Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
m4ul Kolego wyluzuj... Skoro przeoczyłeś tzn że nie czytałeś dokładnie. A skoro się dokładnie nie czyta to i się nie doradza prawda :)
Bez nerwów - po prostu może miałem gorszy dzień, bo czasami na forum wuchta roznych bez sensu postów a potem ludzie nie wiedzą co robić a pytają o radę ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10136
zapraszamy do lektury kolego w podwieszonych masz wszystko...
nie można ćwiczyć tylko pewnych cześci ciała niestety...
napisz jaki masz staż na siłowni(chociaż po temacie widac ze zerowy) wiec polecam od razu czytać o FBW.
pozdrawiam rośnij duży
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
m4ul A ja dodam, że GRZBIET to własnie PLECY... Nie nabijaj postów bezsensownymi wypowiedziami. Pozdrawiam Mod'ów ale tutaj się coraz większa gimela robi...
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43
nie robi się żadna gimela jak to ktoś napisał tylko po prostu nie znalazłem nic dla siebie na forum to piszę
nie wiem po co ktoś pisze "a co nogi to się same wyrzeźbią", jest to w ogóle bezsensowny post nikomu w niczym nie pomagający a jeśli już musicie wiedzieć to nóg nie muszę rzeźbić ponieważ prawie 8 lat grałem zawodowo w piłkę nożną i nogi mam wyrzeźbione bardzooo, jednakże rok temu zerwałem więzadło krzyżowe w lewym kolanie i pękła mi łękotka tak więc kariera się skończyła a przy okazji trochę się zapuściłem
poza tym nie piszcie takich głupot że nie można rzeźbić tylko górnych partii bo mam znajomego który tak robi od prawie roku na siłowni i bardzo przyzwoicie wygląda
do rzeczy, na siłownię chodzą ponad 2 miesiący, regularnie, 5-6 razy w tygodniu a moim celem jest wyrzeźbienie górnych partii ciała, ze szczególną uwagą na klatkę i ramiona
za wszelkie sugestie dotyczące treningu będę wdzięczny
Szacuny
1
Napisanych postów
649
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10136
poza tym nie piszcie takich głupot że nie można rzeźbić tylko górnych partii bo mam znajomego który tak robi od prawie roku na siłowni i bardzo przyzwoicie wygląda to nie zaśmiecaj takimi tematami tylko idz do znajomego niech Ci pomoże! tyle w tym temacie