Stan kręgosłupa

abcdef12

Nie da sie tego jakos powstrzymac, albo ustabilizowac te kregi przez wzmocnienie miesni?

niestety nie mogę tego stwierdzić przez internet nie znając stanu klinicznego pacjenta

Przeglądałem zagraniczne fora, sporo osób z 1 stopniem kręgozmyku spokojnie wykonywało martwe ciągi i przysiady, większość nawet pozbyła się bólu i było lepiej niż przedtem, więc może powinienem je wykonywać oczywiście dbając o idealną technikę

ps. Jezeli chodzi o to splycenie lordozy... moglbym robic cwiczenia takie jak na filmiku ponizej, aby przywrocic choc troche to fizjologiczne wgiecie, czy nie jest to juz mozliwe?






Zmieniony przez - abcdef12 w dniu 2017-11-24 08:00:49

abcdef12

Przeglądałem zagraniczne fora, sporo osób z 1 stopniem kręgozmyku spokojnie wykonywało martwe ciągi i przysiady, większość nawet pozbyła się bólu i było lepiej niż przedtem, więc może powinienem je wykonywać oczywiście dbając o idealną technikę

ps. Jezeli chodzi o to splycenie lordozy... moglbym robic cwiczenia takie jak na filmiku ponizej, aby przywrocic choc troche to fizjologiczne wgiecie, czy nie jest to juz mozliwe?

wszystko co będziesz robił na własną rękę a szczególnie jeśli Twój stan na to nie pozwala to możesz sobie zaszkodzić

Generalnie nie wiem, czy to cokolwiek da, ale zacząłem robić to ćwiczenie (https://www.positivehealthwellness.com/wp-content/uploads/2016/05/Superman-exercise.jpg), aby wzmocnić odcinek lędźwiowy i przy pochylaniu się ból ustąpił, nawet jak zrobię skłon do przodu i gwałtownie uniosę tułów lub dość szybko to bólu żadnego nie czuję, ale za to jak robię skłony na bok to czuję dziwny ból, czy to może być czworoboczny lędźwi??? Skąd się on bierze? Nie jest to wielki ból uniemożliwiający cokolwiek tylko lekki.


Zmieniony przez - abcdef12 w dniu 2017-11-29 21:24:19

Tak naprawdę to 90% ludzi ma coz z kręgosłupem nie tak, a to co napisales nie jest takie straszne i jesli to tylko tyle to bez problemu można na silke chodzic

Hades11

Tak naprawdę to 90% ludzi ma coz z kręgosłupem nie tak, a to co napisales nie jest takie straszne i jesli to tylko tyle to bez problemu można na silke chodzic

To fakt tyle, że kręgozmyk, czy zmniejszenie przestrzeni między kręgami to już poważniejsze objawy, aniżeli jakaś skolioza biorąc pod uwagę, że interesują mnie tylko wolne ciężary, bo bawienie się w kulturyste to tak naprawde strata czasu.

Niestety poziom fizjoterapeutow spada na lep na szyje bo taki placi i ma zdać dostaje magistra a nie potrafi rozróżnić ćwiczeń czynno biernych od biernych i jest takich cala masa, a co do lekarzy to jesli chodzi o testy to tez porażka niestety, lepiej raz zabulic i odwiedzic dobrego sspecja fizjoterapii czy

Ortopedy

Dobra, nie mam w sumie nic do stracenia, więc wrzucam to zdjęcie rtg, które ostatnio robiłem. Jako, że było ono na kliszy to trochę pokombinowałem i może uda się coś dostrzec. Na pewno widać tutaj to obniżenie tej przestrzeni międzykręgami i przesunięcie tego S1, ale niech ktoś zobaczy i się wypowie. Lepszej jakości niestety nie udało mi się uzyskać, a tą kartkę pod spód dałem po to, aby cokolwiek zobaczyc, bo ten fragment zdjecia byl zbyt jasny dla aparatu.

http://www34.zippyshare.com/v/ewylwy4h/file.html


Zmieniony przez - abcdef12 w dniu 2017-11-29 22:14:09

Trochę slabe to drugie zdjecie