2000

[...] mi szerszych danych odnośnie stosowania SAA przez kobiety, ale tajemnicą poliszynela jest, iż wiele pań eksperymentuje z farmakologią. Ogólnie, Gruber AJ i wsp. już w 2000 r. oszacowali, iż spośród 75 intensywnie trenujących kobiet, które zaproszono do badania, aż 25 (33%) sięgało w przeszłości po sterydy anaboliczno-androgenne. 14 (56%) [...]

[...] mało węglowodanów. Nadaje się bardzo dobrze do redukcji tkanki tłuszczowej, niekoniecznie do „budowania masy” (na co wskazują niektóre badania). W diecie obliczonej na 2000 kcal dziennie dostarczane jest 20-50 g węglowodanów dziennie. Uwaga: nie należy nazywać ciał ketonowych ketonami, gdyż D(-)-3-hydroksymaślan nie jest ketonem, a we krwi [...]

Utarło się wiele mitów dotyczących stężenia testosteronu. Niedawno przeczytałem, iż diety niskowęglowodanowe powodują spadek stężenia testosteronu. Podsumowanie Nie jestem zwolennikiem żadnych skrajności, bo nigdy nie są one zdrowe. Każdy musi sam znaleźć swoją drogą i dietę dopasowaną do profilu hormonalnego, wieku i aktywności sportowej. Nie [...]

Za nami zawody Texas Pro 2023, na których zaprezentował się mocny skład zawodników. Główną uwagę fanów i sędziów przykuli dwaj znani kulturyści: Andrew Jacked i Hunter Labrada. Jeszcze przed zawodami Labrada wrzucił na swój Instagram kilka zdjęć, na których wyglądał naprawdę dobrze i był pewny zwycięstwa. Niestety tak się nie stało. Jacked okazał [...]

[...] tych rewelacji (rzekomo u mężczyzny po nandrolonie ilość prokolagenu III wzrasta o 270% w ciągu 2 tygodni, przy dawce 3 mg / kg masy ciała). Wg badań Pärssinen M. I wsp. z 2000 r. sterydy anaboliczno-androgenne zwiększają syntezę kolagenu typu I oraz III. Stwierdzono to poprzez badanie krwi, moczu 17 mężczyzn w trakcie „cyklu” i poza nim - w [...]

W Internecie zwykle masz do czynienia ze skrajnościami. Niestety w życiu zjawiska niezwykle rzadko mają charakter zero-jedynkowy, bez odcieni szarości, bez zróżnicowania i bez przyjęcia pewnej skali. To znaczy, nie można definitywnie określić, iż cukier jest trucizną, bez podania, w jakiej ilości jest codziennie zjadany, bez określenia czy dana [...]

[...] Robby już nie raz udowodnił, że jest prawdziwym wojownikiem i mamy nadzieję, że wyjdzie z tego. https://youtu.be/3T2XGXoW8i0 Robby Robinson zwycięstwa w zawodowej karierze: 2000 – Mr Olympia – Masters Over 50, 1st 1997 – Mr Olympia – Masters Over 50, 1st 1994 – Mr Olympia – Masters – IFBB, Winner 1991 – Musclefest Grand Prix – IFBB, Winner 1989 [...]

[...] tym nadciśnienia tętniczego (HTN), cukrzycy, nowotworów, otyłości i choroby wieńcowej (CAD). Szacuje się, że codziennie z powodu chorób serca w Stanach Zjednoczonych umiera 2000 osób. Przewlekłe choroby związane z otyłością stały się głównymi przyczynami śmierci w Stanach Zjednoczonych we wszystkich grupach etnicznych. Dieta DASH mówi również o [...]

Patrząc kilkanaście lat wstecz, chyba nikt nie spodziewał się, że suplementy diety staną się tak popularne. Jeśli spojrzymy na dane statystyczne, okaże się, że rynek suplementów diety w Polsce w roku 2011 był wart 2,93 mld złotych. Jednak już w ubiegłym roku ta wartość wzrosła do ponad 5(!) mld złotych. Do ww. najczęściej występujących niedoborów [...]

