7

Właśnie przeczytałem na opakowaniu, że to jest 80 porcji storma, czyli będzie cykl 40 dniowy...wystarczy Wydawało mi się, że sam storm wystarczy na 3-4 tygodnie i dlatego chciałem coś dokupić, ale 6 tygodni będzie ok Też na początku zastanawiałem się nad połączeniem cp z stormem, ale to mój pierwszy cykl i uznałem, że nie muszę walić z armaty na [...]

wierzysz, że jest 30g białka? jestem naiwnym czlowiekiem wiec tak, wierze no ale chlopaki maja poniekad racje jesli faktycznie tam jest 30g bialka to idalnie zeby odzsykac sily, ilosci tluszczu i wegle to nie da sie zliczyc no ale kobieta mogla by sie troche po tym .... roztyc a tego bysmy nie chcieli, o czym bym mial wtedy marzyc ???

yahh ta serio.. tez was kocham a jak dzial sie zaklada?

Rissen nie zrozumiałeś. Dostałbyś od koksa. Ale w sumie z Agatką przed oczami Tak czy siak, jeżeli mają być jakieś eliminacje to tylko takie które ja przeprowadze Wtedy po sali biegałyby sztunie o ilorazie inteligencji mniejszym od obwodu klatki piersiowej Najlepiej słynny test ściana-łokcie 1. Spleć dłonie za głową, łokcie do przodu 2. Idź [...]

Witam. Widzę, dużo tu się dzieje w tym moim temaciku. Już spieszę z odpowiedzią.. Jako, że nie mam dostępu do takich skomplikowanych narzędzi graficznych jak Kolega Kuukii, to użyłem starego poczciwego Painta Widok z góry tak jakby. Jak widzicie, nie będzie tutaj już niestety miejsca na wyciąg wolnostojący... Dlatego myślę o zamontowaniu [...]

[...] dla checy ) wiosło3x5x90kg żołnierz3x5x50kg http://www.youtube.com/watch?v=ozlwtlY8keo francuz3x5x42,5 http://www.youtube.com/watch?v=nD3zxyW3_Ls uginanie3x5x37,5kg http://www.youtube.com/watch?v=OIrurP5m56U&feature=player_embedded ogólnie tren w porządku, próćz WL, ale to juz, jak na mnie, cężary kosmos i tak jestem bardzo [...]

[...] stylowe co nie? Co do warunkow to wiem, ze lipa, ale wolę tak niz w ogóle czekam na przeniesienie do piwnicy, mam nadzieje, że nastąpi to niedługo Póki co cieszę sie tym co mam. a brak luster... no niestety, gdy bd na dole to juz o to zadbam ogólnie technika wg was tragiczna czy tylko zla ? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-27 21:24:54

tzn sprawa ma sie tak Jutro wstaje o 7, wiec 50g owsinaych i 30 g białka czyli standard w dnt i do 15 w szkole. Nie chce mi sie brac ryzu i cyca wiec biore bulka. Do tego 3 wielkie, anaboliczne kanapki Potem przychdze do domu po 15 i do spania daleko, wiec 200 g ryzu z cycem. Najem sie ale za godzine ebde znow glodny Wiec przegłoduje do 18, [...]

[...] otworze" nooo.. i tutaj "drobna" wymiana zdań nie będe już cytował Skończyło się na zdaniu" pyerdole wasz apel!" i takim oto sposobem w temp. 7'c musialem zapieprzać w bluzie.. Wytelepało mnie mocno! I wyjście ze szkoły opóźniło się o prawie 40 minut..(SUPER!) Szybko do domu, spakowac się, żarcie do pyska i [...]

[...] 2.5 kg x 15/ 5kg x 15 / 5kg x 13 5. Uginanie młotkowe w superserii z wyc. francuskim 5 kg x 15 / 6.5kg x 15 / 8kg x 15 6. Wiosło CR-40 kg 30kg x 15/ 35kg x 15 / 40kg x 15 7. Dzień dobry 20kg x 15 / 25kg x15 / 30kg x 15 A więc pierszw koty za płoty Trening jak najbardziej pozytywny. Daje popalić ostro. Troche mi sie ciezary po***ały w [...]

[...] samym mlekiem bywają za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki tluszczowej no pije bo tak lubie no Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

WITAM ! 17 DZIEN CYKLU TRENING A10 bez przesunietej progresji: 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 45kg FILM 2-PRZYSIADY 50kg FILM 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 7.5kg 4-SS: MLOTKI NAPRZEMIENNE + WYCISKANIE FRANCUSKIE 7.5kg + 21kg 5-WIOSLOWANIE OBURĄCZ POL SZTANGĄ 37.5kg 6-UGINANIE [...]

MARIAN Na pewno sie staram Dzieki i wzajemnie. WITAM ! 17 DZIEN CYKLU TRENING A10 bez przesunietej progresji: 1-WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 45kg FILM 2-PRZYSIADY 50kg FILM 3-SS: UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 7.5kg 4-SS: MLOTKI NAPRZEMIENNE + WYCISKANIE FRANCUSKIE 7.5kg + 21kg [...]

[...] : na 1 KG mięsa - koncentrat pomidorowy 100g - 4-5 łyżek stołowe oliwy z oliwek - magi 1 łyżka stołowa - przyprawa do kebaba/gyrosa 15g - przyprawa do mięsa na grilla 5-7 g - curry ok 5g - papryka ostra 1-2g ( uważać bo może być bardzo ostre ) - papryka słodka 3-4 g - pieprz biały mielony 1g - pieprz czarny mielony 1g - sól czosnkowa/czosnek [...]

Amentoris...co racja to racja W moim przypadku grudzień to są jeszcze egzaminy i szczerze mówiąc po części dlatego robię sobie fajrant No i jeszcze deeeeska W grudniu można już liczyć na dobre warunki...zazwyczaj, bo u nas to różnie z tym bywa Hebra-->odpuść sobie dziennik, nie będzie zainteresowania Zdjęcie Isildurka Mutant dobra sprawa [...]

no właśniemc co ty ćwiczysz? Zmieniony przez - grabbek w dniu 2009-10-29 16:51:42

BzykuDG Ok ok WODYN Kapuje, jest ekstra raszek01 Byłem MARIAN 17 Myślę, że jak znajdę chwilke to wlece ********************************** Środa: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - karkówka + ryż 3 - pierś + ryż + orzechy włoskie 4 - litr mleka 5 - karkówka + chleb czarny 6 - pierś + udo + makaron pełne ziarno (po aero) 7 - [...]

[...] pare "zestawień" zdjęciowych z przed/w trakcie/po recompo-redukcji, mam nadzieję, że choć większość z was domyśli się które zdjęcie pochodzi z jakiego okresu../../buziaki/7.gif ogólnie z wyników jestem jak najbardziej zadowolony../../buziaki/3.gif dieta utrzymywana na 80-90%, prawie zawsze, z rzadkimi cheat mealami, bez szaleństw [...]

:Djak dlamnie jak nie ebdziesz szamal to sie nie dowiesz:)