Agnese

[...] w zeszlym roku w maju .Rozpoczynalam z waga identyczna jak mam teraz czyli 50,5 kg .Bylo na mnie znacznie wiecej tluszczu ,niz jest teraz . Napewno nie moge powiedziec jak Agnese ,czy Mika ,ze patrze na siebie z przyjemnoscia .Do zachwytu jeszcze mi duzo brakuje .Nie moge tez pochwalic sie zassanym brzuszkiem jak UN ,czy Bziu .Ale cieszy mnie [...]

[...] pieczeniem i pod sam koniec delikatnie spryskałam wodą. A wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95de03ef5c6046c98fef044254f0cbd2.jpg Czytałam, że rzadko się udaje za pierwszym razem, więc chociaż mało soli itp. i tak byłam szczęśliwa, że w końcu mogę zjeść chleb po raz pierwszy od sierpnia :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-03 14:04:05

[...] kupić) dodałam sparzoną skórkę z ok. połowy cytryny na ok. 15 minut przed końcem gotowania się ryżu. Dodałam też soli i pieprzu cytrynowego (później odkryłam, że ten pieprz ma cukier, więc chyba bez tego by się obeszło). Przepis był dla ryżu białego, ale ja robiłam z brązowym i też wyszedł :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-06 18:48:10

Dobre sushi nie jest złe:-) Co do włosów to albo w starym dzienniku (nie tym konkursowym) albo w którymś z ogólnych tematów (Lady przy garach, czy w targowisku) Agnese dawała dość dużo informacji jak je ratować. Ja sobie przekopiowałam do schowka fragment to i Tobie wkleję: "Mi też kiedyś wypadały włosy, ale raczej nie po lekach, a po [...]

};-) Agnese UN };-) .Jestescie lekiem na ma dymiaca mozgownice 8-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-16 19:43:24

"nie, odwadnianie ma byc proste jak noga stolowa, sztywno bez filozofowania, miecho/zielone warzywo/miecho /zielone warzywo, żadnych orzechów, sosow, mleka i tym podobnych dodatkow" U ciebie widzę orzechy brazylijskie. Te jednak można? Ja pytałam o migdały. Super, jeśli można. Nie wiedziałam że nie można orzechów88-O, ale już za późno}:-(

Wrzuć ankietę z regulaminu działu, zrzut tego, co jesz i fotki to na pewno ktoś Ci pomoże. Pierwszy Twój błąd to nie używanie tłuszczów. Ja tłuszcze wprost uwielbiam (oczywiście w rozsądnych ilościach) i chudnę :-) Brzuch Ci puchnie, bo jesz coś, czego Twój organizm nie toleruje. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-18 13:06:07

Masz zdecydowanie za mało tłuszczu w diecie. Mleko 0,5 % zastąp pełnotłustym. Sałat nie liczysz, pora nie liczysz. Resztę pewnie dopowiedzą bardziej doświadczeni, bo możesz mieć np. nietolerancję nabiału... Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-05 20:47:59

Na ujędrnienie tylko siłownia i właściwe odżywianie. Żaden pas w tym nie pomoże. Sama korzystałam z pasa wibrującego na cellulit. Jedynym efektem było to, że mnie strasznie skóra swędziała po jego użyciu. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-29 11:09:04

Agnese: http://www.sfd.pl/Hashimotka_na_redukcji%2F_str_61p%C3%B3%C5%82metek-t875074-s92.html

zajrzyj do dzienników innych haszimotek Agnese, Blackbird (trochę ich w dziale jest ;-)). Znajdziesz tam wskazówki. Zajrzyj też do tematu http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Zacznij od eliminacji nabiału i glutenu :-))

[...] na początku, bo jak się rozkręci organizm będzie miał ochotę na więcej) i zadowolona. Ja sama przez wiele lat probowałam coś zrobić z biodrami i udami i pod koniec zaczęłam tyć jedząc coraz mniej (np. z 5-ciu posiłkow 2 posiłki miałam po 2 jabłka tylko). Dobrze,że się opamiętałam na czas. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-06 07:51:39

[...] bziubzius http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_BZIUBZIU%C5%9A-t953561.html Manzanares http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_%2F_MANZANARES-t953451.html Agnese http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013%2F_AGNESE-t953299.html mika http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2013%2FPodsumowanie_mika-t953328.html [...]

Agnese, z popadaniem w samozachwyt bym nie przesadzała, owszem, odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale do klepsydry i barków szerszych od dołu jeszcze brakuje. Wow...to da się jeszcze coś ulepszyć? Super :-) Będę nad tym pracować. A obwód barków mierzył mi mąż i wyszło na to, że są kilka cm szersze niż biodra.

Agnese, kazdy prawie to robil na poczatku ;-) taki juz nawyk zakodowany - chcesz przekaske, wez jablko %-) tez sie tu tego oduczylam

[...] wychodzi najlepszy. Jakbyś miała problem z pieczeniem to jednej dziewczynie na priva wysyłałam szczegółowo krok po kroku (łącznie z godzinami, gramami itp.) proces robienia chlebka, więc mogę to skopiować i podesłać. Ostatni piekł się o 5 minut dłużej niż napisałam i nic się nie stało:) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-07 06:07:13

[...] No teraz tak :-D I dzięki sfd w końcu jestem zadowolona. "Zawsze" w mojej wypowiedzi należy zmienić na "kiedyś" tj. rok temu jeszcze dół był ogromny. A teraz mam plecy szersze niż biodra 8-) Ruda dobrze Ci radzi. Rozbuduj górę...przy okazji z dołu też troszkę ubędzie i będziesz laska. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-07-31 08:12:46

Agnese z przepisu na pewno skorzystam. Nie muszę mieć krok po kroku, bo piekę już chlebki jakiś czas, ale tylko glutenowe. Dzisiaj byłam w Kauflandzie po mąkę gryczaną, ale nie ma. znalazłam tylko kukurydzianą. Może na jakieś naleśniki się przyda. Czy tą mąkę gryczaną można zrobić mieląc kaszę? Tylko niektóre są chyba opiekane czy coś . Nie [...]

Trzymam kciuki :- Też zawsze walczyłam z dołem :-) przecież masz idealne wymiary:)

Agnese, z popadaniem w samozachwyt bym nie przesadzała, owszem, odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale do klepsydry i barków szerszych od dołu jeszcze brakuje. Fixx - dla wyrównania szerszego dołu trzeba rozbudować górę. A mięśnie też optycznie wysmuklą dół.