[...] ruchu (czyli krytycznego odcinka z odpowiednio mniejszym ciężarem, dopasowanym do możliwości i formy danego dnia). https://www.youtube.com/watch?v=tZIF85VQfXw Film: w 2000 r. trójboista (później znany jako elitarny strongman) Zydrunas Savickas na zawodach IPF wykonał szybkie zejście w przysiadzie z ciężarem 410 kg. To po prostu szaleństwo. [...]

[...] http://europepmc.org/article/MED/19927027 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952 https://asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1359/jbmr.2000.15.12.2504 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847729 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20711407 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287 [...]

Badanie American Clearwater Osteoarthritis Study, realizowane od 1988 roku, koncentruje się na wpływie stylu życia na osteoartrozę. Jednym z segmentów tego wieloletniego projektu jest analiza roli witaminy C w kontekście ryzyka i postępu tej choroby stawów. Niektóre z obserwacji opublikowano w Public Health Nutrition. Kolejnymi, obok witaminy C, [...]

McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Jeden Big Mac dostarcza 2.3 g soli w porcji. Skoro maksymalna, zalecana [...]

[...] IU zalecane są światowej czołówce sportowców, którzy wykonują znaczną ilość jednostek treningowych w skali tygodnia. Osoby trenujące amatorsko, przy zalecanej dawce między 2000 a 4000 IU, powinny mieścić się w połowie przedziału referencyjnego, który będzie całkowicie bezpieczny. Jakie są skutki nadmiaru? Wykorzystanie samej diety lub [...]

Niewystarczająca aktywność fizyczna od dawna jest uznawana za czynnik ryzyka poważnych chorób przewlekłych i śmiertelności. Może zaowocować otyłością, a ta jest powiązana z wieloma rodzajami raka, cukrzycą, zawałem serca, zespołem metabolicznym, przewlekłym stanem zapalnym, udarem mózgu, niewydolnością serca itd. Kiedy trenować? Jeśli priorytetem [...]

[...] dobrze znany i opisany problem. W literaturze łatwo da się odnaleźć przynajmniej 722 opisy przypadków kwasicy mleczanowej związanej ze stosowaniem metforminy. W latach 1960-2000 śmiertelność przy takim powikłaniu terapii wynosiła ok. 47%, dopiero w późniejszym czasie spadła do 25%. Czy to jest mało? Co czwarty pacjent, u którego wystąpiło [...]

[...] dr hab. biol. Włodzimierz Maśliński „Sieć cytokin w patogenezie reumatoidalnego zapalenia stawów” 01.09.2000 Izabella Henc, Ewa Bryl „Chemokiny jako ważne mediatory stanu zapalnego” http://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151020094829.htm Mika Silvennoinen, Juha P. [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej ma często decydujące znaczenie dla utrzymania zdrowia, poprawy funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, przeciwdziałania kancerogenezie, insulinooporności, zmianom zapalnym w ustroju, zapobiegania incydentom sercowo-naczyniowym itd. Interwały tempowe – jest to odmiana biegu progowego (czyli biegniemy blisko naszego [...]

Wszyscy o tym słyszeliśmy, gdy jesz produkty sojowe to stężenie testosteronu spada, estrogenów rośnie i powstaje hormonalny rozgardiasz. Przede wszystkim, mimo wielu artykułów, nadal liczni autorzy posługują się sformułowaniami typu: „męskie” lub „damskie” hormony. Jest to rażące uproszczenie i na podobnej zasadzie można by klasyfikować np. hormon [...]

Sporty walki stanowią potężne obciążenie dla zawodników. Wydatek energetyczny w trakcie treningu i zawodów jest ogromny. W jednym z badań przeprowadzono symulację walki muay thai. Jest to odmiana pełnokontaktowego kickboxingu z niskimi kopnięciami na udo, uderzeniami kolanami i łokciami. Kofeina  Obecnie są dostępne nawet żele i galaretki [...]