50kg

mam 12 lat 164cm wzrostu i ważę 62kg.jestem gruba ale mam też dziwną budowę która nie pozwoli mi na bycie szczupłą.chciałabym ważyć około 50kg czy ograniczenie posiłków do 3 dziennie i nie jedzenie słodyczy wystarczy?

Sprzedam ławke york320 + gryf krótki + 50kg Poznań Cena ok. 500 zł kontakt: [email protected] Zmieniony przez - tequilla23 w dniu 2009-09-13 21:25:41 Zmieniony przez - tequilla23 w dniu 2009-09-14 09:45:22

Mam pytanie co lepiej robic? Przysiady pelne czy pólprzysiady(zaznaczam ze moja sztanga ma max 50kg)

Witam, zamierzam kupić sprzęt, ale dokładnie nie wiem jaki, mógłby ktoś doradzić ? Chodzi mi o ławkę, modlitewnik itp., ogólnie na wszystkie grupy mięśni i jeszcze gryfy i jakieś obciążenie 50kg ~. Pozdrawiam

Zastanawiam się który kupić, zawsze wybierałem Mutanta... Który według was będzie lepszy Lepszy ? 1.PVL MONSTER MAXX 4,50KG 2.PVL Mutant Mass 2.3KG?

Witam Mam 16 lat ważę 81,50kg i mam 178 cm wzrostu ćwiczę już na siłowni 1,6roku .Mój problem dotyczy wagi bo nie jestem pewien czy nie zacząć spalać wagi ponieważ trochę tłuszczu się uzbierało . Z góry dziękuję.

Nie rozumiem tych wszystkich założonych tematów chciałbym żeby ktoś mi pomógł od zera. Nie wiem jak przytyć ani nabrać mieśni.Czytałem dużo artykułow z tej strony, ale nic z tego nie rozumiem. Mam 170cm wzrostu, waże 50kg, 18 lat.

Witam. Chciałbym was prosić o pomoc. Ważę 50kg mam 164cm wzrostu... Muszę obowiązkowo przytyć... Proszę was o ułożenie jakiejś " realnej " diety ... prostej a skutecznej... Z góry dzięki za pomoc!

Witam, chcę zaczać ćwiczyć ale tak poważnie. Mam już siłownie Mogę prosić o pomoc? bo jestem w tym ciemny jak by można poprosić o jakiś plan dla Mnie. Wzrost; 160 Waga:50kg Choci Mi bardziej o rzezbe i nabraniu więcej siły;)

waze 50kg , 160 cm . i mam 14lat

Siema wszystkim, mam 13 lat prawie 14 na siłowni trenuje już parę miesięcy i mam takie pytanie jak będę podnosił po 40-50kg na klate to czy zahamuje wzrost? Wzrost 172cm Waga 79kg

Mam 15lat i waże 50kg. Mój wzrost wynosi 158 czy wszystko jest w dobrze. Bo mam takie wałtki na brzuchu i troche boczków. To jest dla mnie bardzo ważne Prosze o pilną odpoiedzź od eksperta na e-mail [email protected]

Witam, zamierzam kupić sprzęt, ale dokładnie nie wiem jaki, mógłby ktoś doradzić ? Chodzi mi o ławkę, modlitewnik itp., ogólnie na wszystkie grupy mięśni i jeszcze gryfy i jakieś obciążenie 50kg ~. Pozdrawiam

czy wynik 63kg w martwym ciągu to dobrze na początkującego o wadze 50kg i wzroście 170cm

Witam;) jakieś wady, zalety? Bo aktualnie po treningu jem po 50kg tego i tego i nie wiem czy to jest zły pomysł? :D

mam 46l,przy wzroście 163cm tylko 50kg.Co jeść żeby poprawić wygląd mojego ciała?Co i w jakich ilościach powinnam jeść?A może jakaś bezpieczna odżywka?Pracuje fizycznie dlatego siłownia nie jest już wskazana:)

Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007

pomocy;) waze 50kg przy wzroscie 174cm jestem chuda chciałabym przytyc ale nie moge;( jem duzo co chwile miele buzia i nic pare gramow ale co to jest;)jest jeden problem bo moj organizm nie przyswaja mleka ani masła;(

Kupie obciążenie na siłownie kontakt gg 26515748 około 40-50kg Oczywiście jeżeli ktoś będzie miał więcej/mniej może napisać na gg,dogadamy się,cena do ustalenia na gg ps.Jestem z woj.Lubuskiego wiec najlepiej aby sprzedawca był z tych okolic

Witam mam 15 lat 168cm i waze 50kg, chcialbym przybrać chociaż troche na masie i dlatego prosze was o pomoc w ulozeniu odpowiedniej diety. Jeszcze dodam, że moje zapotrzebowanie kalorii na dzień wynosi 2007