[...] Wg wzoru pierwszego TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT wyszło mi ok 2400kcal - nie wiem do którego wyniku lepiej się odnosić? Wezmę pod uwagę 1500, zredukowała bym o 300 1200 kcal i czy dobre będzie poniższe rozłożenie składników? Białko = 1,5 g/kg = 97,5 g * 4 kcal= 390 kcal Tłuszcze = 1g/kg = 65g * 9 kacl = 585 Węglowodany = [...]
Moze dopisze jeszcze ze narazie robie brzuszki okolo 300 dziennie, na podwojny podbrudek stosuje cwiczenia "skurczowe" tj. 5 min odchylenie glowy do tylu , wysuniecie jezyka max do przodu i w gore po czym napiecie miesni szyji przez okolo 20sec , dodatkowo czeste napinanie miesni szyji , oraz sekwencyjne poruszanie glowa w prawo lewo [...]
a co z clomidem?nie skurczyły mi sie jajka,chwała Bogugino tez nie mam,ale kupie moze profilaktycznie nolve.zastanawiam sie tez czy nie pociagnąć deki jescze jeden tydzień i później zejść z enana z dawki 400,w przysżłym tyg a pożniej do 300 przez dwa,co Wy nato?
[...] jest on nadal dość wysoki, należy rozpocząć od znacznej ilości, która mogłaby zadziałać lub pomóc, nawet jeśli poziom androgenów jest nadal dosyć pokaźny. Można spróbować 300 mg dnia 1; następnie 100 mg przez kolejne 10 dni, kończąc na 50 mg poprzez ostatnie 10 dób. Stosowanie HCG HCG jest prawdopodobnie jednym z najbardziej błędnie [...]
[...] Wyłonienie mistrzów Kartuz na rok 2008 w kategorii mężczyzn młodzików, juniorów, seniorów i kobiet. 2. ORGANIZATORZY: Klub Sportowy GKS "Cartusia" ul. 3 Maja 34, 83-300 Kartuzy, Urząd Miasta i Gminy Kartuzy. 3. SPONSORZY: Firma "Kros" Sp.z o.o. Firma "Agawa" Sp.z o.o. 4. TERMIN I MIEJSCE: Termin: 10 maja 2008 roku, start godz. [...]
1-10 deka 200/300 e7d 1-12 enan 300 e5d 8-12 winko 50 eod dzien po ost enana hcg 1500 j.m. co 2 dni clom 2 liscie - 10 dni po ost testo 5 dni pierwsze daj po 100a pozniej po 50mg.
[...] mikołaja o trochę kaski na suple. A my co roku odkręcamy. Regularnie. Wrzesień zaczyna się. Potem noworoczne postanowienia. I teraz kwiecień/maj - wysyp sezonowców. Wszyscy chcą być piękni, silni, wielcy i szczupli "na jutro". A co obiecuje reklama? "300% wzrostu beztłuszczowej masy ciała w 6 tyg." No to co? Nie kupić? Kupić.
Taki krótki efektywny cyklonik: 1-1 prop 300 mg ed 2-4 prop 100mg ed 1-4 meta 40 mg ed 1-4 tren 75mg ed 1-4 arimidex 1 mg ed no i tą dietę zacznij stosować.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 15:57:12 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 16:01:37
[...] 4 serie po 8 powtorzen (na lawce) Wymachiwanie hantlami cos w stylu jakby wzniesien skrzydel 4 serie po 8 powtorzen(przepraszam za nieumiejetnosc nazwania cwiczenia) Nogi: 300 przysiadow bez obciazenia 1 seria (bez obciazenia poniewaz slyszalem ze jeszcze nie za bardzo mi wolno z) 3-ci dzien. Piątek Triceps + Najszerszy Triceps: Uginanie rak [...]
[...] 4 serie po 8 powtorzen (na lawce) Wymachiwanie hantlami cos w stylu jakby wzniesien skrzydel 4 serie po 8 powtorzen(przepraszam za nieumiejetnosc nazwania cwiczenia) Nogi: 300 przysiadow bez obciazenia 1 seria (bez obciazenia poniewaz slyszalem ze jeszcze nie za bardzo mi wolno z) 3-ci dzien. Piątek Triceps + Najszerszy Triceps: Uginanie rak ze [...]
z 1200 na rękę miesięcznie nie chodząc po knajpach, nie chlając tylko żyjąc spokojnie możesz odłożyć 600 i lepiej pod warunkiem że wynajmujesz 1 pokoik około 300 funtów, bądz mieszkanie z kimś (z kilkoma kimśami) to jeszcze taniej, jedząc żarcie z asdy przez pierwsze pół roku nie spodziewaj się za wielkich oszczędności
To mój pierwszy temat tutaj więc witam wszystkich jak w temacie, od maja ruszam z masą do wakacji. W planach jest -Olimp Mega Capsy 300 -Dekstroza (2-4kg) -Ostrowia oczywiście :D 1kg -zma apteczne, chyba, że polecacie jakieś(proszę o propozycje) staż ok. 2 lat, chociaż od września 2007 bardziej z głową trening: FBW 15/10/5 budowa: ekto nie wiem [...]
[...] dasz rade trenowac 40 min po posilku, bo masz 14.10 posilek, a o 14,50 juz trening ??? Daj ten posilek wczesniej, nawet jak musisz wziac w pojemniku do pracy. 5. Wieczorne posilki bez wegli 6.Zacznij od ujecia 100 kcal na poczatek i patrz co sie bedzie dzialo, bo 300 moze byc za duzo. Tak jak mowilem dodaj kalorii do sniadania. To tyle...
[...] robione jak jest ciepło i suty są duże oraz jak jest zimno, gdzie widać wielkość gruczołu Fotek jest 11 dlatego wrzuciłem na sendspace, ale rozmiar malutki tylko ledwo ponad 300 kb. I co sądzicie na pierwszy rzut oka ??? Link : http://www.sendspace.com/file/4zf0oc Link 2 : http://www.sendspace.com/file/orw01z Przyznam jestem troche tłusty. Mimo, [...]
krótko i na temat: będę miał 300 capsów jabłczanu mam 150 capsów mono do tego planuje zakupić jakieś aminokwasy (jakie?) a może zamiast amino coś innego ? 180 cm / 90 kg / staż trudno określić. na siłowni niby 9-10 miechów ale wcześniej domator. jak połączyć ? słuchałem rad starszych stażem, czytałem tematy na sfd i kocioł w bani straszny bo [...]
[...] - przed snem dymatize hmb 1000mg 90 kaps. - zbedne, ale jak masz to 3 - 4 razy dziennie po 1g (np rano przed i po treningu/obiedzie) przed snem olimp l-glutamine 300 mega caps rano po przebudzeniu 2 - 3g, po treningu ok 10g, przed snem ok 5 - 10g bcaa 5500 400caps - przed i po treningu po 5 - 10g. jakiej firmy masz te BCAA? z [...]
Kiedy clomid?
