DIETA

dieta to do dzialu odzywianie

tak, jedli przewaznie raz dziennie o ile cos upolowali mieli sile na polowania przemierzali setki mil nie wygladali jak chude szczury na pewno dzieki wysokiemu GH i IGF-1 weglowodany to bylo jedynie uzupelnienie jak brakowalo miesa domniemam oczywiscie prawda jest taka, ze czlowiek jest miesozernym drapieznikiem i od zarania dziejow dieta [...]

Chodzi mi o to jedynie żebyście mi pomogli coś wybrać :) Dieta skutkuje u mnie :) Ale chce nabrać porządnie w wakacje :)

Lex00 nic nie przyspieszysz. Dieta i Trening podstawa.

ja dam ci jaaaaa: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Dieta fatalna. Właściwei nie ma co poprawiać, bo wszystko źle. Poczytaj te posty w dziale odżywianie jeszcze raz.

z jedzieniem musze uwazac bo kiedys na cyklu kreatynowym majac diete jakies 2500kcal - 2700kcal... utylem 8kg w 7 dni;/ oczywiscie 8 cm w pasie... musialem drastycznie obciac kalorie bo bym wygladal jak balon po 8 tyg;/... wywalilem 3 posilki... potem dolozylem jeden malutki i bylo juz lepiej... do konca cyklu utylem jeszcze 3kg i w sumie po 8 tyg [...]

Witam serdecznie. Mam 17 lat i mieszkam kolo Krakowa. Cwicze od jakiegoś roku jednakże przez ostatnie 4 miesiące był to jedynie trening karate i sportów takich jak koszykowka i siatkowka. w ostatnim tygodniu zacząłem coś cwiczyc w domu ale mi to cos nie idzie, nie wiem co i jak cwiczyc. Polecam posty podwieszone. Tam są propozycję treningowe. [...]

Moim celem jest zyskaniem czystej masy miesniowej i o ile sie uda zrzucenie tlusczyku. sam tak napisałeś jeżeli chcesz pozbyć się tłuszczu to podstawą tutaj będzie odpowiednia zbilansowana dieta i aeroby do tego suplementacja antykatabolikami

nie no spokojnie nie jestem napalonym 16 latkiem na pudziana tylko poprostu chce cie zapytac co bedzie najlepsze... czyli jak dieta + kreatyna?

Masz racje ,zamienie na unoszenie bokiem w opadzie. Strasznie cięzkie te ćwiczonko ,nawet z 5kg hantlami albo ja poprostu nie umiem go wykonywać. 18.05.2008 Regenracja ,cały dzień gram na kompie Od jutra ruszam z dietą (wkońcu) musze tylko ją wydrukować ,żeby wiedzieli w domu co mi robić do jedzonka Zabraknie jutro tylko indyka ,ale zamienie go [...]

Rozumiem po części wzburzenie niektórych. Aczkolwiek jestem, jak kolega wyżej wspomniał, zielony w tej 'branży'. Każdy jakoś zaczynał. Podobnie ktoś z was może wbić na inne forum, ot choćby PiO i jestem pewien, że większość nie będzie wiedziała, co się dzieje (oczywiście nie chcę tu wszystkich uogólniać). Co to w ogóle pozycjonowanie? To tak samo, [...]

No więc kolego, suple to nie wszystko. Musisz zabrać się za dietę! Podejrzewam ze w czasie dnia jest bardzo mało. Jedz 5-6 posiłków dziennie. 57 kg przy 180cm to bardzo mało ;) Jeżeli będziesz już miał dietę możesz dokupić suple. Kup jakiegoś gainera albo carbo, Twoja dieta powinna zawierać sporo węgli i być kaloryczna. Ewentualnie możesz jeszcze [...]

Po to jest forum aby rozmawiac i przede wszystkim pomagać. Jeśli chcesz zobaczyć widoczne i w miare szybkie efekty (w powiązaniu z diętą) musisz trenować wszystkie partie twoich mięśni. Do ułożenia pierwszego treningu,praktycznie sciągniecia pomoże Ci program pod tym adresem: http://www.trener24.pl/Trening.aspx

kolega o ktorym pisalem ma nieaktywna tarczyce wlasnie po zabawie w redukcje. bierze 200mcg moze t4 lub t3. muscle body napisalem Ci na priv to co sam zauwazylem ad t3. dawki gugule takie jek podaje producent. To ze Elite stosowal 75 mcg to jego ryzyko, raczej nie kopiuj jego propozycji. Co do tego czy ktos czuje 25mcg to zalezy od wielu czynnikow [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: 45 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:(1) 1-12 oma e5d,(2)1-10enan 1-6 metax 30mg ed,(3)1-10 susta 500mg week,1-6 metax 40mg 8.TRENING:dobrej jakosci mieso 9.CEL CYKLU: wmiare dobrej jakosci masa [...]

e lite - zgoda ze jaskiniowcy nie jedli wegli, ale jaka byla ich dlugosc zycia ? zdrowie? porownajcie zdrowie i dlugosc zycia eskimosow (zywiacych sie tluszczem ) i wegetarian z Indii - a uzyskacie odpowioedz na pytanie czy czlowiek powinien jesc tluszcze zwierzece. co do mej wypowiedzi o mct - praktycznie sprawdzilem , poza luznymi stolcami nie [...]

emerce wiem wiem. Chodzi o to czy ktos by mogl mi pomoc z dieta ? Moze ty ? Chodzi o ulozenie ja sie dostosuje :P A moglbys mi dac tu swoje gg ? Albo ja ci podam a ty zagadaj bo nie wiem gdzie tu prv itd :} 3051067 prosze zagadaj do mnie teraz nawet jak jestem niedostepny to pisz Zmieniony przez - izmo91 w dniu 2008-05-18 18:45:16

wiemy ze dieta jest wazna, ale tak samo jest wazny odpoczynek psychiczny, i wycieczka, spotaknie z przyjaciolmi moze Ci dac taki odpoczyenk. JA 2 czy 3 lata temu pojechalem z chlopakami na mecz Anglia Polska, caly czas piwkowalismy , za duzo nie jadlem, po przyjezdzie na treningu popilme swoj rekord i wycisnolem 100kg 17 razy. Czasem luz [...]

Na rzeźbę to dieta...