Esther

https://i.imgur.com/nR5fC6N.jpg Esther Lin, MMA Fighting Walka Israel Adesanya vs Robert Whittaker 2 na UFC 271 zagrożona? Trener Eugene Bareman: "Oni panikują" Bardzo oczekiwane rewanżowe starcie pomiędzy mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą a byłym mistrzem Robertem Whittakerem, które ma się odbyć na UFC 271 jest najwyraźniej zagrożone. [...]

[...] no i nie wliczaj warzyw do miski. Najpierw nad jedzeniem popracuj, a później zastanawiaj się nad BCAA:-)) A 6 weidera to pic na wodę, a nawet gorzej, bo można nim sobie problemów narobić... To 'przytycie' jest chwilowe, po tygodniu-dwóch nie będzie śladu i wreszcie rozbujasz metabolizm:-)) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-09 22:59:37

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-Jedrzejczyk-vs-Rose-Namajunas-768x614.jpg Esther Lin, MMA Fighting Rose Namajunas niczym posąg podczas konfrontacji twarzą w twarz z Joanną Jędrzejczyk Konferencja prasowa przed galą UFC 217 zakończyła się tradycyjnie konfrontacją twarzą w twarz między bohaterami gali i tym razem również nie zabrakło [...]

[...] 3. Redukcja (4-5 tygodni), roztrenowanie (ok. 4 tygodni) 4. Pierwszy etap - ujemny bilans kaloryczny, drugi - bilans zerowy 5. Split, aeroby, treningi interwalowe 6. Whey, omega-3, magnez, hgh night, don't stop, bcaa, kreatyna 7. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ea03eaf7f6471eb5ab22a58b0e8cc0.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-08-25 23:54:42

http://www.fight24.pl/wp-content/Cyborg-vs-Kunitskaya-768x512.jpg Esther Lin, MMA Fighting Cris Cyborg vs. Yana Kunitskaya walką wieczoru gali UFC 222, Frankie Edgar vs. Brian Ortega w co-main evencie! Poznaliśmy ostateczny kształt, dwóch głównych pojedynków gali UFC 222. Wszystko wskazuje na to, że gala UFC 222 jednak się odbędzie. Nową walką [...]

Już lepiej?};-) Obyś nie miała więcej takich akcji i nie musiała się nimi przejmować:-) Jak jest z tymi przysiadami? Nigdy nie miałam takiej rotacji że w jednym tygodniu 1x30, w drugim 2x20... który tydzień najbardziej daje w kość? Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-31 22:16:47

Esther lepiej, pozbierałam się, dziękuję };-) Z tymi przysiadami to jest 1 tydzień 4 x 30, 2 tydzień 4 x 20, 3 tydzień 4 x 15. No i zdecydowanie 4 x 30 było masakatorem :))

Esther z tej suwnicy to się śmiałam sama do siebie. Jednak ta siłowni, która na początku wydawała się taka obskurna była lepsza, suwnica nie oszukiwała, stojaków więcej, sztang więcej, ławeczka do uginania nóg ... chociaż ta też ma swoja plusy, w zależności na którą partię ćwiczę :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-3.jpg Esther Lin, MMA Fighting Alexander Gustafsson niezadowolony ze słów Daniela Cormiera, któremu radzi podjęcie decyzji gdzie chce walczyć Jest odzew Alexandra Gustafssona na zwycięstwo Daniela Cormiera ze Stipe Miocicem na gali UFC 226 oraz plany Cormiera dotyczące obrony tytułu wagi [...]

Esther, trzy kawałeczki gorzkiej toleruję, więcej już jest rosyjską ruletką. A są takie dni, że nawet po tych trzech skręca mnie z bólu%-) *** Było tak - zero progresu i zero energii. Dzisiaj cały dzień w pracy jedna wielka zamuła. Kupiłam sobie kofeinę w tabletkach, w razie takich sytuacji muszę sobie zapodać. @-| Trening mnie coraz bardziej [...]

Fela ma skrzela|-) Przypomniałaś mi jak dawno nie byłam na basenie tak o popływać sobie:-) rok jak nic! Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-09 19:53:12

[...] kg, 15 x 20 kg C2. uginanie nóg siedząc 15 x 25 kg, 15 x 30 kg 15 x 25 kg, 15 x 25 kg D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 6 5 Po treningu 20 min orbitrek Esther ja też miałam przerwę i to kurcze czuć. Ale basen fajna sprawa :-) Azzi u mnie w pracy podejrzewają mnie o klimakterium bo mi non stop gorąco jest, także zimna woda na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/John-Lineker-6.jpg Esther Lin, MMA Fighting John Lineker vs. Cory Sandhagen na UFC on ESPN+ 1 Brazylijczyk z nowym rywalem na najbliższy pojedynek. Jak poinformowała stacja ESPN a później zostało to potwierdzone również przez inne źródła, podczas pierwszej gali transmitowanej za pośrednictwem ESPN+ dojdzie do walki [...]

NITRO SHOCK: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System® 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System® 3g, 18g Arginine Alpha-Ketoglutarate [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-Adeyemo-Abdul-Somod-Ayomide.jpg Esther Lin, MMA Fighting / Francis Ngannou Twitter Francis Ngannou chce pomóc młodemu chłopcu z Nigerii i pokierować jego przyszłą karierą Francis Ngannou chce pomagać młodym talentom w ich drodze do osiągnięcia sukcesu w sportach walki i zdaje się, że znalazł nowego [...]

[...] albo sie ma wcięcie albo nie ma, ćwiczeniami tego sie nie zmieni a tu masz najbardziej kobieca sylwetkę tego działu zgodnie z głosami większości mężczyzn http://www.sfd.pl/Esther%2Frze%C5%BAba_str.8_str33%2F_str57_podsumowanie-t853342-s57.html biodra 90cm przy wzroście o 6cm niższym a gore jak najbardziej przyda sie rozbudowac u ciebie :-)

Esther a to źle ze prawie z takim samym%-) Dzisiaj sama sie zdziwiłam ze wycisnęłam 18kg %-) szok bo do 12cisnełam bez problemu dopiero po 12powtórzeniu zaczeły sie opory %-) będę zwiększać.:D niech sie młode szczyle paczą że Jam Silna Ostra Pinczura z krwi i Kości %-) %-)

Dziękuję Dziewczyny};-) Esther\-) no tego to jeszcze nie grali%-). Jeszcze dopiszę tylko,że w dni bez treningu miska będzie uboższa o 164kcal. (16g b i 25g ww). Mam gotowe schematy co jesć wraz z gramaturą posiłków i kcal. Pomiary: 07.08 waga 51.3 biust 83 pod biustem 76 klatka(góra) 83 talia 60 na wys.pępka 62 biodra(kości) 77 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley2-1.jpg Esther Lin, MMA Fighting Tyron Woodley o tym, jak przepuścił „tony” pieniędzy będąc mistrzem Były mistrz wagi półśredniej UFC Tyron Woodley przyznaje, że w czasie, gdy był mistrzem i żył w stylu mistrza korzystając ze wszystkich jego przywilejów, przepuścił tony pieniędzy. Woodley był mistrzem [...]

[...] trochę stresująca i masochistyczna, ale dużo ciekawsza niż areo %-).. no i też pora dołożyć jeden obwód /-)_ Ann taki wpis od Ciebie do podwójna radocha ;-D dziękuję };-) Esther witaj ;-) heh, jak to mówi Obli - dobrze dzienniki prowadzimy w takim razie ;-D zaraz idę Cię poznać bliżej :-P i na koniec wymiary kontolne: -----23.10 30.10 6.11 [...]