2007

a moim zdaniem, jeżeli piłkarz jest dobry i w formie to żadna liga mu nie straszna. Transfer na zachód jest naturalnym krokiem w jego karierze. W Palermo poznamy jego prawdziwą wartość. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-01-05 23:42:49

[...] poznac opinie innych na jego temat. 1-5 meta 20-25mg ed(unichem) 1-6 npp 50mg e2d(EC) 1-7 prolo 250mg e5d(iran) 7-12 wino 30mg ed(unichem) 8-13 prop 100mg e2d(EC) Prosze o jakies sugestie co do zmian.Z góry dzieki pozdro:)) P.S.waga 97kg wzrost 178cm klatka 123cm biceps 45cm udo 68 pas 90 Zmieniony przez - Trol w dniu 2007-01-05 23:42:49

nie pyskuj qrwa Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-01-05 23:38:10

załóżmy że kupuje TCM albo jakiś inny jabłczan albo jakąś kreatynke. to czy dobrze jest to wspomóc L-Glutaminą? Zmieniony przez - rawo w dniu 2007-01-05 23:44:34

[...] siły , poprzedzasz go naprzykad 8 tygodniami treningu masowego ;) tu masz przykład treningu na siłę http://www.sfd.pl/8_tygodniowy_cykl_do_zawod%C3%B3w_w_TS-t306730.html Co do wiedzy WZORKA to autorytetem on jest ale w dziedzinie WL co do 3boju bardziej sugerował bym forumowicza RASPAKO !! Zmieniony przez - xnxx w dniu 2007-01-05 23:29:14

ile masz siana? ja bym wziąl nitroII małą puszką (350g za 65zł) i mono np vitalmaxa (30zł 300g) i dawkował 10g nitroII przed treningiem i 5g monmo po razem z carbo albo glukozą/dextrozą. jak chcesz w miesiąc troche nabrac możesz nasycenie zrobić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-05 23:25:17

[...] mozesz liczyc na te 2kg, a wytrzymalosci i sily przybedzie, bez krępowania ruchow w boksie, zdr a co do pytan, jezeli zdecydujesz sie jednak na mono...5g rano, 5 po treningu (czyli pewnie po sesji boksu, w dnt wystarczy rano 5g, jablko podobnie, ka w porcjach ~1,5-2g w tych samych porach. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-05 23:16:46

[...] noga to troche przesadzasz, zaduzo ci to az tak nieda, lepiej w okresie treningu zadbaj o zapotrzebowanie energetyczne, ewentualnie po jakies bialko dodaj ale takto az tak z ta dieta nieprzasadzaj, grasz w noge a niebudujesz mase miesniowa na silowni. moim zdaniem to marnowanie kasy i tyle. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-05 23:15:45

no rozporek to eh:P i kurna nie wiem co robic a Ty Carmel masz juz sukieknę?? idę spać,ledwo siedze juz przed kompem:) Miłych snów:* Zmieniony przez - dorcius w dniu 2007-01-05 23:27:15

[...] wiec tym bardziej kusi z reszta, tak jak napisalem wyzej, wszystko podlega obserwacji i ze wzgledu na ambicjonalno-perfekcyjne podejscie, wszelkie czynniki hamujace beda usuwane w trybie natychmiastowym a tak poza tym, zeszlo juz ze mnie troche wody = zludzenie optyczne jest = motywacja rosnie Zmieniony przez - wupi w dniu 2007-01-05 23:18:45

[...] wiecej powtrzen w serii ======= split - z angielskiego "dzielic" - nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia np pon klatka brzuch wt- sroda plecy czw - piatek nogi sobota barki brzuch ndz - .... tak przykladowo Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-05 23:04:14

j/w dla mnie sprawa 2-go rzedna aczykolwiek tez sie wpisze waga 86kg max nie sprawdzalem z tego co pamietam robie 70kg X20 czyli 70(20)-86=1400-86=1314 ciekawe kto bedzie lepszy btw ile wyciskacie na najmniejszego palucha u nogi?? Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-05 22:58:07

[...] na kolacje (2 h przed snem) tunczyk z wody w puszcze + wasa z pomidorkiem + kubek zielonej herbatki. --- glownie chodzi oto abys w kazdym posilku starala sie dostarczyc jakas sensowna ilosc bialka ~20-30 g dodajac jakies "Dobre weglowodany" ktore chociazby podalem tam wyzej.. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-05 22:56:42

e0r, chyba nie masz mnie na myśli ? Osobiście nieobraziłym się gdybym jeszcze jakimś cudem dobił do 185cm dla mnie to taki wzrost w sam raz... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-01-05 22:55:19

[...] zastosować jabłczan kreatyny z firmy Olimp a dokładnie Olimp TCM MegaCaps. Razem z tym chciałbym również dla zwiększenia efektu kupić jeszcze Masówke Trec Mass XXL i aminokwasy Olimp Anabolic Amino MegaCaps. Czy jest to dobry wybór?? A może z czegoś zrezygnować a może coś dodać. Proszę o pomoc Zmieniony przez - Komandi w dniu 2007-01-05 23:00:36

Trzeba tylko uważać z mlekiem bo potrafi wtedy jakoś się dziwnie robić. Tak jakby twaróg wodą podszedł. Saib w jak robisz brzuch to spinasz i trzymasz 40s? I tak 10 powtórzeń?? Sorry wielkie za offtop ale może źle zrozumiałem Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-05 22:52:02

[...] aby szybko przybrac na masie, wiecje wyciskac na lawce, malym kosztem, w miare szybko, miec ladna rzezbe ? Mam 17 lat i wyciskam 63 kg (malo);/ Cwicze ok 2 miesace. Mam dostepna silownie we wtorki,srody i piatki . Robie 4 serie po 8 powt. 40 kg, 4 po 5 powt. 45 i 47 kg i 4 po 4 powt. 50 kg. Zmieniony przez - Podium w dniu 2007-01-05 22:59:23

Wczoraj dnia 4.01.2007 wdalem sie w konwersacje (jesli to tak mozna nazwac) z niejakim W Z O R KIEM. PO Grozbach tylko z jego strony postanowil z poczatku pousowac wszystkie moje wypowidzi na KOncie "Grabiee". Dziwnym TRafem wszytkie jakims cudem naruszyly Pkt.1 Regulaminu a co dziwne swoje posty z tymi oto grozbami tez usunol pod tym samym [...]

[...] well prepared for this bout with Wanderlei Silva. But Rodrigo, after that Mirko Cro Cop went to Ultimate, can be the challenger of Fedor, and so we will be able to get two belts in 2007” By Rogerio Minotouro tatame.com/news ------------------------------------------------------------------- czyli mamy walkę Vanderlei vs Rogerio w USA

ty to masz zdrowie toczyc dzikie walki z butelka pelna wody ciekawe co nas tu jeszcze spotka pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-01-05 22:31:22