Bole w

Słaby, odnośnie treningu siłowego pod SW to odradzam zdecydowanie FBW. To jest dobre jak masz super regenerację, śpisz po 12 godzin i jeszcze robisz trening na siłce rano a walkę wieczorem. Jechałem FBW razem z treningami judo i byłem non-stop przetrenowany. Brak snu i stres w pracy głównie tutaj dał popalić. Dałbym radę może na sterydach. [...]

i to rano sie dzieje zazwyczaj i na grubej bombie wyrozniam 2 bole w miesniu i juz umiem je rozpoznawyac ktory jest ktory. Jeden to wlasnie ze brak subst a drugi po spozyciu porzadnej porcji wegli i protein ze miesnie sie odbudowuja. a boli rano albo jak dlugo nie jesz dlatego ze brakuje mu substancji wiec jak ktos mysli ze boli to rosnie to jest [...]

A ja miałam Artroskopie kolana i jakies dodatkowe nacięcie przy sćięgnie operacja odbyla się 7lat temu kiedy miałam 19lat i po tylu latach odczuwam znowu straszne bóle w te same kolano jak prowadzę samochód to muszę wysiąsc czasami zeby "poprawic kolano"bo mi sie tak jakby blokuje znowu niemogę szybko biegac bo "kolanko"!!! i [...]

"Czepiam się dalej (taki dzień mam dzisiaj). LUUUUUDZIE! Tu WSZYSCY mają bóle w kolanach. Tu WSZYSTKIM coś chrupie." Hehehe. Zawsze mi mówią, że się czepiam, a tu wreszcie ktoś przejął moją rolę. Jestem dokładnie tego samego zdania.

ja bralem paradoksyne ,xanax na ataki i ambien na spanie, mnie dopadly leki przed smiercia ,bole w sercu kolatanie ogolnie zbadalem sie od czubka glowy do palca u nogi i nic, na serce zrobilem wszystkie badania z mozliwych nawet z kontrastem , nawet powiekszone nie jest

Witam, mam problem. W tamtym tygodniu byłem u lekarza, specjalisty od kręgosłupów. Mam skoliozę w odcinku lędźwiowym. Lekarz stwierdził, że nie będę już znacznie rósł. Zapytałem go o siłownie. Powiedział, że nie jest za tym, żebym ćwiczył. Chodziło mu o ćwiczenia typu przysiady ze sztangą, martwy ciąg, mniej o te które robi się na pochylonej [...]

ja tez mialam wioslo sztanga ale czulam bole w kregoslupie i wyczytalam ze lepiej zastapic to wioslem sztangielka w podporze bo mniejsze obciazenie na kregoslup jest

Nuki wraz z resztą urosły mi na wakacjach między chyba 5 a 6 klasą podstawówki. Zawsze byłam najniższa w klasie, a po wakacjach byłam najwyższa. Ale bóle w kościach jakie wtedy czułam to pamiętam do dziś. Muszę zapytać mamy czym mnie wtedy karmiła, dam znać

Kierwa, już drugi temat dziś do zdrowia przeniosłam. Co ja Kaszpirowski, że przez ekran jakieś bóle w plecach czy dupie leczę? #-P Mam z dwa takie dziennie w treningu. W ogóle przestałem tam pisać, usuwam i przenosze tylko. Poziom żenujący.

heh, ja 2 lata temu przestałam jeść z dnia na dzień, pracowałam, to było baardzo gorące lato, zakochałam się i bęc, 8 kg w 2 tygodnie, potem się zmuszałam już do szamy, bo stwierdziłam, że to przegięcie. Jakimś cudem nie dorobiłam się dorodnego efektu jojo, kg nie wróciły, a dziwne, bo jadłam bufetowe żarcie, paliłam, mało spałam. Musiałam się [...]

Ja robilam cala poprzednia mase i redukcję orbiego i nigdy na zadne bóle w kolanach nie narzekalam takze śmiało moge polecac. Czekamy na podjecie decyzji ;)

Zaległa wpiska z dnia wczorajszego. Dzień ukierunkowany pod trening, tego dnia moją jedyną aktywnością dodatkową było judo. Na Trening poszedłem rano i uwinąłem się całkiem szybko. Dieta standardowo. Trening: Przysiad 5/4/3/2/1 Podciąganie na drążku 5x5 w różnych chwytach Dzisiaj po przysiadzie czuje bóle w głowach przyśrodkowych mięśnia [...]

IMO zesztywniałe i pospinane m. skośne brzucha, bioder i lędźwi trzeba regularnie je rozbijać i powinno pomóc +zwracaj uwagę na technikę by przy wiośle nachwytem sztanga nie wyjeżdżała za daleko od ciała. Samo wiosło sztangą to ruch względnie krótki, nie ma potrzeby wyciągać barków. Dobrym wiosłem nachwytowym jest np yates row Pospinane mam [...]

OD 4 miesiecy zmagam sie z bólem lędzwiowym i szukam porady.Za 3 miesiace bede mial rezonans magnetyczny odcinka ledzwiowego.OD jakiegos czasu chodze na masaze, ktore bardzo efektywnie mi pomagaja np.raz w miesiacu.Po ostatnim masazu wszystko bylo dobrze.Po dwoch dniach poszedlem na silownie i rozgrzalem sie jak zwykle a nastepnie powiesilem sie [...]

Powiem Ci,że z tą sztywności ciała masz rację, z tego powodu zrezygnowałem z martwych ciągów także, miałem np wrażenie, że pogłębiały bóle w dolnej części kręgosłupa i bardzo negatywnie wpływały na bieg

aha dodam że dalej mam straszne bóle w kolanach <zlituj się>

WzT - z wciągniętym brzuchem byłoby jeszcze gorzej. Takie są skutki diety i treningu Mawashiego. Mawashi - wydaje mi się, że przy rozciąganiu wewnętrznej części ud. Już kiedyś właśnie przez coś takiego sobie nadwyrężyłem kolano (wtedy zalało mi kolano jakimś płynem, odessali to strzykawką, unieruchomili mnie na tydzień i przeszło), ostatnio [...]

Krzykacz, nie jestem znawcą, ale jestem bardzo zadowolony. Czuję się tak samo, albo i lepiej, jak dwa lata temu na dece normy, którą i Ty uznałbyś za org. Wziąłem ją od kumpla, który nigdy nie miał lipnego sprzętu, zawsze to co trzeba. Niestety, jego źródło zostało usuniętę przez wiadome organy. W zeszłym sezonie letnim poleciałem tego [...]

Chcialbym podkrecic aero ale mam straszne bole w piszczelach;/ Macie jakis sposob zeby przestalo i dalo rade biegac ? body poradz cos

Tak myslalem wlasnie nad tym ;) Czyli tak glupi nie jestem :D Narazie sprawdze te 2.5tys,ale to powinno spokojnie starczyc szczegolnie dla głowy. To nie sprint a maraton. No wywale na tydzien/dwa wszelakiego typu aero i zostana sama silowe+ rozciaganie,bo bole w stawach itp tez sie pojawiaja juz.. Dzieki,ze zagladasz,zawsze słowo [...]