Wyciskanie,podciąganie,przysiady-SOSNOWIEC 20.02.10

no to moze następnym razem zawody typu :
1 konkurencja swoja waga na liczbe powt.
2 konkurecja 55 kilo na liczbe powt
3 wilks !

i wtedy znajdziemy kozaka ;d

Rysio nawet za 10 lat bedzie niedopokonania :)a propo drazka to zaden wyczyn wazyc 100kg i podciagnac sie z 20kg podciagnij sie z 70kg 8 razy sa osoby,ktore trenuja rekreacyjnie waza ponad 100kg i to robia :)

...ciekawa propozycja.SIŁA I WYTRZYMAŁOŚĆ.

37 powtórzeń ze sztangą 55kg. Zbyszek z Bytomia-waga ciała 67kg.Wiek 48 lat. 8 miejsce. Ostrowy Górnicze 13.02.2010r.

I już po drugiej edycji Grand Prix Zima 2010 jutro podam ostateczne wyniki. Wyciskanie leząc 55kg wygrał Trociński Krzysztof 66 powtórzeń, podciąganie na drążku Czajkowski Ryszard 39 powtórzeń i uginanie ramion na poręczach także Czajkowski Ryszard 72 powtórzeń.

Akcja Zima w Mieście Sosnowiec 2010

W Sosnowcu - siłownia MOSiR ul. Żeromskiego5, w ramach Akcja Zima w Mieście odbyła się II edycja Grand Prix Zima 2010 konkursy siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc, podciąganiu na drążku oraz uginaniu ramion na poręczach.

W wyciskaniu sztangi o wadze 55kg najlepszym tym razem okazał się Krzysztof Trociński z Sosnowca, który zrewanżował się Ryszardowi Czajkowskiemu za porażkę w pierwszej edycji. Zwyciężył dość pewnie z 66 powtórzeniami. Zacięta walka o drugie miejsce toczyła się pomiędzy 62 letnim Marianem Prokopem z Bytomia a 47 letnim Ryszard Czajkowski z Sosnowca. Obaj panowie wykonali po 60 powtórzeń. Pan Ryszard zrezygnował z dogrywki i drugie miejsce przypadło Marianowi Prokopowi.

Drugą z rozegranych konkurencji było podciąganie na drążku. Tym razem uczestnicy podciągali się nachwytem, czysto technicznie bez dodatkowego pomagania ciałem. I tu ponownie najlepszym okazał się tak jak w Edycji Ryszard Czajkowski zaliczając 39 powtórzeń. Drugie miejsce Jarosław Kubik z Zawiercia z 23 powtórzeniami a trzecie Krystian Kondracki z Będzina wykonując także 23 powtórzenia. Krystian przegrał srebrny medal w dogrywce.

W trzeciej z zorganizowanych konkurencji w uginaniu ramion na poręczach (pompki) po raz kolejny najlepszym okazał się Ryszard Czajkowski wykonując aż 72 powtórzenia, poprawiając się z poprzedniej edycji o 12 powtórzeń. Na drugim miejscu Krzysztof Trzciński z 59 powtórzeń i poprawa o 11 powtórzeń. Na najniższym stopniu podium stanął Zbigniew Bończuk z Rudy Śląskiej z 46 powtórzeniami.

Najwszechstronniejszym zawodnikiem został Ryszard Czajkowski 171 powtórzeń (60+39+72), drugie miejsce Krzysztof Trociński 125 powtórzeń (66+ 0 +59)
a na trzecim miejscu Krystian Kondracki z Będzina 113powtórzeń (46+23+44)

Zwycięscy otrzymali pamiątkowe puchary, medale, dyplomy oraz nagrody rzeczowe.

Zapraszamy na III edycję Grand Prix Zima 2010 – Finał, która odbędzie się w Sosnowcu Stadion Zimowy - ul. Zamkowa 4 w dniu 28.02.2010 Zapisy 10.00 start 11.00.


Grzegorz Leski

Akcja Zima w mieście Sosnowiec II edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec –Siłownia ul. Żeromskiego 5 - 20.02.2010r.

