brak we mnie werwy! Zrobiłem jednak brzuch i 3x4p/78kg w przysiadach. A to fragment wywiadu A. Szyderskiego w KIF- ie (IMO najlepszym periodyku kulturystycznym na naszym rynku): [...]

Panie Janie nie namawiam na kupowanie - wrzuciłam fragment dotyczący treningu brzucha w pozycji typu "nożyce" i naszych dyskusji czy przylepiać ledźwiowy czy nie... Dla mnie ta książka jest jeszcze za trudna - pewnie do niej dojrzeję. Na miesiąc chętnie wypożyczę jak Pan chce...

ale najpierw daj swoja fotke w avku i nie martw sie,jak dasz fotke samej twarzy to nie bedzie widac,ze nosisz rozowy dresik a jak bedzie widoczy fragment to przerob na czarno-biale i po klopocie a imie mam piekne

OFICJALNE INFO dla pytających o B-F Wbrew pogłoskom strona z serwisem B-F miała się świetnie ze strony finansowej, obecne problemy to sprawa zniknięcia administratora - czyli katsy - i w konsekwencji problemu z dostępem do aktualnej wersji bazy danych. Jest dostępna baza sprzed 2 tygodni - ale jej wgrywanie z oczywistych powodów mija się z celem. [...]

KNIFE wioslowanie chwytem przemiennym jakos mnie ... obrzydza nie myslales zeby opanowac sztuke chwytu na zamek? zdaje sie ze masz dosc dlugie plauchy wiec by sie działo Jarot przykladowo mial klopoty w dociaganiu w sumo poki nie zrezygnowal z przechwytu na rzecz "zamka" warto przemyslec a teraz mam nadzieje dodam Ci nieco motywacji [...]

Masz w tym co piszesz dużo racji. Podoba mi się fragment o tym, że Ruch raz oszukał, a kilka razy został oszukany. Bo rzeczywiście jeżeli założyć, że wszyscy kupowali, to ktoś też musiał na tym tracić. Ogólnie to już mamy jedne rozgrywki rozwalone, następne też pewnie będą w kadłubowym składzie. Wszystkie te kary to już można było rok temu [...]

[...] Tak naprawdę bieg może zorganizować każdy. Nawet ja ;-) A co do związku, czy on jest taki potrzebny? Chyba po to, żeby było bardziej oficjalnie i żeby była kasa od państwa. Fragment wywiadu z szefem OCR Polska, które póki co nie ma dużego wpływu na dyscyplinę, a nawet było w dużym konflikcie z zawodnikami i drużynami: Oczywiście, zakładając [...]

Dzisiejszy trening przepracowalem, solidnie i w miare mozliwosci bez wiekszych przerw. Tym razem film bedzie skrocony - uznalem ze nie ma sensu katowac Pawla i Was podskokami na skakance i wymachami kolan - nie bylo wiekszych uwag do tych elementow wczesniej - szkoda wiec Waszego czasu a moich nerwow przy ladowaniu calosci na youtube przez mobilny [...]

Zjadlem sniadanie. Toz ta owsianka to jest cudo nieziemskie ! Po tym jak mi Kuba smaku narobil swoja owsianka cypryjska, postanowilem wyprobowac. Mlekiem platki zalalem juz wczoraj i wrzucilem na noc do lodowki - od razu dodalem tez pokrojone sliweczki i morele suszone. Dzis rano dorzucilem odzywke bialkowa - mial byc jeszcze miod ale moja odzywka [...]

wczesniej udawalo mi sie tlumic dolegliwosci miesniowe rozciaganiem po treningu, teraz rozciaganie kasuje je calkowicie, w koncu na cos konkretnego przydaja sie techniki rozciagania wyuczone za malolata na karate, ju-jitsu i krav. Rafał? Czytałeś ten fragment? Wczoraj o tym pisaliśmy. Czy poza tym, że pękasz z przejedzenia, zrobiłeś coś dobrego [...]

[...] na rower. Parametry ciala, widok strona lewa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a963770da2954c5884321d3c30b03f1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88324e07bb9486882e62509eb7eedd7.jpg Fragment parametrow do ustawienia roweru: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2726f4d2e2794841b4486b7d46ab9215.jpg Wrzucalem filmy z basenu gdzies, ale tylko troszke, wiecej nie udalo mi [...]

Ciezki dzien, ale potrenowalem zgodnie z zalozeniami. Spal bede dzis jak dziecko, juz czuje, na szczescie jutro lzej znacznie. Dzis w kolejnosci: 1. Bieganie 10km z interwalami, wszystko zgodnie z zalozeniami. Koszmarnie jest biec tak wolno - w sensie przyzwyczajen, musze sie ciagle pilnowac z pulsometrem, by zmiescic sie w 2 strefie. Jak pisza [...]

No właśnie oglądałem :-) Precież własnie w "When We Were Kings" jest większość z tego, o ten fragment: http://www.youtube.com/watch?v=F0IHypwXldw&feature=relmfu Ali - taniec, staranie się żeby Foreman nie znalazł go na ringu Foreman - ścinanie ringu i wykończenie przeciwnika, rozbijanie worka Oczywiście, Ali pokonał Foremana, to pokaz geniuszu. [...]

[...] 6. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3x10 7. Ściąganie rączki do klaty 3x12 8. Szrugsy hantlami 3x12 9. Plank 3s (do 60sekund) Trzeci dzień treningowy z rzędu, jeszcze 5 xD Fragment treningu bicepsów, robię je na początku PULL#2, żeby mocniej je skatować gdy siły jest więcej. Następnie lecą barki i potem plecy, czyli odwrotna kolejność do PULL#1 [...]

wysłałaś mi fragment swej twarzy takie samo poślę i ja

wyślij jakie ci pasuje przyjme wszystko will: nie fragment, a cała facjate chyba że o czyms nie wjem tak czy siak, czekam :*

"...jakis paton pizza itd." hehe, to mi przypomnialo jak kiedys w szkole babka oddawala jakas klasowke z anglika. Wreczala prace mojemu koledze i mowi do niego: "No wiesz Krzysiu, a takim grzecznym chlopcem mi sie wydawales...a podobno glodnemu na mysl..." i zacytowala fragment jego tlumaczenia: "Mialem wielką ochotę na [...]

http://www.sfd.pl/temat270618-strona1/ zdr arni fajno sie podszywac ? muchy sio mychy sio :S a znalezc wam fragment , ze cw wpływają na wzrost ? i w młodym wieku mozna go zahamowac przez ciezary ? `.`

MOTYWACJA TROCHE SIE POPRAWILA JAK OBEJZALEM FRAGMENT (30MIN)CHLOPCOW NA TESTORTERONIE (NA TESCIU W SKROCIE).ZA 30 MIN PORCJA MONO I TRENING

[...] by tak ogromne emocje jak Andrzej Gołota. Jest zdecydowanie najlepszym Polskim pięściarzem w historii i jednym z lepszych białych pięściarzy HW w Historii mimo że bez pasa. Fragment wywiadu z Jerzym Kulejem: Gołota przyniósł Polsce więcej sławy czy wstydu? To niestosowne pytanie. Przecież to Gołota otworzył drogę do Ameryki dla polskiego boksu. [...]