Bole w

Banan, to ile brałeś, ze miałeś takie bóle?? Skonsultowałeś sie z lekarzem (m.in. o predyspozycje do ćwiczenia trójboju siłowego)?? Czy pamiętaleś o prawidłowej technice wykonywania tego boju (jeśli taką znałeś )? Kto Ci pokazał jak sie wykonuej ciągi i jaką metodą robiłeś (sumo, klasyk)?? Tomek., kogo się pytasz?? Zmieniony przez - Kuba_SnK w [...]

Przydało by się wybrać z tym do Neurologa. W sumie ja miałem takie bóle i przeszły samoistnie. Było to spowodowane nadmiernym stresem, więc i tak może być w tym przypadku. Pzdr..

Zakwasy sa wynikiem reakcji biochemicznych zachodzacych w miesniach podczas treningu, jak np. wytwarzanie sie kwasu mlekowego, ale ustaja tuz po zakonczeniu wysilku. Natomiast bole miesniowe, ktore zaczynaja byc odczuwane w 24h-48h po treningu to pozrywane wlokna miesniowe, ktore w wyniku regeneracji odbydowuja sie znacznie mocniejsze i wieksze. [...]

Tak naprawde calkiem niedawno stwierdzono, jakie procesy zachodza w miesniach, w czasie wytezonego wysilku fizycznego. Przez dlugi czas obiazywala obiegowe opinia , iz owe zakwasy/bole, utrzymujace sie przez kilka dni po treningu, sa z powodu wydzielajacego sie kwasu mlekowego. Skoro to zdementowano, to czemu nie dementowac tego dalej, jak np. na [...]

no ale chyba Ci sie czlowieku cisnienie w okresie treningowym podnosi wiec moze to dlatego od kiedy bol nerek objawia sie w miejsu watroby, trzustki ? a skad wiesz ze akurat dobrze wskazuje watrobe i trzustke ? bez obrazy oczywiscie ale wiesz... bole po kreatynie czesto sa zwiazane z nerkami.. moze tez wina diety...stresu itd... wiele czynnikow [...]

Wiem, ze 17 czy inj. czy oral, ale tapsy dodatkowo bóle brzucha i mega zgaga przez to się przerzucilem. Niczego nie odpuszczę, bo to tak jak z pryszczami. Pryszcz wyskoczy na czystej skórze to też mam przestać? Pytanie było dlaczego i ewentualnie jak zapobiegać. Nie są to jakieś przypadłości uniemożliwiajace normalne funkcjonowanie, ale wolał bym [...]

Na skos jest pełno w atlasie ćwiczeń, ja odradzam skłony boczne z hantlem - mocno obciążają dolne partie pleców, przy złej technice mogą się pojawić bóle. Do Kotka - w atlasie pisze ”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO", więc ja to tak interpretuje.

rzeczywiscie z tych 3 supli akurat tauryna moze byc winna temu skutkowi... ile masz wegli w diecie? i czy po odstawieniu samej tauryny bole slabna czy dopiero po odst. wszystkiego?

Dobry, szukam pomocy, bo mam ogromny problem z trawieniem. Lekarze rozkładają ręce, a ostatnio powodem była błahostka. 8 miesięcy temu, była prawdziwa tragedia. Musiałem niesamowicie się zmuszać do zjedzenia ~500-1700kcal dziennie przy aktywności 7x w tygodniu - treningi siłowe + boks + bieganie. Problem był coraz większy. Brak możliwości [...]

"nie mam sił i cierpliwości do użerania się z felczerami którzy nic nie potrafią " Moze to mocno powiększony węzeł chlonny, mozesz miec jakąś infekcje nie wiedząc o tym nawet, pachwinowa przepuklina ktora uciske nerw moze? Co by to nie bylo, wygląda nieciekawie, i za pare dni mozesz lizać stopy tych felczerów zeby tylko cie pokroili jak [...]

ale czy sugerujesz, ze receptory "kawowe" ci sie unierwazliwiaja na kofeine? Dokladnie tak, receptory adenozyny z ktorymi laczy sie kofeina sa blokowane przez nia, zwieksza sie aktywnosc dopaminy i dzieki temu neuroprzekanikowi czujemy sie lepiej, koncentracja etc. Gdy sporzywamy za duze ilosci kofeiny organizm wyrabia tolerancje na nia [...]