WYNIKI

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE 55 KILO.
1.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 66
2-3 CZAJKOWSKI RYSZARD 60
2-3.PROKOP MARIAN 60
4.KLUK PRZEMYSŁAW 56
5.CHAWANIEC GRZEGORZ 51
6.KONDRACKI KRYSTIAN 46
7.WILCZEK MARCIN 45
8.LATUS WAWRZYNIEC 44
9.JANDAŁA WOJCIECH 39
10.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 37
11.BOŃCZUK ZBIGNIEW 33
12.ZGAJEWSKI SEBASTIAN 24
13.KUBIK JAROSŁAW 22
14.POMYKAŁA BARTOSZ 21


PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU NACHWYTEM
1.CZAJKOWSKI RYSZARD 39
2.KUBIK JAROSŁAW 23(31)*
3.KONDRACKI KRYSTIAN 23
4.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 22
5.BOŃCZUK ZBIGNIEW 21
6.CHAWANIEC GRZEGORZ 18
7.MASZTALERZ BARTŁOMIEJ 14
8.MENTEL MAREK 13
9.POMYKAŁA BARTOSZ 12
10-11. PROKOP MARIAN 8
10-11.WILCZEK MARCIN 8



POMPKI NA PORĘCZACH ( UGINANIE RAMION )
1.CZAJKOWSKI RYSZARD 72
2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 59
3.BOŃCZUK ZBIGNIEW 46
4-5.KONDRACKI KRYSTIAN 44
4-5.LATUS WAWRZYNIEC 44
6.MENTEL MAREK 40
7.CHAWANIEC GRZEGORZ 36
8-10.WILCZEK MARCIN 34
8-10.ZGAJEWSKI SEBASTIAN 34
8-10. SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW 34
11.PROKOP MARIAN 30
12.KUBIK JAROSŁAW 29

NAJWSZECHSTRONNIEJSZY ZAWODNIK II EDYCJI
1.CZAJKOWSKI RYSZARD - 171 powtórzeń (60+39+72)
2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF - 125 powtórzeń (66+ 0 +59)
3.KONDRACKI KRYSTIAN - 113 powtórzeń (46+23+44)







Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2010-02-21 19:55:58

Witam. Mam prośbę. Może ktoś napisać coś więcej o tej III edycji która ma się odbyć 28.02.2010r. Mam około 200km do dojechania a chętnie bym wystartował a nie chciałbym na darmo jechać. Czy to bedą te same konkurencje i czy ma znaczenie jeżeli nie startowałem wcześniej?

W trzeciej edycji będą te same konkurencje,tylko na drążku ma być dowolnym chwytem i będzie można pomagać sobie ciałem. Nie ma znaczenia czy startowałeś w poprzednich dwóch konkursach.

NAJWSZECHSTRONNIEJSZY ZAWODNIK PO II EDYCJACH

1.CZAJKOWSKI RYSZARD - 320 powtórzeń (63+26+60) + (60+39+72)
2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF - 259 powtórzeń (62+24+48) + (66+ 0 +59)
3.KONDRACKI KRYSTIAN - 226 powtórzeń (48+22+43) + (46+23+44)
4.PROKOP MARIAN - 202 powtórzeń (55+13+36) + (60+ 8 +30)
5.SZKOPKOWSKI ZBIGNIEW - 180 powtórzeń (37+16+34) + (37+22+34)
6.WILCZEK MARCIN - 178 powtórzeń (46+11+34) + (45+ 8 +34)
7.ZGAJEWSKI SEBASTIAN -117 powtórzeń(26+15+18) + (24 + 0+ 34)
8.CHOWANIEC GRZEGORZ - 105 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (51+18+36)
9.BOŃCZUK ZBIGNIEW - 100 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (33+21+46)
10.HANEK DAMIAN - 92 powtórzeń (44+14+34) + ( 0 + 0 + 0 )
11.LATUS WAWRZYNIEC - 88 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (44+ 0 + 44)
12.KOLASA PAWEŁ - 84 powtórzeń (44+11+29) + ( 0 + 0 + 0 )
13.KUBIK JAROSŁAW - 74 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (22+23+29)
14.NOWICKI KONRAD - 73 powtórzeń ( 0 +23+50) + ( 0 + 0 + 0 )
15.KLUK PRZEMYSŁAW - 56 powtórzeń ( 0 + 0 +0 ) + ( 56 + 0 + 0 )
16.MENTEL MAREK - 53 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + ( 0 + 13+40)
17.JANDAŁA WOJCIECH - 39 powtórzeń( 0 + 0 + 0 ) + (39+ 0 + 0 )
18.POMYKAŁA BARTOSZ - 33 powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (21+12 + 0)
19.MASZTALERZ BARTŁOMIEJ- 14powtórzeń ( 0 + 0 + 0 ) + (0 + 14 + 0)







Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2010-02-23 00:23:19