Przymierzam sie do 2 cyklu,choc 1 byl zwykla glupota robiony po roku treningow,szkoda pisac.
Wiek:23
Staz:3
Waga:107kg
Trening:4 dniowy,przewaznie wolne ciezary,mniejsze grupy po 3 cwiczenia,3,4 serie,wieksze grupy po 4 cwiczenia 4 serie,przewaznie 2 pierwsze cwiczenia podstawowe,a nastepne dodatkowe,progesja,masowka
Lapa:45cm
Wyciskanie plaska:115kg 6 ruchow (nie sprawdzalem maxa,troche bola mnie stawy)
Martwy ciag:120kg w ost. serii
Przysiad:130kg ost.seria
Dieta:5-6 posilkow,staram sie aby byly pelnowartosciowe
Czym pozniej to obcinam wegle.
Suple:Na teraz tylko bialko i bcaa.
Chce zrobic cykl na Dece,Stanazolu i jakims tesciu i tu pytanie do was co dodac propionate czy enanthate??
Jak to rozpisac??Jaki odblok??
Chce dodac,ze tylko do takich srodkow mam dostep wiec nic innego nie wchodzi w gre.Dece i Stanazol juz zamowilem.
Z gory dzieki!