Nie, jedynie co może to Twoja prostata nie podołać temu provironowi i będziesz musiał odpuścić jak się pojawią bóle e kroczu, częste i trudne oddawanie moczu w małych ilościach. Zacznij od 75mg a potem możesz podbić do 100mg

Jeśli od pewnego czasu czujesz się fatalnie, masz coraz mniej siły na treningach, chodzisz przemęczony, poddenerwowany lub zestresowany, ciągle jesteś śpiący, odczuwasz permanentne bóle mięśni lub stawów, to wiele wskazuje na to, że Twój organizm nie wytrzymuje tempa redukcji i fundowanych mu obciążeń .Jeżeli jednak na redukcji jesteś od miesiąca [...]

Z tego co ja wiem, z tego co czytałem tu na forum, z tego co mnie poprawiali to FBW powinieneś krótsze, do 5 ćwiczeń. Jeżeli masz bóle kolan to przysiady są KONIECZNE! Poczytaj masz temat podwieszony o przysiadach. Ja bym zrobił taki trening, jeżeli ma to być FBW AB to tak: A: Przysiady 3x10 Podciąganie na drążku 3x(nie wiem jak dasz rade 2x po [...]

wydaje mi sie ze powinienes chociaz na chwilke przestac biegac zeby ten ostry stana zapalny odszedl i potem powoli zwiekszac objetosc. Mozesz sprobowac jakis ibuprofen...W czasie tej krotkiej przerwy porozciagaj sie dynamicznie i statycznie w domu. Czesto rozne bole sa spowodowane przykurczami/zlym balansem miesniowym.

koks był dobry ale stalo sie a czemu ,to tu kazdy prawie będzie miał opinnie inne ,ale wiem ze jak bym z tym ropniakiem nie poszedł do lekarza to ze mna by bylo tragicznie -zastrzyk był w piatek około 20 a ropniak pojawil sie w poniedzialek i wtedy zaczeły sie bóle miesni gorączka 37 o 2.00 w nocy raz zimno rasz goraco okolo 12.00 juz mialem [...]

Nie opisywałeś do końca swoich motywów to wykonywania tych ćwiczeń. Stwierdziles jedynie, że 167 cm to malutko. Nie przypuszczam, że chcesz jeszcze zostać siatkarzem czy koszykarzem, wiec domyslam sie ze chcesz byc wyzszym by się czuć lepiej wsrod znajomych czy innych ludzi. Tylko czy to naprawde ma sens ? Optymistycznie zakladając to może uda Ci [...]

Nie zawsze :) Choć w większości przypadkow jak najbardziej O ile jednak nieodpowiednie obuwie i nawierzchnia = bóle stawów, to zapewnienie sobie dobrego obuwia i nawierzchni nie musi = ich likwidacji. Jeśli jest jakiś kłopot z konkretnym stawem lub mozna przewidywać, że się pojawi, dobrze zaopatrzyć się w odpowiednie opaski stabilizujące.

Reguły rzeczywiście nie ma. Ćwiczyłem biegi na orientację i zatarłem kolana. Ćwiczyłem judo i zniszcyłem soie stawy kokowe, barki i nadgarstki. Ćwiczę karate i przez te parę lat nauczyłem się jak przejmować obciążania kolan na uda. Bóle kolan i stawów skokowych zdążyłem już zapomnieć. Zwiększyła mi się też znacznie ruchomość w stawach barkowych. [...]

Co do diety to zostało udowodnione naukowe że diata low-carb poprawia wytrzymałość! Sam jestem na tej diecie, jestem zadowolony, nie odczuwam głodu, nie mam bólów głowy jak na wysokowęglowodanowej(też naukowo udowodnione, że węglowodany powodują bóle głowy i stany depresyjne). W wakacje robiłem po 11treningów tygodniowo i właśnie na diecie [...]