KokoWestCoast
Witam,od sierpnia planuje się wziąść za rzezbienie sylwetki.Posiadam siłownię domową Bieżnia,ławka,sztangi,sztachelki,drążek.Czy jest opcja zrobienia planu na rzeźbę na wolnych ciezarach w domu?Bez maszyn?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
254
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pablito88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
35 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4024
Rzeźba to kwestia diety, nie treningu, możesz robić ten sam trening co wcześniej, a jak bedziesz na ujemnym bilansie kalorycznym to będziesz chudł. Możesz dorzucić kardio dodatkowo'
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
254
FBW mogę kontynuować?No cardio chciałem dorzucić 4x w tygodniu po 1godz
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14381
Napisanych postów
52418
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
397169
Tak, możesz kontynuować na FBW 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17545
Napisanych postów
131226
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1456340
Jak nabardziej wolne cieżary, maszyny nie są potrzebne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
