171

1. WIEK:25 2. WAGA:77 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol jelfa 8. TRENING: aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa [...]

[...] tej diecie glodna. Przykladowy dzien: Białko/Tłuszcz/Węglowodany/Kalorie 1 posiłek 16/5/38/259 Kawa z mlekiem Chleb orkiszowy Szynka delikatesowa z kurczaka 2 posiłek 5/2/33/171 Kawa z mlekiem Banan Śliwki 3 posiłek 43/10/9/305 Dorsz świeży, filety bez skóry Pstrąg strumieniowy, świeży Ser typu "Feta" Ogórek Papryka czerwona Pomidor 4 [...]

Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 1 miesiąc Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) 26 Obwód Klatki (cm) 86 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) ok. 40 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Będzie

No fajnie 171 cm,ale tylko 66 kg?? wygląda na wiecej

Yoha 2x 10mg naczczo i po południu daleko od węgli + chce 2x 100mg coffeiny Masa ciała 70kg Bf 8,7 Dieta troche zmodyfikowana bo na śniadanie białko zamiast węgli i bez gainera http://fitdietetyk.pl/czytelnia/171/dieta-w-kolarstwie/

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2l Obwód pasa 94 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodni wf w sql + 3x w tygodniu fbw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

Mistrzostwa Polski Kielce - Kulturystyka klasyczna do 171 1 miejsce /SFD/2017/4/26/d76793c9ed0c4d968427929c74645e44.jpg /SFD/2017/4/26/86f3c52036374bd185429276b52374de.jpg

Odpalilem kalkulator wpisalem dane i wyszlo takie cos Suma dobowa: 2383 kcal 72 g białka 171 g tłuszczu 126 g węglowodanów To jest wynik Twojego przykładowego dnia co zjadłes tak ?? Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300 kalori do nich! https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i zachecam wypelnic ankiete z [...]

[...] MACHADO KIMONOS SIZE CHART: A1: Height: 5'3" - 5'8" / Weight:120-140 A2: Height: 5'6" - 6'0" / Weight:140-170 A3: Height: 5'10" - 6'3" / Weight:171-199 A4: Height: 6'0" - 6'5" / Weight:200-250 A5: Height: 6'4" - 6'9" / Weight:251-280 I teraz przeliczyc tylko. Grzegorz. Wasz unizony moderator [...]

KIMONOS SIZE CHART: A1: Height: 5'3" - 5'8" / Weight:120-140 A2: Height: 5'6" - 6'0" / Weight:140-170 A3: Height: 5'10" - 6'3" / Weight:171-199 A4: Height: 6'0" - 6'5" / Weight:200-250 A5: Height: 6'4" - 6'9" / Weight:251-280 I teraz przeliczyc tylko. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk [...]

[...] pań -wyciskanie na maksymalny cieżar-wyniki naprawde bardzo dobre-rekord 75 kg. Wyciskanie wielokrotne:szoook!Sztanga o wadze 1/2 masy zawodniczki,czyli 27,5 kg wyciśnieta 171 razy!!!! Spróbujcie to zrobić chociaż tym ciężarem a nie 1/2 masy własnego ciała-wtedy docenia sie klase Bettiny.... Wyciskanie max mezczyzn: juniorzy do 16-18 lat:195 [...]

Wyniki rewelacyjne zwlaszcza jak wczoraj ogladalem je to myslalem ze to jakis blad ze kobieta wycisneła sztange 171 razy :-) a moszesz masti zdradzić jakie nagrody były i do którego miejsca ?? masti tak patrze na filmiki i wyciskanie było bez przytrzymania ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-20 19:47:49

[...] Konrad WLK 66 J23 153 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Grochalski Konrad WLK 66 J23 160 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Kłak Hubert WLK 74 J23 171 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Żurawski Sebastian WLK 74 J23 172,5 Puchar Polski w WLK Tarnowskie Góry 20.10.2019 Łaskawski Adam WLK 120+ S 250,5 Puchar [...]

[...] (185) vs. Tor Troeng (185) Marcos Vinicius (126) vs. Ali Bagautinov (125) Pozostałe (Fox Sports 1): Felipe Arantes (146) vs. Kevin Souza (146) Lucas Martins (136) vs. Junior Hernandez (135) Joao Zeferino (170) vs. Elias Silverio (169) Keith Wisniewski (170) vs. Ivan Jorge (169) Pozostałe (Facebook): Yuri Villefort (170) vs. Sean Spencer (171)

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81.5 Wzrost : 171 Staż treningowy na siłowni : 1.5roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovit, carbon uns Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

informacja z pierwszej ręki w tej sprawie: http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=171 pozdrawiam Piotr www.kosior.pl FCM w SdW

1,5 roku, grupa zaawansowana i treningi bez ochraniaczy. ciekawe, jak się sekcje mogą różnić podejściem. no i szacun za odwagę :) L: Wzrost od 171 do 180cm, więc pewnie XL jest powyżej 180cm, a na aukcji jest literówka. Dopytaj sprzedawcy.

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/705/imageoxqn.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/443/imagecvm.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/171/imageelnd.jpg/ A tu foty butli: http://imageshack.us/photo/my-images/833/imagedar.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/694/imagegge.jpg/ [...]

WIEK 19 WAGA 58 WZROST 171 STAŻ 1 miesiąc ciągły, wcześniej z przerwami CEL masa - do 65kg DOTYCHCZAS STOSOWANE Mutant Mass ostatnio, przybrałem, skończył się proch i spadłem TYP BUDOWY Ektomorfik MAM DIETĘ na zapotrzebowanie 4000kcal, jeśli potrzeba to mogę ją dokładnie rozpisać:)

Płeć : m Wiek : 17,5 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 7 miechów Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : w/w przepuklina Zażywane suplementy : obecnie nic, po wakacjach gainer kreta bcaa Z przepukliną [...]