171

Games w tym roku miały nową formułę i kilka rzeczy można byłoby poprawić, ale końcowe eventy były moim zdaniem dość ciekawe. Finalnie pudła dla kobiet, mężczyzn i zespołów wyglądają tak: /SFD/2019/8/5/c7ac69c2646442f687ba2111e05b7c76.jpg /SFD/2019/8/5/5e79fd9c26354d70b5d360d7c3c202d6.jpg /SFD/2019/8/5/7adb3a4cdd18452b8209a8cf20f95a6e.jpg

Mam 171 cm wzrostu, odżywiam się w miarę dobrze, ale mam szybką przemianę materii... i przez 5 lat trenowałem biegi długie.

[...] cykl 12) uwagi i sugestie 1)Typ ektomorficzny, bez problemu z tłuszczykiem ładnie widać rzeźbę brzucha, raczej problem z przybieraniem masy niż z redukcją 2) 18 lat 3) 63/171 4) ok 1 rok z małymi przerwami 5) zwiększenie masy i siły 6) jadłem gainera z 5 kg ale jadłem nie regularnie i nic to nie dało. Przez pierwsze miesiące nie stosowałem [...]

Wiek : 15 Waga : 85 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa, luty rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Wf w szkole czyli wsyztko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa,sztanga,sztangielki,ławka skos,płaska. Dieta : Przestrzegam zasad, nie jem słodyczy i takich różnych. [...]

171 cm i 59kg i chcesz zgubić jakieś 4 kg? O gustach się nei dyskutuje, ale to forum sportowe i propagujemy zdrowe, sportowe sylwetki gubiac kolejne kilogramy będziesz miała sporą niedowagę Nie tędy droga pokaż nam swoją sylwetkę może

[...] tym oczywiście wf w szkole :) Oto mój plan treningowy. Chciał bym dać trening na siłe funkcjonalną raz,dwa razy w tyg. Chodzi mi o ćwiczenia takie ,że np. robie cos na maxa 20 sek. przerwa i znów. Chodzi mi o siłe w przepychaniu sie, siła ciosu. Z góry dziękuje :) Pozdro 1 .WIEK: 15 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:171 cm 4 .DIETA: Staram się

Pamiętaj geny możesz odziedziczyć od 6 pokoleń wstecz. Ja miałem za 13 lat 169 :P tera 171 :)

171

Witam aukcjię wygrał Razor7 za 171 zł + koszty transportu. Gratuluję i proszę o podanie maila w celu finalizacji zamówienia.

https://youtu.be/TDWKCjBKJ9c Nie wszyscy zawodnicy zmieścili się w wymaganych limitach. Walka wieczoru: 170 lbs: Gunnar Nelson (170) vs. Santiago Ponzinibbio (171) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 21:00 czasu polskiego): 115 lbs: Joanne Calderwood (118*) vs. Cynthia Calvillo (116) 155 lbs: Stevie Ray (155) vs. Paul Felder (154) 185 lbs: Jack [...]

Wiek: 15 Staż:0 Wzrost:171 Waga: 58 Cel: Siła i rzeźba(tzn nie wiem jak wy to nazywacie ale ogólnie chodzi mi o większej sile i w miarę ładnej rzeźbie :])

Dzieki Wielkie za pomoc.. A jak obliczyć te kcal ? jakis kalkulator moze ? bo nigdy tego nie robilem wiec nie wiem.. Mam 171 wzrostu i waze 60kg co jeszcze jest do tego potrzebne ?

[...] miejscach nie jesteś otłuszczony, a jesteś wręcz chudy(pewnie tak jest), to to tnie jest tłuszcz! Niestety sam mam ten problem co Ty od wielu lat. Kiedyś przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch też miałem spory, a nogi i ręce to jak zapałki wyglądały. Podsumowanie- daj sobie spokój z redukcją, bo będziesz wyglądał jak szkielet, a [...]

Nie wiem dlaczego niektórzy się śmieją z autora tematu. Ja w wieku 14,5 roku przy wzroście 171 cm miałem 50 kg, potem powoli przestałem rosnąć w górę, zacząłem nabierać masy(bez żadnych ćwiczeń) i teraz mam ok. 75kg. Jeszcze może z niego być kawał chłopa.

Ale jak zapisze się na siłownie to już nic nie urosne a mam zaledwie 171 cm i chce jeszcze urosnąć! Nie wystarczy np rower, i takie ćwiczenia "domowe" co mi podał kolega?

z rosnieciem to mit ale nie jest mitem problem np. z barkami po jakims czasie... np. ja mam 14 lat waze 56 kg i mam 171 wzrostu i nie chce isc na silownie... ale takze mam problem z ulozeniem sobie diety ale sprubuje... ale o silowni jak na razie nie ma mowy jak u mnie

sorki bardzo za wprowadzenie was w błąd. Kreatyna jest w tabletkach...przepraszam:) to jest cos takiego : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/150/products_id/171/products_name/olimp-kreatyna-1000-200-tab1000mg-40-porcji.html sorki wielkie ..

Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 81,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72,5 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu:61 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 171 Staż treningowy: 8mscy *należe odjąć jeden miesiąc bez ćwiczeń-wakacje wyjazd Obwód pasa: X Obwód klaty: 89 Obwód uda: X Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tenis 1xtydzień (normalnie jest 2x tylko teraz 2 miesiace luty marzec wypadaja tak ze nie mam czasu) [...]

nie kumam tego patologicznego cisnienia na redukcje , z czego ma kolega lub inni redukowac ? pytam z CZEGO ? ze ma zalany bezonik ? patrzcie calosciowo ! MASA ! niech zaczna budowac mieso a nie je palic do konca ! wywalic syf z miski i bedzie git ! Przy dobrym odżywianiu nie "pali" się żadnego mięsa. 8-O gdzie widzicie mieso do palenia ? [...]