171

Thialgo Alves - 171 lbs

[...] TUF w wadze średniej 135 lbs.: Brady Hiestand (135.5) vs. Ricky Turcios (135) – Finał turnieju TUF w wadze koguciej 170 lbs.: Kevin Lee (170.5) vs. Daniel Rodriguez (171) 185 lbs.: Michael Gillmore (184) vs. Andre Petroski (185.5) 185 lbs.: Gerald Meerschaert (185) vs. Makhmud Muradov (184.5) Karta wstępna (godzina 1:00) 185 lbs.: Abdul [...]

[...] 34 8-10.ZGAJEWSKI SEBASTIAN 34 8-10. SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 34 11.PROKOP MARIAN 30 12.KUBIK JAROSŁAW 29 NAJWSZECHSTRONNIEJSZY ZAWODNIK II EDYCJI 1.CZAJKOWSKI RYSZARD - 171 powtórzeń (60+39+72) 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF - 125 powtórzeń (66+ 0 +59) 3.KONDRACKI KRYSTIAN - 113 powtórzeń (46+23+44) Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]

[...] (18.15) Chorwacja vs Francja (21.00) 15 września, wtorek Rosja vs Macedonia (15.45) Francja vs Grecja (18.15) Niemcy vs Chorwacja (21.00) Tabela Grupy F 1. Turcja 2 2 0 171:145 4 2. Słowenia 2 1 1 164:159 3 3. Polska 2 1 1 165:162 3 4. Serbia 2 1 1 135:137 3 5. Hiszpania 2 1 1 147:150 3 6. Litwa 2 0 2 151:180 2 Terminarz Grupy F (Łódź) 12 [...]

[...] Cris Cyborg https://twitter.com/criscyborg/status/1238682137974333442 Cat Zingano https://twitter.com/CatZingano/status/1238651819045171200 W przeciwieństwie do Bellatora, UFC zdecydowało się, ze dzisiejsza gala UFC Fight Night 170: Lee vs Oliveira w Brazylii odbędzie się zgodnie z planem, ale bez udziału [...]

[...] pandemią COVID-19, UFC zdecydowało się „odłożyć w czasie” kolejne trzy gale zaplanowane pierwotnie w Londynie, Columbus i Portland. Odwołane gale to: UFC Fight Night 171: Woodley vs. Edwards 21.03.2020 – The O2 Arena, Londyn – Anglia UFC on ESPN 8: Ngannou vs. Rozenstruik 28.03.2020 – Nationwide Arena, Columbus, Ohio – USA UFC Fight Night [...]

[...] Yanez (125) Karta wstępna (godzina 22:15) 265 lbs.: Brandon Calton (258) vs. Jake Hager (253.2) 185 lbs.: Ty Gwerder (184.2) vs. Dalton Rosta (185.5) 170 lbs.: Sabah Homasi (171) vs. Bobby Voelker () 155 lbs.: Nick Newell (155.5) vs. Zach Zane (155.6) 185 lbs.: Johnny Eblen (185) vs. Taylor Johnson (185.6) 150 lbs.: Adam Borics (149.5) vs. Erick [...]

1. Śniadanie: - Płatki owsiane 30 g Kl-100 B-4 T-2.5 W-28 - Banan,średni Kl-171 B-2 T-0.5 W-42 - 5 orzechów włoskich Kl-172 B-4 T-17 W-1 - 1 jajko Kl-83 B-8 T-6 W-1 - jogurt naturalny 150 g Kl-116 B-8 T-6 W-12 2. II Śniadanie: - Chleb razowy 2 kromka Kl-100 B-3 T-2 W-20 - 2 plasterki szynki z indyka Kl-14 B-3 T-0.2 W-0 - oliwa z oliwek- 1 łyżka [...]

[...] Hertla) w 3 kolanach. transpozycji chrzęstno-kostnej (na otwartym kolanie) w 97 kolanach plasytyce mozaikowej w 135 kolanach resekcji częściowej uszkodzonych łękotek w 171 kolanach resekcji całkowitej w 63 kolanach lub szyciu w 13 kolanach (sporadycznie u sportowców) zeszyciu troczków. Wyniki: oceny artroskopowej 1300 kolan z obecnością [...]

Co moge napisac Na silowni nigdy wczesniej nie cwiczylem w domu z reszta tez nie,przez 2 lata chodzilem na aikido wiec ze sportem jako tako mialem do czynienia Mam 171 cm wzrostu waze 65 kg,to bedzie chyba na tyle

WTF 212 lbs to 171 lbs!!! @JohnyHendricks relaxing after an easy weight-cut! Ready for @UFC 154

[...] miękkie fałdki... :( Liczyłabym też bardzo na Wasze sugestie co do treningu:) Głównie aeroby czy ciążary? Aaaa tak... załączam jeszcze ankietę: Wiek : 26 Waga : 60 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym [...]

[...] Kcal: 121 B:18 T:4 W:4 Oliwa z oliwek(10g) Kcal: 82,3 B:0 T:9,1 W:0 Brokuły(100g) Kcal: 16 B:1 T:0 W:1 Suma VI: Kcal: 219,3 B:19 T:13,1 W:5 Ogólnie Kcal: 2548,8 B:171,5 T:89,8 W:221 Czekam na opinie i rady co zmienić, co dodać, co usunąć, czego za dużo etc.. Zmieniony przez - gnom1994 w dniu 2013-05-14 18:45:50 Zmieniony przez - [...]

Ćwiczę ponad rok, masę robię od września 2005. Wzrost 171, waga 67-68, 18 lat. Mam sztangę, sztangielki i drążek. Wcześniej robiłem plan z priorytetem na ramiona, sam go modyfikowałeś: http://www.sfd.pl/temat236912/ Teraz chciałbym by klatka dogoniła resztę, bo troche odstaje... POZDRO

[...] serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede wazyc 55 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 61 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na mase jest Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : prawdopodobnie nie posiadam Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 171 Obwód klatki : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód ramienia : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód talii : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód uda : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód łydki : nie znam, uzupełnię wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 35% [...]

[...] w ogóle warzywa wliczać w bilans czy mogę je jeść bez liczenia ? Tak , liczyłem zapotrzebowanie w ten sposób chodź do końca nie rozumiem. BMR = (9.99 X 83 (kg)) + (6.25 X 171 (cm)) - (4.92 X 26) + 5 = 1765 kcal Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal <----- tu nie rozumiem jak to rozpisać, ćwiczę 3x w [...]

[...] lepszy ode mnie. Ważył o półtora kilo więcej, ale przed zawodami zbijał tę "masę" biegając dookoła boiska w swetrze i bluzie. Koleś był numerem 1. Wzrost około 170, no może 171. Jego wyniki NA CZYSTO BEZ WSPOMAGANIA NAWET GŁUPIM GAINEREM NIE MÓWIĄC O KOKSIE (NIE MIAŁ KASY): przysiad 175 martwy 205 klata (tu go robiłem, krótsze ręce) 120. Trener [...]

[...] nieco odnośnie swojej "diety". Nie chciałem zakładać nowego tematu, żeby nie zaśmiecać Dla przypomnienia moje wymiary, bo to pewnie istotne: wiek: 20 lat wzrost: 171 cm masa: 57 kg Na zdjęciach wyglądam tak jak widać na wcześniejszych postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad bardziej doświadczonych:D [...]